Tratar con las vacaciones cuando es nuevo para la recuperación
El siguiente artículo sobre cómo lidiar con las vacaciones fue escrito por Gregg C., consejero del Centro Crossroads en Antigua, Indias Occidentales.
Tiempos peligrosos para el recién sobrio
Los días festivos (Acción de Gracias, Navidad y Año Nuevo) pueden ser un momento de gran alegría y celebración, o un momento de gran dolor, tristeza y depresión. Estos pueden ser tiempos especialmente peligrosos para las personas que se están recuperando, especialmente aquellas en recuperación temprana.
Beber y consumir sustancias eran formas en que celebramos la alegría o medicamos el dolor. Lo que las vacaciones significan para nosotros y cómo participamos en ellas puede ayudarnos a mantenernos limpios y sobrios.
Una parte esencial de la recuperación
El Día de Acción de Gracias tiene sus raíces en el final de la temporada de crecimiento, donde las personas recolectan lo que cultivaron y hacen un balance de su cosecha. En los Estados Unidos, pensamos en los indios y los primeros pobladores, compartiendo sus alimentos entre sí..
El día de acción de gracias suele ser un momento en el que nos reunimos con familiares y amigos para compartir nuestra comida y compañía. Esto no es diferente a lo que aprendemos en la recuperación. Hacemos un balance de lo que tenemos y lo agradecemos. Recuerda, "Un corazón agradecido nunca beberá". Entonces compartimos lo que tenemos con los demás. Esta es una parte esencial de la recuperación..
Celebra la vida!
La Navidad parece ser la combinación de una serie de creencias y rituales adoptados de muchas personas. Sin embargo, la mayoría de las personas, al menos de las creencias cristianas, celebran el nacimiento de Jesucristo. Fue alguien que luchó con su espiritualidad y humanidad. Suena familiar?
Cuando estábamos bebiendo o drogando, nos movíamos rápidamente hacia la muerte y estábamos comprometidos en la destrucción. La Navidad puede ser una celebración de la vida y la creación. Celebramos la vida, un nacimiento, en navidad. Podemos aprender las recompensas de abrazar nuestra espiritualidad y humanidad.
Dejar ir el pasado
El año nuevo es un abandono del año pasado y abrazar el nuevo. Se representa, a veces de una manera cómica, como el Padre Tiempo entregando el bastón de un nuevo año a un bebé. En cierto modo, ¿no es esto lo que es la recuperación? ¿Nuestra vieja vida adicta entregando las riendas a nuestro nuevo yo en recuperación? Una práctica común en esta época son las resoluciones de año nuevo..
Por supuesto, la mayoría de estos se rompen en un corto período de tiempo. Sin embargo, para los alcohólicos y adictos, romper nuestra resolución de permanecer limpios y sobrios es morir. Y esa es la buena noticia. Por lo general, vivimos una vida de destrucción hasta que eso suceda. Hagamos esa resolución para mantenernos limpios y sobrios, y hacer lo que sea necesario para lograrlo..
Pedir ayuda
Existen muchas estrategias o "herramientas" específicas para aumentar nuestra capacidad de mantenernos sobrios y limpios durante las vacaciones. Pregúntele a su patrocinador u otros en recuperación cómo lo hacen. Obtenga el apoyo de su familia y amigos. Dígales que la recuperación es importante y que necesita su ayuda. Hay una serie de libros o artículos que contienen sugerencias útiles.
Internet es un gran recurso para encontrar sugerencias o personas que pueden apoyarlo durante las vacaciones. Intenta ayudar a alguien más necesitado. Como dicen en los programas de 12 pasos, "No beba ni tome drogas, vaya a las reuniones, pida ayuda". KISS (Mantenlo simplemente espiritual).
