Una perspectiva personal sobre el TDA y su impacto en las relaciones

ADD / ADHD puede tener un efecto profundo en las relaciones con los compañeros, incluso en la edad adulta. A veces, el impacto puede ser tan grande que un individuo siente una tremenda sensación de aislamiento. Una vez que se siente aislado o solo, puede ser muy difícil conectarse con otros.

Bryan Hutchinson, autor de La lucha de un niño: una memoria - Sobrevivir a la vida con TDA sin diagnosticar, Comparte sus experiencias y ofrece algunas estrategias útiles..

¿Qué impacto tiene ADD en las relaciones entre pares??

Bryan Hutchinson: Las personas con TDAH tienden a mantenerse solas, nos cuesta entender a quienes nos rodean y nos perdemos muchas señales de comunicación normales. A menudo nos confundimos con lo que realmente significa la gente, especialmente a una edad temprana. Mantener las relaciones es aún más difícil y requiere un gran esfuerzo por nuestra parte; nos olvidamos de los amigos y, a veces, nos mantenemos fuera del contacto durante demasiado tiempo, lo que molesta a los demás y da la impresión de que no nos preocupamos por los demás. La impresión de que no nos importa es una impresión falsa; Nos importa, pero simplemente no mantenemos relaciones de la misma manera que aquellos sin TDAH. Nos llevamos mejor con aquellos que no juzgan y no requieren contacto constante.

¿Cuáles fueron sus propias experiencias personales como niño y ahora como adulto??

Hutchinson: Cuando era niño, sentía que era diferente y me sentía fuera del mundo de los demás. De niño, no sabía por qué no podía llevarme bien con los demás. Me distraería y perdería durante las conversaciones. Otros niños creían que era un solitario o un rebelde porque no me asociaba con ellos. Cuando me ponía hiperactiva y salvaje, los demás niños se sentían atraídos por mí y atraíamos mucha atención, especialmente en la escuela, pero esto me metería en problemas con serias consecuencias, y esta era otra razón para acercarme a mí mismo y mantenerme callado. . No podía llevarme bien y cuando lo hice me metí en problemas..

Muchos niños con TDAH nacen líderes. Son enérgicos y tienen grandes ideas. Sus habilidades sociales son limitadas, pero debido a su motivación y capacidad para entender las cosas rápidamente sin molestar con demasiados detalles, esto les otorga cualidades de liderazgo. Desafortunadamente, este rasgo de liderazgo a veces puede ser aplastado por los maestros y los padres porque es perjudicial. Creo que es un error común de los padres y maestros no reconocer que un niño puede ser un líder y seguir haciendo grandes cosas porque a su corta edad es una distracción y a veces parece un poco caótico. Los niños que de otra manera podrían crecer para convertirse en grandes líderes, en cambio crecen con el rechazo y las aspiraciones atrofiadas..

Como adulto, los desafíos del compromiso social me siguieron y todavía tienen un impacto. Me he vuelto mejor para mantener las relaciones al saber por qué tengo dificultades y he aprendido a aumentar mi conciencia de las preocupaciones e intereses de los demás. Los ADICIONADORES pueden parecer absortos en sí mismos con tantas distracciones y pensamientos internos; por lo tanto, es importante volverse intencionalmente curioso de los intereses de otras personas. Por ejemplo, en las relaciones con mujeres, solía dejar de hacer preguntas sobre su vida y su familia. Esto hizo que pareciera que no me importaba mucho quiénes eran. Aprendí a aumentar deliberadamente mi interés en los demás: la mayoría de las personas sin TDAH tienen esta curiosidad inherente a los demás, mientras que nosotros con TDAH debemos prestarle atención al comprender nuestras diferencias y compensarlas con la intención decidida de ser mejores, más sociables..

Cómo mejoraste las relaciones?

Hutchinson: Primero, tenía que entender que tenía un problema para comunicarme. Necesitaba ayuda y la terapia era la respuesta a mis oraciones. Sin embargo, antes de la terapia, tuve la suerte de ganar el interés de mentores que me ayudaron a ver dónde necesitaba mejorar. Si no hubiera sido jugador de billar, creo que mi desarrollo social habría tardado más, porque en los deportes uno debe participar, incluso en un deporte como el billar. El pool también requiere mucho condicionamiento mental y esto me ayudó a aprender dónde necesitaba mejorar y también resaltó mis dificultades para concentrarme..

¿Qué estrategias crees que serían útiles para los niños en la escuela??

Hutchinson: Ante todo, los padres y los maestros deben entender que los niños con TDAH son diferentes y que las restricciones y la disciplina que se les impongan les afectarán toda la vida. Puede que no lo parezcamos, pero somos muy sensibles y nos tomamos las cosas en serio y recordamos cosas que causan dolor muy bien porque el dolor y el sufrimiento son estimulantes pero de una manera negativa. Todos los niños necesitan una cierta cantidad de disciplina, pero para los padres con niños con TDAH, deben ser más creativos y usar un sistema de recompensas que enfatice el buen comportamiento y las decisiones..

Sugiero que los padres involucren a sus hijos en deportes para desarrollar habilidades sociales. No necesariamente deportes físicos, sino más bien deportes o actividades que requieren más esfuerzo mental. Los niños con TDAH están dotados de mentes estratégicas rápidas y esto podría ayudarlos a brillar en las habilidades de liderazgo y si disfrutan de la actividad lo suficiente, encontrarán formas de llevarse mejor en lugar de perder la actividad y las amistades que proporciona. Sin embargo, aprovechando las experiencias de mi propia infancia, es importante que el niño aprenda a seguirlo. Siempre fui muy tentativo cuando me presentaron cosas nuevas y trataría de dejarlo antes de comenzar por temor a ser rechazado, fracasado y castigado..

¿Qué estrategias son útiles para los adultos??

• Hutchinson: Para participar deliberadamente, hacer preguntas y interesarse en los demás. Las relaciones entre pares, creo, son parte de la causa para que los adultos abusen de sustancias. Una bebida rápida puede ayudar a calmar la mente y descansar los nervios, lo que permite que el adulto con TDAH se interese más y, por lo tanto, sea social, pero esto no es bueno por razones obvias. Los adultos con TDAH deben aprender a dejar de castigarse a sí mismos y darse cuenta de que ser diferente no es malo, solo ofrece algunos desafíos que se pueden superar al aprender habilidades de afrontamiento..