La anatomía del músculo glúteo medio

El músculo glúteo medio es uno de los músculos del lado de la cadera. Se encuentra debajo del músculo glúteo máximo (glúteos) y trabaja con otro músculo pequeño, el glúteo mínimo, para ayudar a sostener la cadera. En el mundo de la terapia física de rehabilitación de lesiones de extremidades inferiores, es muy importante.

Anatomía

El glúteo medio se origina en la superficie externa del exterior del ilion, también conocido como hueso de la cadera. Atraviesa el estrechamiento hacia abajo a medida que se va insertando en un gran trozo de hueso ubicado en la parte externa del muslo superior, llamado trocánter mayor.
Si pudieras visualizar el músculo glúteo medio desde un lado, lo verías como una forma de abanico que comienza en el trocánter mayor, donde se parece un poco a un tallo, y se ensancha hacia arriba para cubrir el lado del hueso de la cadera. en el área mencionada arriba.
El glúteo medio es uno de varios músculos de la cadera, cada uno en su propia ubicación y acción especializada alrededor de la articulación de la cadera, que conecta el hueso del muslo y la pelvis. Está inervado por el nervio glúteo superior que surge del nivel lumbar cuatro, cinco y del nivel sacro uno..

Función del Gluteus Medius

La función del músculo glúteo medio es trabajar con otros músculos del lado de la cadera para ayudar a sacar el muslo hacia el lado en un movimiento llamado abducción de cadera. El glúteo mediano también sirve para rotar el muslo..
El músculo glúteo medio es importante para caminar. Cuando está de pie sobre un pie y sostiene la otra pierna en el aire, el glúteo medio de la pierna de postura es muy activo para ayudar a mantener la pelvis a nivel. Por ejemplo, al caminar y levantar la pierna izquierda hacia arriba y hacia adelante, el glúteo medio derecho se contrae para mantener el nivel de su cuerpo. Si esto no ocurre, se pueden producir anomalías de la marcha y una inclinación lateral mientras se camina..

Condiciones

La lesión en el glúteo medio es rara, pero puede suceder. Los desgarros musculares y tendinosos pueden ocurrir como resultado de la participación deportiva o caídas. Y una bursa, o saco lleno de líquido, se encuentra entre los músculos glúteos y la prominencia ósea de la cadera, y la irritación puede causar bursitis de la cadera..
El glúteo medio puede contribuir indirectamente a muchos otros problemas de las extremidades inferiores. La debilidad en este grupo muscular se ha implicado en condiciones tales como:

Dolor de rodilla
Síndrome de estrés patelofemoral (PFSS)
Síndrome de fricción de la banda iliotibial (ITBS)
Dolor de cadera

La debilidad en su glúteo mediano puede hacer que su muslo se incline hacia adentro y gire anormalmente al caminar, correr y saltar. Esto puede causar un estrés excesivo en la rodilla y el tobillo y puede aumentar el riesgo de lesiones si la debilidad persiste. Cuando esto sucede, su PT puede llamarlo una cadena cinética colapsante; toda la rodilla gira y se dobla hacia adentro como si estuviera colapsando. Algunas personas se refieren a esto como síndrome de trasero latente. Sus glúteos (glúteos) no funcionan correctamente y su pierna se encuentra en una mala posición..

Rehabilitación de los glúteos

Si tiene dolor en la cadera, dolor en la rodilla o cualquier otro problema en las extremidades inferiores, su fisioterapeuta debe incluir una prueba muscular de los músculos glúteos. Si se identifica debilidad, se pueden iniciar ejercicios específicos para mejorar la función del glúteo medio. Estos ejercicios pueden incluir:

Fortalecimiento básico de la cadera.
Ejercicios avanzados de fortalecimiento de la cadera.
El ejercicio de caída de la pelvis.

Aprender a usar sus glúteos adecuadamente durante los deportes de alto nivel que requieren saltar y movimientos rápidos también es importante. Su fisioterapeuta puede enseñarle cómo saltar y aterrizar adecuadamente usando sus glúteos para mantener sus rodillas y tobillos en la posición correcta. Esperar en un pie también requiere fuertes caderas y músculos glúteos, y su PT puede incorporar esto en su programa de rehabilitación después de una lesión de cadera, rodilla o tobillo.
Solo asegúrese de hablar con su médico o fisioterapeuta antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para asegurarse de que sea seguro para usted.

Una palabra de Verywell

Si tiene algún tipo de problema en las extremidades inferiores, es posible que se sorprenda de que su PT esté controlando la fuerza de su cadera y la función de su glúteo medio. No desesperes evidencia significativa indica que este grupo muscular es importante en muchas funciones del día a día.
El glúteo medio es un importante estabilizador de cadera que ayuda a controlar la posición de la pelvis, las caderas, las rodillas y los tobillos. Si tiene algún dolor en las extremidades inferiores, consulte con su médico y luego visite a su fisioterapeuta para comenzar con el tratamiento adecuado para usted. Pídale a su PT que revise sus glúteos y asegúrese de que estén funcionando correctamente para ayudarlo a volver a su nivel de actividad normal y sin dolor..