Causas de deshidratación y síntomas

La deshidratación es la pérdida de más líquido del cuerpo que se reemplaza. La deshidratación es un problema común entre las personas que usan drogas, tanto durante la intoxicación como durante las fases de abstinencia, y en ocasiones requiere atención médica. La deshidratación extrema es peligrosa e incluso puede causar la muerte..

Existe un riesgo particularmente alto de desarrollar deshidratación si está consumiendo drogas en ambientes calurosos, como pistas de baile llenas de gente o festivales al aire libre en verano. Sin embargo, la deshidratación también puede ocurrir en personas de todas las edades que no consumen drogas..

Causas

El uso de drogas puede llevar a la deshidratación a través de los efectos de las drogas, lo que puede acelerar la respiración, aumentar la sudoración, aumentar la micción y causar vómitos y diarrea, todo lo cual puede causar deshidratación. Las drogas también pueden causar deshidratación indirecta, por ejemplo, al estimular a las personas a ser demasiado activas e interferir con su atención y conciencia corporal, de modo que ignoren la necesidad de líquidos de su cuerpo..

Sin embargo, el uso de drogas no es el único comportamiento que puede conducir a la deshidratación. Varias otras conductas adictivas y trastornos relacionados también pueden llevar a la deshidratación. Por ejemplo, las personas que se emborrachan y purgan también son vulnerables a la deshidratación a través de la pérdida de líquidos provocada por los vómitos o la diarrea provocada por el uso excesivo de laxantes, mientras que las personas con adicción al ejercicio pueden deshidratarse a través de la sudoración excesiva..

Algunos de los polémicos y peligrosos enfoques pro ana promueven la pérdida de peso a cualquier precio, incluso si esto implica deshidratar el cuerpo para lograrlo, y este proceso se acelera con píldoras diuréticas y laxantes, que a veces se toman para este propósito. Ambos métodos de pérdida de peso, que en realidad no resultan en ninguna reducción de la grasa corporal, también pueden conducir a la deshidratación. Básicamente, cada vez que pierdes un exceso de líquido por exceso de orina, sudoración, diarrea o vómitos, corres el riesgo de deshidratarte..

Los síntomas

Los síntomas de deshidratación incluyen boca seca, ojos secos, labios agrietados y sensación de sed. A medida que la deshidratación empeora, también puede experimentar dolor en la vejiga o los riñones, o sufrir de estreñimiento. Sin embargo, intentar reemplazar el líquido a través de beber grandes cantidades de agua pura puede ser un error, especialmente si también ha perdido líquido debido a la sudoración excesiva.. 

Reemplazar el agua sin reemplazar los minerales que su cuerpo también pierde a través de la deshidratación puede ocasionar un desequilibrio de los electrolitos necesarios para la regulación adecuada de los líquidos en las células del cuerpo. En el peor de los casos, puede producirse una condición llamada hiponatremia o intoxicación por agua, que puede conducir a la interferencia con la función cerebral e incluso la muerte..

Evitar la deshidratación

La mejor estrategia para evitar problemas con la deshidratación y el riesgo de intoxicación por agua es no deshidratarse en primer lugar. La mejor manera de hacerlo es tomar un sorbo de agua con regularidad, en lugar de engullirla, y asegurarse de comer suficientes alimentos que contengan sal para reemplazar la sal perdida a través de la sudoración. No se necesita mucho: un poco de papas fritas o nueces saladas de vez en cuando sería suficiente.

Las bebidas energéticas se promocionan como una excelente manera de evitar la deshidratación, ya que contienen agua, azúcar y electrolitos. Pero tenga cuidado de no elegir marcas que contengan mucha cafeína, ya que esto puede conducir a una sobreestimulación y una variedad de otros riesgos para la salud..

El sobrecalentamiento es un problema común con las drogas estimulantes como el éxtasis, las anfetaminas y la metanfetamina, la cocaína, la ketamina y la metoxetamina, especialmente si también baila durante períodos prolongados, hace un ejercicio excesivo o si la temperatura de su cuerpo aumenta como resultado del uso de drogas..

Cuándo buscar atención médica

Si descubre que se sobrecalienta después de tomar un medicamento estimulante incluso sin hacer mucho ejercicio o estar en un ambiente particularmente cálido, es una buena idea dirigirse a la sala de emergencias. En ocasiones, los cuerpos de las personas no pueden regular adecuadamente la temperatura cuando se eleva, y se requiere intervención médica. Es mejor hacer esto más temprano que tarde, y el medicamento también puede afectar su conciencia y capacidad para comunicar claramente al personal médico lo que ha tomado..

También puede evitar el sobrecalentamiento y la deshidratación al enfriarse en lugar de simplemente beber mucha agua, y esto reducirá la sudoración y la pérdida de líquidos y minerales asociada. Esta es la razón por la que muchos eventos de baile, raves y clubes ahora tienen áreas de "descanso" para que los bailarines puedan tomar un descanso y refrescarse. Relajarse, aunque es difícil cuando está sobreestimulado, también le dará a su corazón y pulmones un descanso para trabajar horas extras, y reducirá la cantidad de líquido que está perdiendo..