¿Por qué quieres dejar de fumar?
¿Por qué quieres dejar de fumar? Más allá de las razones obvias de la salud y el dinero ahorrado, hay una multitud de otras influencias (en su mayoría negativas) en nuestras vidas causadas por el tabaco que nos hacen querer dejar de fumar..
Nuestras razones son tan variadas como somos como personas..
Enumerar sus razones con el mayor detalle posible es un buen motivador, y también constituye una excelente primera entrada en un diario para dejar de fumar.
La lección de hoy le proporciona material de lectura sobre por qué otros han dejado de fumar, junto con consejos para crear su lista de razones y comenzar su diario para dejar de fumar..
Construya la base de su programa para dejar de fumar con conocimiento y tome las cosas con calma. Date el tiempo necesario para curarte de la adicción a la nicotina y será encuentra tu camino para salir del laberinto en el que fumar nos pone, tan seguro como otros antes de que tengas.
Cómo empezar a dejar de fumar
Crea tu lista de razones
Desde los motivos más grandes hasta los más pequeños, cada elemento de esta lista debe tener un significado personal para usted..
Iniciar un diario de dejar de fumar
Una breve entrada diaria en un diario para dejar de fumar le permitirá ver el progreso y reforzar su resolución para dejar de fumar. Considere hacer la primera entrada en su diario una lista de las razones mencionadas anteriormente.
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Razones personales
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Lista de Pat de razones para dejar de fumar
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La dolorosa realidad de mi vida como fumadora
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