Una visión general de la adicción a las compras

La oniomanía (compras compulsivas, o lo que se conoce más comúnmente como adicción a las compras) es quizás la adicción socialmente más aceptable. Piénsalo: estamos rodeados de publicidad que nos dice que comprar nos hará felices. Los políticos nos alientan a gastar como una forma de impulsar la economía. Y, para algunos de nosotros, hay un encanto de querer lo que todos los demás parecen tener. El consumismo, por nuestras propias intenciones o no (o alguna combinación), se ha convertido en una medida de valor social..

La adicción a las compras es una adicción al comportamiento que implica la compra compulsiva como una forma de sentirse bien y evitar sentimientos negativos, como la ansiedad y la depresión. Al igual que otras adicciones de comportamiento, la adicción a las compras puede convertirse en una preocupación que conduce a problemas en otras áreas de su vida..

Casi todos compran hasta cierto punto, pero se cree que solo alrededor del 6 por ciento de la población de los EE. UU. Tiene una adicción a las compras. Por lo general, a partir de la adolescencia tardía y la edad adulta temprana, la adicción a las compras a menudo ocurre con otros trastornos, incluidos los trastornos del estado de ánimo y la ansiedad, los trastornos por uso de sustancias, los trastornos de la alimentación, otros trastornos del control de impulsos y los trastornos de la personalidad. Algunas personas desarrollan la adicción a las compras como una forma de intentar aumentar su autoestima, aunque no suele ser muy eficaz para esto..

5 cosas que debes saber sobre la adicción a las compras

1. Aunque el consumismo generalizado ha aumentado en los últimos años, la adicción a las compras no es un trastorno nuevo. Fue reconocido desde principios del siglo XIX y fue citado como un trastorno psiquiátrico a principios del siglo XX..
2. A pesar de su larga historia, la adicción a las compras es controvertida, y los expertos, así como el público, no están de acuerdo sobre si la adicción a las compras es una adicción real..
3. Las personas que luchan con la adicción a las compras suelen gastar más tiempo y dinero en comprar de lo que pueden pagar, y muchas tienen problemas financieros como resultado de su gasto excesivo..
4. La adicción a las compras puede involucrar tanto el gasto impulsivo como el compulsivo, que producen un alto temporal. Dicho esto, las personas que son adictas a las compras a menudo se sienten vacías e insatisfechas con sus compras cuando llegan a casa.
5. Al igual que con otras adicciones, la adicción a las compras suele ser una forma de hacer frente al dolor emocional y la dificultad de la vida, y tiende a empeorar las cosas en lugar de mejorar para el comprador..

Compras normales contra la adicción a las compras

Entonces, ¿cuál es la diferencia entre compras normales, derrochos ocasionales y adicción a las compras? Al igual que con todas las adicciones, lo que diferencia a la adicción a las compras de otros tipos de compras es que el comportamiento se convierte en la principal forma de lidiar con el estrés de la persona, hasta el punto en que continúan comprando excesivamente, incluso cuando claramente tiene un impacto negativo en otras áreas de su vida. Al igual que con otras adicciones, los problemas de dinero pueden desarrollarse y las relaciones pueden dañarse, pero las personas con adicción a las compras (a veces llamadas "adictos a las compras") se sienten incapaces de detener o incluso controlar sus gastos.

Esta dificultad para controlar el deseo de comprar surge de un patrón de personalidad que comparten los adictos a las compras, y eso los diferencia de la mayoría de las demás personas. A menudo con baja autoestima, son fácilmente influenciados, y a menudo son de buen corazón, simpáticos y educados con los demás, aunque a menudo son solitarios y aislados. Ir de compras les permite buscar el contacto con otros. Las personas con adicción a las compras tienden a ser más materialistas que otros compradores y tratan de mantenerse a sí mismos buscando estatus a través de objetos materiales y buscando la aprobación de otros. Se involucran en la fantasía más que otras personas y, al igual que otras personas con adicciones, tienen dificultades para resistir sus impulsos..

Como resultado, son más susceptibles a los mensajes de marketing y publicidad que nos rodean a diario. Si bien la publicidad, en general, está diseñada para exagerar los resultados positivos de la compra y sugiere que la compra dará lugar a un escape de los problemas de la vida, ciertos trucos de marketing están diseñados para desencadenar la compra impulsiva y apuntar específicamente a la naturaleza impulsiva de las personas con una adicción a las compras..

Las personas que obtienen placer y escapan de los sentimientos negativos a través de las compras a veces lo llaman "terapia de ventas". Esta frase implica que puede obtener el mismo beneficio comprando algo de lo mismo que lo haría al participar en asesoramiento o terapia. Esta es una idea incorrecta e inútil.. 

Si bien el término terapia de venta al por menor a menudo se usa de manera irónica, algunas personas, incluidos los adictos a las compras, se dedican activamente a comprar simplemente como una forma de lidiar con los sentimientos negativos. Aunque hay circunstancias en las que una nueva compra puede resolver un problema, esto no suele considerarse como una terapia de venta al por menor. Por lo general, las cosas que las personas compran cuando están participando en una terapia de venta al por menor son innecesarias, y el costo financiero correspondiente puede reducir los recursos para resolver otros problemas de la vida..

La adicción a las compras en línea es una forma de adicción a Internet, y las personas con ansiedad social son particularmente vulnerables a desarrollar este tipo, ya que no requiere ningún contacto cara a cara. Al igual que otras adicciones cibernéticas, se siente anónimo..

¿Cuál es la diferencia entre compras compulsivas e impulsivas??

La compra por impulso es una compra no planificada que ocurre de manera espontánea en reacción al deseo inmediato de tener algo que se ve en una tienda. La compra por impulso es un poco diferente de la compra compulsiva, que normalmente es más planificada de antemano como una forma de escapar de los sentimientos negativos. Pero una vez más, las personas con adicción a las compras pueden participar en ambos tipos de compras adictivas.

Aprenda más sobre la diferencia entre compras compulsivas e impulsivas..

La controversia de la adicción a las compras

Al igual que otras adicciones de comportamiento, la adicción a las compras es una idea controvertida. Muchos expertos rechazan la idea de que el gasto excesivo es una adicción, creyendo que tiene que haber una sustancia psicoactiva que produzca síntomas, como tolerancia física y abstinencia, para que una actividad sea una verdadera adicción..

También existe cierto desacuerdo entre los profesionales acerca de si las compras compulsivas deben considerarse un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), un trastorno del control de los impulsos (como la cleptomanía o el robo compulsivo), un trastorno del estado de ánimo (como la depresión) o una adicción conductual (como el trastorno del juego).

¿Cómo es la adicción a las compras como otras adicciones?

Hay varias características que la adicción a las compras comparte con otras adicciones. Al igual que con otras adicciones, las personas que hacen compras excesivas se preocupan por gastar y dedican una cantidad significativa de tiempo y dinero a la actividad. El gasto real es importante para el proceso de adicción a las compras; comprar vitrinas no constituye una adicción, y el patrón adictivo en realidad está impulsado por el proceso de gastar dinero.

Al igual que con otras adicciones, la adicción a las compras está muy ritualizada y sigue un patrón de pensamientos típicamente adictivo sobre las compras, la planificación de los viajes de compras y el acto de compras en sí, a menudo descrito como placentero, extático incluso y como alivio de los sentimientos negativos. Finalmente, el comprador se estrella, con sentimientos de decepción, especialmente con él mismo..

Los compradores compulsivos utilizan las compras como una forma de escapar de los sentimientos negativos, como la depresión, la ansiedad, el aburrimiento y la ira, así como los pensamientos autocríticos. Desafortunadamente, el escape es de corta duración. Las compras a menudo simplemente se acumulan, no utilizadas, y los compradores compulsivos comienzan a planificar la próxima ola de gastos. La mayoría compran solos, aunque algunos compran con otros que lo disfrutan. En general, resultará embarazoso comprar con personas que no comparten este tipo de entusiasmo por las compras..

Si crees que eres adicto a las compras

Las investigaciones indican que alrededor de tres cuartos de los compradores compulsivos están dispuestos a admitir que sus compras son problemáticas, particularmente en áreas de finanzas y relaciones. Por supuesto, esto puede reflejar la voluntad de aquellos que participan en la investigación para admitir que tienen estos (o cualquier) problema.

Vivir con la adicción a las compras

Es difícil vivir con la adicción a las compras porque todos necesitamos comprar hasta cierto punto. Si alguien más en su familia puede asumir la responsabilidad de comprar lo esencial, como alimentos y artículos para el hogar, puede ayudar a delegar la responsabilidad, al menos temporalmente, mientras busca ayuda. Es una buena idea deshacerse de las tarjetas de crédito y tener solo una pequeña cantidad de efectivo de emergencia para que no pueda impulsar la compra..  

Comprar solo con amigos o familiares que no gasten compulsivamente también es una buena idea, ya que pueden ayudarlo a reducir sus gastos. Encontrar formas alternativas de disfrutar de su tiempo libre es esencial para romper el ciclo de usar las compras como una manera de tratar de sentirse mejor consigo mismo..

Próximos pasos a considerar

Superar cualquier adicción requiere aprender formas alternativas de manejar el estrés y la angustia de la vida cotidiana. Esto se puede hacer por su cuenta, pero a menudo las personas se benefician del asesoramiento o la terapia. Mientras tanto, hay muchas cosas que puede hacer para reducir el daño de los gastos compulsivos y controlar el comportamiento problemático. Desarrollar su propio plan de gastos puede ser un buen primer paso..      

Afortunadamente, aunque todavía no se ha investigado bien, las compras compulsivas parecen responder bien a una variedad de tratamientos, que incluyen medicamentos, libros de autoayuda, grupos de autoayuda, asesoramiento financiero y terapia cognitivo-conductual (TCC). Algunas de las características de la personalidad encontradas en la personalidad "adicta a las compras" son un buen augurio para la capacidad de desarrollar y responder bien a una relación terapéutica, que es el mejor factor predictivo del éxito en el tratamiento de la adicción. Sin embargo, se debe tener en cuenta que, aunque algunos medicamentos son prometedores, los resultados son mixtos, por lo que no deben considerarse un tratamiento único o confiable..

Si cree que puede tener una adicción a las compras, discuta los posibles tratamientos con su médico. Si su médico no se toma en serio su problema de compras, podría encontrar un psicólogo más útil (y podría reconsiderar su relación con su médico). Obtener ayuda para comprender las raíces emocionales de su adicción a las compras, así como encontrar maneras de superar su tendencia a usar las compras para hacer frente a la situación, son aspectos importantes de la recuperación de esta confusa condición..

Sus relaciones pueden haber sufrido como resultado de su exceso de compras. El apoyo psicológico también puede ayudarlo a reparar y restaurar la confianza con aquellos que pueden haber sido afectados por su comportamiento. También puede encontrar que la terapia lo ayuda a profundizar sus relaciones, lo que lo lleva a comprender mejor cómo conectarse con otras personas en formas que no giren en torno al dinero..

Dependiendo de la gravedad de su adicción a las compras, también le puede resultar útil obtener asesoramiento financiero, especialmente si ha acumulado deudas gastando más de lo que gana. Podría hacer una cita con un asesor financiero o consultor de su banco para analizar las opciones para restringir su acceso a gastos fáciles, explorar estrategias para pagar deudas bancarias y cargos bancarios, y poner dinero en cuentas de ahorro menos accesibles como una forma de Interrumpiendo el fácil acceso a efectivo que tiende a alimentar la adicción..

Una palabra de Verywell

La adicción a las compras puede ser tan estresante como cualquier otra adicción. Pero hay esperanza, y el apoyo de quienes te rodean puede ayudarte a controlar tus gastos. Recuerde, usted es una persona que vale la pena, no importa cuánto o cuán poco posea..