Cómo ayudar a un amigo adicto o familiar

Las personas que conocen a alguien que está luchando contra una adicción a menudo se preguntan cómo ayudar a un amigo o familiar adicto. La decisión de tratar de obtener ayuda para alguien que te importa que tiene una adicción nunca es fácil. Afortunadamente, con su apoyo, tienen una mayor probabilidad de superar su adicción. Cada situación es única, pero hay algunas pautas generales que lo ayudarán a abordar esta tarea..

Esperar dificultades

Hay muchas razones por las que ayudar a alguien que te importa con su adicción puede ser difícil:

Es posible que no estén de acuerdo en que tienen un problema..
Es posible que no quieran cambiar lo que están haciendo..
Pueden temer las consecuencias, por ejemplo, perder su trabajo, ir a la cárcel..
Pueden sentirse avergonzados y no querer discutirlo con usted..
Es posible que se sientan incómodos al discutir problemas personales con un profesional..
Pueden participar en la adicción como una forma de evitar enfrentar otro problema que les molesta más..

No hay una manera rápida y fácil de ayudar a alguien con una adicción. Superar una adicción requiere una gran fuerza de voluntad y determinación, por lo que si no quieren cambiar lo que están haciendo, es poco probable que el intento de persuadirlos para que obtengan ayuda funcione.

Sin embargo, puede tomar medidas que ayudarán a su ser querido a realizar cambios a largo plazo y le ayudarán a hacer frente a un ser querido con una adicción..

Paso 1: Establecer confianza

Esto puede ser difícil de hacer si la persona adicta ya ha traicionado su confianza. Sin embargo, establecer la confianza de ambas maneras es un primer paso importante para ayudarles a pensar sobre el cambio. La confianza se socava fácilmente, incluso cuando estás tratando de ayudar.

Evita los siguientes destructores de confianza:

Agredir, criticar y sermonear a la persona adicta..
Gritar, insultar y exagerar (incluso cuando estás estresado).
Participar en conductas adictivas, incluso con moderación (pensarán que eres un hipócrita).

Sé consciente de:

Aunque solo quiere ayudar a la persona adicta, es posible que piensen que está tratando de controlarla, lo que puede llevarlos a involucrarse aún más en el comportamiento adictivo..
Probablemente usan el comportamiento adictivo al menos en parte como una forma de controlar el estrés. Si la atmósfera entre ustedes es estresante, querrán hacer el comportamiento adictivo más, no menos.
Crear confianza es un proceso de dos vías. La confianza no se establece aguantando el mal comportamiento. Si no tiene confianza para su ser querido y no cree que pueda establecerse en este momento, debe leer el Paso 2.
Las personas con adicciones rara vez cambian hasta que su conducta tenga alguna consecuencia. No se esfuerce demasiado para proteger a la persona adicta de las consecuencias de sus propias acciones (a menos que sea perjudicial para ellos mismos o para otros, por ejemplo, beber y conducir).

Paso 2: Obtenga ayuda para usted primero

Estar en una relación con una persona que tiene una adicción suele ser estresante. Aceptar que está pasando por el estrés y necesita ayuda para controlarlo es un paso importante para ayudar a su ser querido, así como a usted mismo.

Paso 3: Comunicar

Aunque puede sentirse tentado a hacerle saber a su ser querido que su adicción es un problema y que necesitan cambiar, la decisión de cambiar es de ellos. Es mucho más probable que estén abiertos a pensar en el cambio si se comunica honestamente pero de una manera que no amenace a su ser querido..

Paso 4: El proceso de tratamiento

El proceso de tratamiento variará según el tipo de tratamiento que reciba su amigo o familiar.

Si está involucrado en el tratamiento de su ser querido:

Recuerda seguir trabajando para establecer la confianza. Vuelva a leer el Paso 1 antes de acudir a la asesoría con su ser querido..
Sea honesto acerca de sus sentimientos, lo que quiere que suceda y cómo ha sido la adicción para usted..
No culpe, critique o humille a su ser querido en la asesoría. Simplemente di cómo ha sido para ti..
No se sorprenda si su ser querido dice que las cosas que está haciendo contribuyen a su adicción. Intenta escuchar con la mente abierta..
Si desea que cambien, es probable que también deba hacerlo, incluso si no tiene una adicción. Si demuestra que está dispuesto a intentarlo, es más probable que su ser querido también lo intente..

Si su ser querido tiene tratamiento solo:

Respeta su privacidad en la vida cotidiana. No informe a los amigos, familiares u otras personas sobre el tratamiento que le da su ser querido..
Respeta su privacidad en la terapia. Si no quieren hablar de ello, no les exija que le cuenten lo sucedido..
Hay muchos enfoques diferentes para el desafío de cómo ayudar a los adictos, pero recuerde que el cambio no ocurre de la noche a la mañana..