¿Por qué puede ocurrir la tos después de dejar de fumar?
Aunque la tos no es un síntoma común de la abstinencia de fumar cigarrillos, algunos ex fumadores desarrollan una tos temprana al dejar de fumar por un corto período de tiempo. La razón de esto usualmente tiene que ver con los cilios en nuestros pulmones..
El humo del cigarrillo paraliza y daña miles de pequeñas proyecciones similares a pelos en nuestros pulmones llamados cilios. Cuando deja de fumar, los cilios comienzan a funcionar nuevamente, lo que puede provocarle tos..
La función de los cilios en los pulmones
Los cilios son una barrera protectora entre el mundo exterior y el delicado tejido de los pulmones..
Los tubos bronquiales en los pulmones sanos están revestidos con una fina capa de moco y cilios. Moviéndose de un lado a otro al unísono, limpie la casa de los cilios al "barrer" los contaminantes inhalados que han quedado atrapados en la capa de moco hacia afuera del cuerpo. Una vez que el moco llega a la garganta, se tose / escupe o se traga.
Este trabajo realizado entre los cilios y la capa de moco en los pulmones nos protege de una gran cantidad de infecciones y enfermedades respiratorias..
Cómo el fumar afecta a los cilios
El humo del cigarrillo está compuesto por miles de productos químicos que tienen efectos dañinos en los pulmones. También deja una capa amarilla pegajosa llamada alquitrán en todo lo que toca, incluidos los dientes de un fumador, los dedos, la ropa y los muebles, y el interior de los pulmones..
En los pulmones, la acumulación de alquitrán detiene el movimiento de los cilios y causa inflamación en las vías respiratorias, lo que provoca un exceso de producción de moco. Con el sistema de defensa natural del pulmón neutralizado, las partículas tóxicas en el humo del cigarrillo y otros polvos, suciedad y gérmenes inhalados permanecen en los pulmones, lo que pone a los fumadores en riesgo de infecciones del pecho y enfermedades respiratorias como la bronquitis crónica y el cáncer de pulmón..
La tos relacionada con el abandono del hábito de fumar
Cuando deja de fumar, los cilios vuelven a funcionar gradualmente y los pulmones comienzan a mover hacia arriba y hacia afuera las toxinas atrapadas. Esto podría causar una tos que podría durar los primeros meses de dejar de fumar hasta que los cilios se hayan recuperado por completo..
Si le preocupa su tos, cuánto dura, o cualquier otro síntoma que experimente al dejar de fumar, no dude en consultar a su médico para que la evalúen..
Qué puedes hacer por tu tos
Si bien no desea reducir necesariamente la calidad productiva de la tos porque ayuda a liberar los pulmones de los contaminantes del tabaco, hay algunas cosas que puede hacer para calmar la garganta y ayudar a que el proceso siga adelante:
- Mantente hidratado bebiendo agua, jugo y té. Los tés con raíz de regaliz son una opción especialmente buena, ya que la raíz de regaliz es un expectorante natural que también alivia la garganta..
- Use un humidificador en su hogar, especialmente si vive en un ambiente seco. Ayudará a aflojar la mucosa y permitirá una tos productiva.
- Alivie su garganta sensible con una cucharada de miel de una a tres veces al día. Cubre y calma bien las gargantas crudas..
Señales de advertencia de algo más serio
Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, programe una cita con su médico tan pronto como sea posible, ya que puede haber algo más grave que la recuperación de los cilios:
- Falta de aliento: Luchando para recuperar el aliento después de poco o ningún esfuerzo, o sentir que es difícil inhalar y exhalar.
- Sibilancias La respiración ruidosa puede ser un signo de inflamación en las vías respiratorias.
- Sangre en el esputo: Tos con motas o vetas de sangre en la flema.
Una palabra de Verywell
La abstinencia de la nicotina puede producir una serie de molestias que pueden ser intensas, pero son temporales y son signos de curación del daño que el tabaco ha causado..
Lea un poco sobre lo que puede esperar mientras se recupera de la adicción a la nicotina, y comuníquese con otros ex fumadores para obtener apoyo que lo ayude a ir más lejos con el abandono del hábito de fumar. Vale la pena el trabajo que lleva, y los beneficios son innegables..
