¿Qué es SAM-e (S-adenosylmethionine)?

Hype y advertencias a menudo circulan alrededor de los suplementos dietéticos. SAM-e (S-adenosilmetionina) es uno de los suplementos dietéticos populares que afirman tener efectos beneficiosos para el tratamiento de la osteoartritis y la depresión..

¿Qué es SAM-e?

SAM-e (S-adenosilmetionina) no es un remedio a base de hierbas, sino un compuesto producido por nuestros cuerpos a partir de la metionina, un aminoácido que se encuentra en los alimentos ricos en proteínas. Como suplemento, SAM-e está hecho de levadura fermentada o completamente sintetizado..

¿Cómo funciona SAM-e??

Con la ayuda adicional de la vitamina B-12 y el ácido fólico, SAM-e renuncia a un grupo metilo desde su composición a los tejidos y órganos circundantes. A través de esta acción, SAM-e ayuda con el mantenimiento de las membranas celulares, la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo y la producción de neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo..
En total, SAM-e parece regular más de 35 mecanismos diferentes. Con la descomposición de SAM-e, se generan otras moléculas que pueden ayudar a mantener el cartílago de la articulación. Se cree que la SAM-e aumenta las células que forman el cartílago (conocidas como condrocitos), afecta el grosor del cartílago y posiblemente disminuye el daño a los condrocitos..

Cómo se descubrió SAM-e?

SAM-e se ha utilizado durante décadas en Europa para tratar la artritis y la depresión. La sustancia fue descubierta en la década de 1950 en los Institutos Nacionales de Salud. En la década de 1970, después de que un laboratorio italiano aprendiera a producirlo en cultivos celulares, SAM-e se investigó como un antidepresivo. Algunos de los primeros pacientes que recibieron SAM-e para la depresión también sufrieron con osteoartritis. El potencial antiartrítico de SAM-e se realizó cuando estos pacientes informaron alivio de su dolor en las articulaciones, así como de su depresión..
Los efectos antiartríticos sugieren que el SAM-e puede aliviar la rigidez y la hinchazón, así como el dolor. Puede mejorar la movilidad en consecuencia. Puede aliviar los síntomas de la fibromialgia, la bursitis y la tendinitis, y el dolor lumbar, así como ofrecer efectos beneficiosos para la osteoartritis.

Lo que revelaron los estudios?

Los pacientes con artritis han participado en estudios que comparan SAM-e con placebo u otros AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos). En un metaanálisis, publicado en el Journal of Family Practice, mayo de 2002, los pacientes con SAM-e obtuvieron tanto alivio como los pacientes que toman AINE. En otro ensayo (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), que fue un ensayo aleatorizado que comparó 1,200 mg de SAM-e con 200 mg de Celebrex (celecoxib) durante 16 semanas, se concluyó que SAM-e era más lento para actuar pero tan efectivo como Celebrex en Tiempo para la artrosis de rodilla. No hay planes actuales para realizar estudios doble ciego, controlados con placebo en los Estados Unidos, que son estudios necesarios para probar la efectividad de los medicamentos..

¿Existen efectos secundarios asociados con SAM-e??

La dosis habitual de SAM-e para la osteoartritis es de 600 a 1.200 mg por día. Puede haber efectos secundarios, con un mayor potencial de efectos adversos en dosis más altas. Los efectos secundarios pueden incluir náuseas, flatulencia, diarrea y dolor de cabeza..

La línea de fondo

SAM-e se vende como un suplemento de venta libre en los Estados Unidos. En Europa, se vende con receta. El reclamo de marketing establece que promueve la "salud de las articulaciones" y el "bienestar emocional". La Administración de Drogas y Alimentos, que supervisa el mercado de suplementos dietéticos, no permite reclamaciones médicas en el empaque de los suplementos..