Cómo el TDAH y Adderall hacen que sea difícil que los adolescentes duerman
Los problemas del sueño en niños y adolescentes con TDAH son una ocurrencia común. A veces, los medicamentos estimulantes recetados, como Adderall, afectan el sueño. Otras veces, la inquietud que acompaña al TDAH causa dificultad para conciliar el sueño. De cualquier manera, es probable que su hijo o hija experimente desafíos relacionados con la falta de sueño, que pueden incluir la falta de atención y problemas de humor. A la larga, los niños y adolescentes que no pueden dormir pueden "chocar", requiriendo largos períodos de sueño para ponerse al día con el resto que necesitan.
¿Cuál es la clave para ayudar a su hijo a dormir? Su desafío es encontrar un medio feliz entre 1) cuando la medicación de su hijo haya desaparecido por completo (haciéndolo demasiado inquieto para dormir) y 2) cuando la medicación de su hijo esté vigente pero aún sea demasiado estimulante para dormir. Este proceso puede requerir prueba y error, pero con la ayuda de su médico y la participación de su hijo, puede resolver el problema.
La privación del sueño y los adolescentes
Los estudios han demostrado que los adolescentes requieren de 8.5 a 9.25 horas de sueño por noche, pero nuestros adolescentes a menudo obtienen mucho menos.
“La restricción en el tiempo total de sueño que experimentan los adolescentes empeora a medida que avanzan a lo largo de la escuela secundaria, con alumnos de 12º grado que tienen más restricciones para dormir que los de 7º grado. Los accidentes son inevitables y pueden ocurrir con mucha más frecuencia que cada cuatro meses ", dice Helene A. Emsellem, MD, directora del Centro para Trastornos del Sueño y Vigilia en Chevy Chase, Maryland y autora de Posponer ... o perder! Diez maneras de "no-guerra" para mejorar los hábitos de sueño de sus adolescentes.
Sueño y TDAH
El Dr. Emsellem dice que es importante estar al tanto de la superposición sintomática entre ADD / ADHD y la restricción del sueño.
“La dificultad con la atención, el enfoque y la concentración son síntomas clave tanto de la somnolencia como de ADD / ADHD. La presencia de restricción de sueño agravará los síntomas de ADD / ADHD. "Si los síntomas empeorados se manejan con dosis más altas de medicamentos en lugar de con el sueño que tanto se necesita, entonces los síntomas pueden aumentar".
Cómo ayudar a su hijo a dormir
Asegúrese de hablar con el médico de su hijo sobre sus inquietudes. Puede ser que él o ella puedan ajustar la dosis y el momento de la medicación. Esto es particularmente importante "para evitar los efectos de desbordamiento en las horas de la noche que pueden dificultar que su hijo se relaje y se duerma", señala el Dr. Emsellem.
"Puede ser un desafío ajustar la dosis adecuada para permitir el estudio nocturno, pero no interferir con el inicio del sueño". Todos estos son temas que usted querrá discutir con el médico..
