No todos los bebedores de problemas son alcohólicos

Muchas personas que entran en la categoría de "bebedor de problemas" no son alcohólicos. Para dejar de beber, no necesariamente necesitan tratamiento médico, apoyo de un grupo de compañeros o un despertar espiritual..

De hecho, la mayoría de las personas que deciden dejar de beber lo hacen sin ninguna ayuda externa. Simplemente deciden detener o modificar sus patrones de bebida. Muchos bebedores de alcohol de una sola vez simplemente "crecen" y cambian sus comportamientos. Otros pueden tener una experiencia particularmente vergonzosa o aterradora y despreciar el alcohol. Vale la pena repetir, sin embargo, que estas personas probablemente no son alcohólicos..

Una encuesta realizada por la Universidad de Toronto reveló que más del 70 por ciento de los bebedores de problemas recuperados dijeron que superaron sus problemas con el alcohol sin un tratamiento formal. Un estudio similar en los Estados Unidos realizado por el psiquiatra George Vaillant, en el Hospital de Cambridge en Massachusetts, informó que el 75 por ciento de las personas que dejaron de fumar o lo dejaron de beber sin el beneficio del tratamiento o de Alcohólicos Anónimos.

Estos hallazgos son consistentes con los estudios que indican que 80 a 90 por ciento de los que dejan de fumar con éxito dejan de fumar sin ayuda profesional. Por lo tanto, si tiene un problema con la bebida, existe la posibilidad de que pueda hacer algo al respecto sin ayuda médica costosa y sin asistir a las reuniones..

Incluso los bebedores diarios pueden no estar sufriendo realmente la enfermedad del alcoholismo, de acuerdo con estos estudios. Este bebedor puede necesitar asistencia médica inicial para superar el período de desintoxicación, pero puede permanecer sobrio después de la desintoxicación sin más ayuda. Recuerde que renunciar al alcohol puede ser peligroso sin intervención médica. Entonces, si su cuerpo se ha vuelto químicamente dependiente de la sustancia, debe obtener ayuda. No trates de detenerte por tu cuenta..

Fuerza de voluntad

Si crees que eres un bebedor problemático pero no alcohólico, y sinceramente te gustaría reducir o dejar de beber, el Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo tiene algunas herramientas que podrían ser útiles. Puede tomar un cuestionario para ayudar a determinar si está bebiendo demasiado, conocer las razones por las que debe reducir y revisar una herramienta para establecer metas personales. También puede usar un "diario de bebidas" de muestra para revisar cuánto bebe realmente para establecer metas para reducir o detener por completo.

La NIAA también brinda consejos para ayudarlo a alcanzar su objetivo, como observar cuánto alcohol consume en la casa. También puede aprender a beber lentamente, tomar un descanso del alcohol en ciertos momentos y decir no cuando surgen oportunidades para beber.

Impotente

Para las personas que, de hecho, son alcohólicos, toda la fuerza de voluntad y la autodeterminación del mundo no les ayudarán a vencer la enfermedad. Las personas que han tratado repetidamente de reducir o dejar de beber y se encuentran con que simplemente no pueden necesitar ayuda externa para hacerlo, ya sea de la industria del centro de tratamiento o de un programa de autoayuda o de recuperación, como AA.

El apoyo también está disponible para las familias de personas con un problema con la bebida, independientemente de si el bebedor es un alcohólico o un bebedor con problemas. Si la bebida de alguien más le ha planteado desafíos, hay recursos disponibles para ayudarlo a encontrar la paz..