Fumar es más perjudicial para los alcohólicos en recuperación
Las tasas de fumar cigarrillos entre los alcohólicos en recuperación son tres veces más altas que el promedio nacional y las investigaciones indican que los alcohólicos tienen un mayor riesgo de tener efectos negativos para la salud al fumar que otros fumadores..
Se estima que el 21% de la población general fuma cigarrillos, pero entre las personas químicamente dependientes, la tasa aumenta de 80% a 95%. Los investigadores están de acuerdo en que la tasa de tabaquismo entre los alcohólicos en recuperación es más del triple de la población general.
Mayores riesgos para la salud de los alcohólicos que fuman
La investigación también muestra que debido al daño causado al cuerpo por el consumo excesivo de alcohol, la recuperación de los alcohólicos que fuman tiene un riesgo mucho mayor de desarrollar problemas de salud relacionados con el hábito de fumar, especialmente el cáncer y las enfermedades cardiovasculares..
En consecuencia, la tasa de mortalidad de los alcohólicos luego del tratamiento es de 48.1% en 20 años, en comparación con solo 18.5% para la población general. Más de la mitad de esas muertes se atribuyen a fumar (50.9%) en comparación con 34.1% para el alcohol.
El mito de que dejar de fumar amenazará tu sobriedad
Una razón por la que pocos alcohólicos en recuperación intentan dejar de fumar es la creencia de que el estrés de dejar de fumar podría poner en peligro su sobriedad. Pocos centros de tratamiento requieren que sus pacientes dejen de beber y fumar al mismo tiempo, principalmente porque muchas de las personas que trabajan en la industria del tratamiento son fumadores. Los miembros de los grupos de recuperación son advertidos por otros miembros para que "tomen una adicción a la vez", perpetuando aún más el mito..
La investigación científica, sin embargo, cuenta una historia diferente. Varios estudios han encontrado que dejar el alcohol y los cigarrillos al mismo tiempo aumenta las posibilidades de mantener la sobriedad. La razón, según la investigación, es que la nicotina puede aumentar el deseo por el alcohol, especialmente para aquellos que siempre bebían y fumaban al mismo tiempo..
La mayoría de los alcohólicos han tratado de dejar de fumar
La mayoría de los alcohólicos en recuperación saben que necesitan dejar de fumar y quieren dejar de hacerlo. Una encuesta de personas en tratamiento por dependencia del alcohol encontró que más del 50% dijo que quería dejar de fumar y que dos tercios de ellas habían tratado de hacerlo al menos una vez.
Por lo general, la razón principal por la cual los alcohólicos que se recuperan no pueden dejar de fumar es porque intentan hacerlo por su cuenta. En lugar de utilizar las mismas herramientas que usaban para dejar de beber: tratamiento médico, asesoramiento profesional o participación en grupos de apoyo, intentan dejar de fumar sin ayuda y, a menudo, fallan..
Razones para dejar de fumar
Según Terry Martin, el experto en dejar de fumar de Verywell.com, la gran mayoría de las personas que fuman desean fervientemente que no lo hagan. Dejar de fumar no es fácil, no hay duda de ello. Pero comienza con tener la voluntad de renunciar. Martin proporciona listas de los beneficios de dejar de fumar.
Preparándose para dejar de fumar
Los expertos están de acuerdo en que la clave para dejar de fumar con éxito es prepararse para salir psicológicamente: comprender las dificultades y prepararse para enfrentarlas. Martin da varios consejos sobre cómo prepararse para dejar de fumar..
Obtenga ayuda para dejar de fumar
La buena noticia acerca de dejar de fumar es que no tiene que hacerlo solo. Hay ayudas para dejar de fumar disponibles para ayudar y un mundo de apoyo para alentarlo..
Miles de personas dejan de fumar cada año, dejando atrás su adicción a la nicotina e inmediatamente comienzan a ver que el proceso de curación comienza dentro de los primeros 20 minutos de dejar el último cigarrillo..
