Un resumen de la adicción conductual

La mayoría de las personas entiende la adicción cuando se trata de una dependencia de sustancias, como el alcohol, la nicotina, las drogas ilícitas o incluso los medicamentos recetados, pero tienen dificultades con el concepto de conductas adictivas. Sin embargo, también es posible desarrollar una adicción conductual. De hecho, las personas pueden engancharse en todo, desde los juegos de azar hasta el sexo o Internet..

Algunas actividades son tan normales que es difícil creer que las personas puedan volverse adictas a ellas. Sin embargo, el ciclo de la adicción aún puede hacerse cargo, haciendo de la vida cotidiana una lucha constante, a medida que buscan más y más oportunidades para involucrarse en el comportamiento. El deseo de experimentar un "alto" del comportamiento se vuelve tan fuerte que el individuo continúa participando en la actividad a pesar de las consecuencias negativas. También pueden experimentar abstinencia, o emociones negativas y otros síntomas cuando no pueden participar en la actividad..

Top 5 cosas que debe saber sobre las adicciones de comportamiento

1. Aunque incluso los expertos no están de acuerdo sobre si las adicciones de comportamiento son adicciones "reales", el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales, Quinta edición (DSM-5) incluyó explícitamente los comportamientos en la categoría de adicciones. El trastorno del juego es la única adicción conductual reconocida oficialmente..
2. Fuera del mundo de la psiquiatría y la psicología profesional, los medios de comunicación han adoptado y abrazado los conceptos de adicciones conductuales, como la adicción al sexo y la adicción a las compras, así como actividades que no están incluidas en la discusión sobre la adicción, como la autolesión ( Corte), y múltiples cirugías plásticas..
3. Las adicciones conductuales (también llamadas adicciones a procesos) siguen el mismo patrón que las adicciones basadas en sustancias y dan lugar a problemas en muchas áreas de la vida del individuo..
4. Las adicciones conductuales tienen efectos similares a las adicciones a sustancias en las relaciones, que a menudo se descuidan en favor de la conducta adictiva, socavan la confianza y ejercen presión sobre las parejas y otros miembros de la familia para encubrir y compensar las dificultades derivadas de la adicción.

1. Incluso si no puede encontrar un servicio especializado en una adicción conductual, un psiquiatra o psicólogo podrá ayudarlo a cambiar sus conductas problemáticas, mejorar sus relaciones y hacer frente a la adicción..

Tipos de Comportamiento Adictivo

Aunque no todas estas adicciones son reconocidas por el DSM-5, la guía de diagnóstico líder para la profesión de salud mental, muchos proveedores de atención médica creen que estas son adicciones "reales". Y algunas adicciones de comportamiento son más comunes que otras, incluyendo:

• Adicción al juego
• Adiccion al sexo
• adicción a Internet
• Adicción a las compras
• Adicción a los videojuegos.
• Adiccion a la comida
• Adiccion al ejercicio
• Adicción al trabajo
• Adicción al tatuaje
• Adicción al amor
• Adicción a la pornografía

Señales de adicciones de comportamiento

Comprender el proceso adictivo y las señales de peligro puede ayudarlo a distinguir la diferencia entre un comportamiento adictivo, un comportamiento problemático que no es una adicción y un comportamiento normal que no es problemático o saludable. Las banderas rojas incluyen:

• Pasar la mayor parte de su tiempo involucrándose en el comportamiento, pensando o organizando para involucrarse en el comportamiento, o recuperándose de los efectos
• Dependiendo del comportamiento como una forma de enfrentar las emociones y "sentirse normal"
• Continuar a pesar del daño físico y / o mental.
• Tener problemas para recortar a pesar de querer parar
• Descuidar el trabajo, la escuela o la familia para participar en el comportamiento con más frecuencia
• Experimentar síntomas de abstinencia (por ejemplo, depresión, irritabilidad) al tratar de detener
• Minimizar u ocultar el alcance del problema.

Vivir con una adicción de comportamiento

Puede ser difícil admitir ante usted, y mucho menos a cualquier otra persona, que tiene un problema, y ​​puede ser aún más difícil cuando el problema se comprende mal y no puede ser tomado en serio por amigos y familiares. Comprender las etapas del cambio te ayudará a ser más amable contigo mismo si no estás preparado para buscar ayuda.

Si siente que no quiere buscar ayuda para superar su adicción conductual en este momento, enfóquese en asegurarse de que su comportamiento no perjudique a quienes lo rodean ni a usted mismo. Considere descubrir más sobre el comportamiento y las formas de manejarlo. Incluso si no quiere contarle a otras personas sobre su problema, trate de no mentirle a las personas más cercanas a usted.. 

Próximos pasos a considerar

A menudo, las personas con adicciones de comportamiento se cansan del costo que su comportamiento cobra en sus vidas y en las de quienes los rodean. También pueden sufrir pérdidas que parecen demasiado grandes para soportar, como problemas de dinero o problemas de relación. Lo que alguna vez había parecido emocionante y satisfactorio se convierte en una carga embarazosa..

Afortunadamente para aquellos que sufren adicciones conductuales, los tratamientos que se han desarrollado para tratar las dependencias de sustancias se han utilizado con éxito para tratar las adicciones conductuales. Los profesionales de la adicción están desarrollando competencias para tratar una variedad de adicciones, y existen clínicas que se especializan en el tratamiento de las adicciones conductuales. También puede beneficiarse al ver a un psiquiatra o psicólogo, que está capacitado para ayudar a las personas a superar las dificultades emocionales y hacer cambios en sus vidas..

Los tipos de tratamiento pueden incluir:

• Terapia cognitiva conductual
• Asesoramiento individual o de pareja.
• Medicamentos
• Terapia de grupo
• Grupos de autoayuda

Una palabra de Verywell 

Muchas personas viven con adicciones de comportamiento, y aunque pueden causar estragos en su vida, es posible recuperarse. Hable con su médico cuando esté listo para dar el siguiente paso..