Mejora tu vida amorosa con ADD / ADHD
Las conexiones positivas con los demás son tan importantes en nuestras vidas. Los fracasos repetidos en las amistades, las citas y las relaciones íntimas pueden hacer que una persona se retire y se aísle como una forma de protegerse de más daños.
Si ves que este es un patrón en tu vida, toma la decisión de arriesgarte de nuevo. En lugar de evitar las relaciones, haga un esfuerzo positivo para volver a participar. Salga de su zona de confort, examine sus viejos patrones, desarrolle nuevos hábitos y trabaje activamente para mejorar las áreas que le han causado problemas.
Las citas pueden comenzar de maravilla y luego detenerse
A veces, la parte más fácil de una relación es el comienzo cuando las cualidades de su TDAH son a menudo un activo. Puede ser de alta energía, creativo, abierto, honesto, atractivo y comunicativo, y otros pueden sentirse atraídos por su carisma, entusiasmo, sensibilidad y simpatía. La emoción de la "fase de luna de miel" de la relación también lo mantiene interesado. Sin embargo, a medida que la relación continúa, las dificultades relacionadas con su TDAH pronto se harán más evidentes y problemáticas..
La intensidad y el alto ritmo de la relación pueden comenzar a sentirse un poco sofocantes para su pareja. Su tendencia a reaccionar impulsivamente o de manera distraída o distraída puede comenzar a pasar factura..
Descubriendo patrones de comportamiento que sabotean las relaciones
Con el tiempo, es posible que haya descubierto un patrón de frustración creciente en ambos lados de la relación. Incluso puede haber encontrado que los mismos problemas surgen una y otra vez. Por ejemplo, puede descubrir que su pareja tiene menos probabilidades que usted de saltar a las actividades, probar cosas nuevas o comportarse de manera espontánea. Puede sentir que una relación "establecida" es aburrida, incluso con la pareja más emocionante. Si bien la respuesta obvia es alejarse y comenzar algo nuevo, si desea activamente una relación a largo plazo, es posible que deba hacer algunos cambios en su comportamiento..
El primer paso hacia el cambio es la conciencia
El primer paso para realizar cualquier tipo de cambio es notar y reconocer sus propios comportamientos problemáticos. A medida que te das cuenta de cómo tus síntomas de TDAH afectan tus relaciones, puedes comenzar a hacer cambios y aprender formas alternativas de interactuar que son más productivas. Comprenda que estas formas de interacción pueden no ser naturales. Tendrá que hacer un esfuerzo consciente para realizar estos cambios, pero hacerlo puede ayudar a que las relaciones crezcan y sean más gratificantes y satisfactorias..
