La humedad del hogar y su asma
Cuando los niveles de humedad en el hogar son altos, los ácaros y los mohos tienden a prosperar. Los altos niveles de humedad en el hogar pueden provocar síntomas de asma, como:
- Sibilancias
- Opresión en el pecho
- Falta de aliento
- Tos crónica
- Manchas de humedad en techos o paredes
- El crecimiento de moho
- Pintura descascarada
- Sudor en el piso del sótano o paredes
- Condensación en tuberías de agua.
- Olores persistentes
- Madera en descomposición
Humedad y aire frío.
La humedad y el aire frío pueden ser un problema cuando ocurren juntos. Debido a que tanto la humedad (poner a un niño en el baño y abrir la ducha de agua caliente) como el aire frío mejoran los síntomas del crup, muchos padres también han pensado que las prácticas también pueden ser buenas para el asma. Sin embargo, ambos pueden ser desencadenantes del asma..El aire húmedo es más probable que contenga factores desencadenantes, como hongos, mohos y ácaros del polvo, que podrían empeorar los síntomas del asma. Cuando inhala aire frío y seco, irrita y seca las membranas mucosas que recubren los pulmones y el sistema respiratorio. Esto disminuye la efectividad de los mecanismos naturales de defensa de su cuerpo contra virus y bacterias. Como resultado, puede tener un mayor riesgo de una infección respiratoria que puede empeorar su asma. De manera similar, esto puede empeorar los síntomas de alergia, que son otros 9 comunes, un gran porcentaje de asmáticos también tienen problemas de alergia) desencadenante de asma.
¿Cómo puedo saber si la humedad de mi casa es demasiado alta?
Hay una serie de cosas que puede buscar, tales como:- Niebla en ventanas interiores
- Olor mohoso o polvoriento
- Manchas de humedad en la casa.
- Cualquier colección de agua o moho.
- Manchas húmedas o manchas de agua en los techos.
- Busque signos de alergia en cualquier persona que viva en el hogar, como empeoramiento después de goteo nasal o fiebre del heno estornudos
10 consejos para disminuir la humedad de la casa
Gran parte de la humedad en la casa proviene de nuestros propios hábitos de estilo de vida. Hay una serie de cosas que podemos hacer para disminuir la humedad en la casa..- Usar extractores de aire. La colocación de extractores en la cocina y el baño puede disminuir la humedad de la casa. Al hacerlo, evita que el aire húmedo se escape a otras áreas de la casa y disminuye los niveles de humedad en la fuente. Otras áreas donde los extractores pueden ayudar incluyen áticos y espacios de rastreo..
- Ventanas abiertas- Muchas de nuestras casas ahora están construidas para ser herméticas para ahorrar energía. Si bien esto puede ahorrar dinero en las facturas de energía, una casa hermética puede atrapar contaminantes del aire. Ocasionalmente, abrir ventanas puede permitir que estos contaminantes escapen de la casa. Por supuesto, esto debe compensarse con la calidad del aire en su comunidad. Si los niveles de polen son malos, o si vive en una gran ciudad con mala calidad del aire, es posible que no desee hacerlo. También puede considerar el uso de aire acondicionado. Los filtros de aire acondicionado ayudan a mantener fuera el polen y otras esporas, así como la disminución de la humedad relativa, lo que reducirá los niveles de ácaros y moho..
- Disminuyendo el tiempo de ducha / baño- Las duchas largas y calientes aumentan la humedad. Además, colgar la ropa mojada para secarla en interiores puede provocar la formación de aerosol en la pelusa, los suavizantes de telas y los detergentes que podrían provocar un ataque de asma al inhalarlos..
- Ventilar la secadora de ropa al exterior- Algunas casas no ventilan las secadoras de ropa al exterior de una casa para ahorrar costos de calefacción. Esto no solo puede aumentar la humedad en el hogar, sino que también puede aumentar la contaminación del aire en el hogar que podría empeorar los síntomas del asma. Además, si no tiene ventiladores en el ático, esto también puede ayudar a eliminar la humedad..
- Lavar solo cargas completas de ropa- Usas la misma cantidad de agua, no importa cuánto tengas que lavar. Asegurarse de que cada carga esté llena disminuirá el número total de cargas realizadas y puede ayudar con la humedad del hogar.
- Plantas de interior- Plantas de interior que liberan humedad en el aire. Considere la posibilidad de colocar las plantas de interior afuera temporalmente o concentrarlas en una o dos habitaciones de la casa. Tenga cuidado de no sobre el agua.
- Leña- Mantenga la leña afuera ya que retiene una cantidad significativa de humedad..
- Alcantarillas- Asegúrese de que las bajantes y las canaletas estén limpias y que estén moviendo el agua lo suficientemente lejos de su hogar. Si el agua se está acumulando cerca de las paredes de su casa y busca en la base, la humedad puede aumentar. Además, asegúrese de no regar en exceso sus plantas al aire libre, ya que esto también puede llevar a un aumento de los niveles de humedad en el hogar.
- Temperatura interior más baja- La humedad relativa es proporcional a la temperatura del aire. El aire más frío retiene menos humedad y es más seco. El funcionamiento de su unidad de aire acondicionado, mientras aumenta los costos, puede reducir la humedad de su hogar.
- Deshumidificadores- Si estos consejos no disminuyen los problemas de humedad de su hogar, podría considerar un deshumidificador. El invierno y el verano presentan diferentes desafíos de humedad y es posible que deba considerar las ventajas y desventajas de un sistema de humidificación para toda la casa o un humidificador portátil. Esto puede ser realmente útil si tiene un sótano húmedo o húmedo. Mientras que el médico solía recomendar que los pacientes se muden a climas cálidos y secos que se encuentran en lugares como Arizona y Nuevo México, pero el aire acondicionado y los deshumidificadores han hecho que estas recomendaciones sean cosa del pasado. Ahora puede controlar su microentorno en el hogar a un costo relativamente bajo. Sin embargo, no desea que el aire se seque demasiado. Si bien el aire demasiado húmedo puede provocar aumentos en los ácaros del polvo y otros desencadenantes, una humedad relativa de menos del 15% puede provocar una tos importante para los asmáticos. El secado de las membranas mucosas de su sistema respiratorio puede aumentar el riesgo de infecciones por virus y bacterias debido a la disminución de las defensas naturales del virus del resfriado común o la influenza. Las membranas mucosas secas también pueden agravar los síntomas de alergia y empeorar sus síntomas de asma.
