El alcohol es una droga peligrosa

El alcohol es peligroso. Claro, se ha utilizado a lo largo de la historia para eventos sociales, para celebrar hitos, para observar los días festivos, para brindar por la novia y el novio, y sí, hemos escuchado la historia de Jesús convirtiendo el agua en vino..

El alcohol es una droga muy perjudicial

El alcohol en sí mismo no es malo. © Getty Images

El alcohol en sí no es inherentemente malo. Cuando se usa responsablemente, el alcohol puede convertir las reuniones sociales en experiencias placenteras y placenteras. Pero cuando se usa mal, el alcohol puede hacer más daño general que cualquier otra droga en el mundo..

Entonces, para mantener seguro su consumo de alcohol, ¿exactamente cuánto puede beber? ¿Cuánto es demasiado y qué sucede si excede los niveles recomendados? En las siguientes páginas, como parte del Mes de la Concientización sobre el Alcohol, encontrará las pautas recomendadas para el alcohol y le sorprenderá lo poco que se necesita para volverse peligroso..

Beber en Riesgo

La caja fuerte es 3 bebidas, no 3 botellas. © Getty Images

Según una investigación financiada por el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y el Alcoholismo, estos son los niveles en los que el consumo de alcohol se considera riesgoso:

Para los hombres: Cinco o más bebidas durante cualquier sesión de bebida, o más de 14 bebidas a la semana.

Para mujeres: Cuatro bebidas o más durante un día, o más de siete bebidas a la semana.

Si bebe tan solo cinco bebidas al día, se lo considera un bebedor "pesado" y, por lo tanto, corre el riesgo de desarrollar trastornos por el consumo de alcohol, así como problemas de salud y de otro tipo debido al nivel de consumo de alcohol..

Incluso si bebe solo tres días a la semana, si bebe un paquete de seis en esos días, su consumo de alcohol está en niveles nocivos..

Las personas que beben menos de las pautas anteriores tienen un "bajo riesgo" de desarrollar problemas. Eso significa que tienen un 2% de probabilidad de desarrollar problemas relacionados con el alcohol. La única manera de no correr el riesgo de tener problemas relacionados con el alcohol es no beber nada.

Consumo excesivo de alcohol

Un paquete de 6 en un día es beber en exceso. © Getty Images

Es posible que haya oído que el consumo excesivo de alcohol es particularmente dañino. Pero, ¿qué constituye exactamente beber en exceso? Es posible que se sorprenda al descubrir la cantidad de bebidas necesarias para convertirse en un bebedor compulsivo..

De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, cuatro o más tragos durante una sesión única para mujeres y cinco o más tragos durante una sola ocasión para hombres se considera consumo excesivo de alcohol.

En otras palabras, si su patrón de bebida habitual incluye beber un paquete de seis mientras ve el juego o una botella de vino completa durante la noche, usted es un bebedor compulsivo..

Según los CDC, si bebe en exceso solo un día al mes, tiene un 20% más de probabilidades de desarrollar un trastorno por consumo de alcohol que los no bebedores. Si bebe en exceso una vez a la semana, su riesgo de desarrollar un problema con la bebida aumenta a 33%.

El alcohol es una bebida para adultos

Beber bajo los menores es simplemente peligroso. © Getty Images

El alcohol es una bebida para adultos. A lo largo de los Estados Unidos, la edad legal para beber es de 21 años y hay algunas muy buenas razones por las cuales.

En primer lugar, la investigación muestra que el consumo temprano está relacionado con trastornos del consumo de alcohol en la edad adulta. Mientras más temprano en la vida una persona comience a beber, más probablemente terminará con problemas graves de alcohol más adelante..

Debido a que el cerebro humano aún se está desarrollando hasta los 21 años (en realidad hasta los 24 años), el consumo excesivo de alcohol por parte de niños y adolescentes puede causar discapacidades cognitivas y de aprendizaje..

Además, el consumo de alcohol en menores de edad está relacionado con el aumento de lesiones y muertes. Cuando algunos estados redujeron la edad legal para beber a los 18 años en la década de 1970, las muertes relacionadas con el alcohol se dispararon en esos estados. El grupo de edad de 18 a 24 años ya es más propenso a tener accidentes de tráfico fatales, el consumo de alcohol multiplica ese riesgo.

No es casualidad que el Mes de Concientización sobre el Alcohol se celebre en abril, el comienzo de la temporada de graduación y graduación para los estudiantes de secundaria. Un tercio de las muertes por tráfico relacionadas con el alcohol que involucran a adolescentes cada año ocurren entre abril y junio, la temporada de graduación de graduación.

Si aún no tiene 21 años, la decisión más segura que puede tomar es esperar hasta que tenga la edad suficiente para beber legalmente. El hecho de que vayas a la fiesta de graduación o de que te gradúes de la escuela secundaria no hace que beber alcohol sea una buena idea..

Peligros de deterioro por alcohol

El deterioro aumenta los riesgos. © Getty Images

El consumo de alcohol puede afectar su capacidad para reaccionar y disminuir sus inhibiciones, las cuales pueden causarle problemas graves. La investigación muestra que el consumo de alcohol puede afectar los tiempos de reacción y la toma de decisiones a niveles de alcohol en sangre mucho más bajos que el nivel de intoxicación legal de .08.

Ser incapacitado física y mentalmente por el alcohol es simplemente peligroso. Usted es más propenso a sufrir lesiones involuntarias y la muerte, dentro y fuera de la casa. Las tasas de conducción en estado de ebriedad han disminuido drásticamente en los últimos 10 años, pero 10,076 personas aún murieron en accidentes automovilísticos relacionados con el alcohol en 2013, según la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras.

Las personas que beben hasta el nivel de intoxicación no solo son más propensas a las lesiones, sino que también tienen más probabilidades de tener relaciones sexuales sin protección y otras conductas problemáticas..

Nuevamente, los jóvenes son más susceptibles a los peligros del deterioro por alcohol que los adultos mayores. Cada año, entre los estudiantes de 18 a 24 años, casi 600,000 se lesionan mientras están bajo la influencia del alcohol y 1,825 de esos estudiantes son asesinados. Un estimado de 690,000 estudiantes cada año son atacados físicamente por otros estudiantes que han estado bebiendo.

Las encuestas del gobierno revelan que más de 97,000 estudiantes son víctimas de asalto sexual relacionado con el alcohol cada año y que el número puede ser bajo porque muchos de estos asaltos y violaciones de fecha no se denuncian. Probablemente no sea coincidencia que abril no sea solo el Mes de la Concientización sobre el Alcohol, sino también el Mes de la Concientización sobre el Agresión Sexual.

Efectos del alcohol sobre la salud

Si usted es un bebedor en riesgo, un bebedor compulsivo, un bebedor empedernido, un bebedor crónico, un bebedor diario o un bebedor ocasional, es probable que su salud se vea afectada negativamente por el alcohol de alguna manera. No es realmente una cuestión de si, es una cuestión de cuándo..

El consumo de alcohol en niveles dañinos puede afectar eventualmente a todos los sistemas del cuerpo. La lista de los efectos del alcohol en la salud (ver más abajo) es masiva. Puede dañar el hígado, el corazón, el cerebro y muchos otros órganos del cuerpo..

El alcohol es un carcinógeno conocido. Se ha relacionado con cánceres de cabeza y cuello, cáncer de mama, cáncer de hígado y cáncer de colon, entre otros. La investigación muestra que cuanto más alcohol consume, mayor es el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer..

Si alguna vez tuvo resaca, o si alguna vez experimentó síntomas de abstinencia de alcohol cuando dejó de beber por un tiempo, su cuerpo le dijo que estaba bebiendo demasiado.!

Riesgo de sobredosis de alcohol

Sí, puedes morir por una sobredosis de alcohol. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, un promedio de 2,221 personas mayores de 15 años mueren cada año por intoxicación aguda por alcohol. Eso es un promedio de seis muertes por día..

Cuando empiezas a beber alcohol por primera vez, inicialmente actúa como un estimulante en tu cerebro, pero a medida que continúas consumiendo más alcohol, comienza a actuar como un depresivo. Eso es porque el alcohol es un depresor del sistema nervioso central. Eso significa que si consumes cantidades excesivas de alcohol puedes dejar de respirar..

Si bebe cantidades excesivas de alcohol porque quiere impresionar a sus amigos o hermanos de la fraternidad, o trata de tomar 21 inyecciones en su cumpleaños número 21, o si va a hacer una mecha por varios días y se intoxica tanto, pierde la cuenta de cuánto. Has tenido que beber, puedes acabar muerto..

Una de las formas más comunes en que ocurren las muertes por alcohol es cuando el alcohol se combina con otras drogas o medicamentos como sedantes o analgésicos..

Reducir los riesgos del consumo de alcohol

La buena noticia sobre los niveles nocivos de consumo es que puede tomar medidas para reducir el daño. Si su consumo de alcohol le ha causado consecuencias negativas (sanitarias, sociales, económicas o legales), es posible que desee reducir su consumo..

Cualquier medida que tome para reducir la cantidad de alcohol que bebe reducirá sus efectos dañinos. Es posible que pueda reducir la cantidad de bebidas que tiene por sesión o la cantidad de días que toma por mes. Cualquiera de los dos métodos reducirá el daño (ver consejos a continuación).

Sin embargo, puede encontrar que no puede reducir su consumo de alcohol por un período de tiempo significativo. A pesar de sus mejores esfuerzos, puede encontrar que regresa a su nivel de bebida anterior. Si ese es el caso, su mejor opción puede ser dejar de beber por completo..

^Fuentes:
^{Centros de Control y Prevención de Enfermedades. "Signos vitales: Muertes por envenenamiento por alcohol - Estados Unidos, 2010-2012". Informe Semanal de Morbilidad y Mortalidad. 9 de enero de 2015.}
^{Dawson, D.A., et al. "Edad en la primera bebida y la primera incidencia de trastornos por uso de alcohol en el DSM-IV de inicio en adultos", Alcoholismo: investigación clínica y experimental. Diciembre 2008}
^{Goudriaan, A. E., et. Alabama. "Toma de decisiones y consumo excesivo de alcohol: un estudio longitudinal". Alcoholismo: investigación clínica y experimental junio de 2007.}
^{McQueeny, T. "Posible daño cerebral en bebedores compulsivos de adultos jóvenes". Presentado en la 34ª reunión anual de la Sociedad de Investigación sobre Alcoholismo. Junio 2011.}
^{Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras. "Resultados de la Encuesta nacional de carretera 2013-2014 sobre el uso de alcohol y drogas por parte de los conductores". Datos de seguridad del tráfico: Nota de investigación Febrero 2015.}
^{Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo. "Reconsiderando la bebida: el alcohol y tu salud". Febrero de 2009.}
^{Nutt DJ, et al, "Los daños a las drogas en el Reino Unido: un análisis de decisión multicriterio", The Lancet. 1 de noviembre de 2010}