Yoga para terapia y cuidado de la salud.
Probablemente haya escuchado el debate sobre si el yoga contemporáneo debe considerarse una forma de ejercicio o una práctica espiritual, con cada lado igualmente seguro de su posición. Pero ¿qué pasa con la idea de que el yoga es un tipo de medicina??
En la India, esa idea no es tan extravagante. El yoga, junto con su disciplina hermana Ayurveda, se ha prescrito tradicionalmente para tratar enfermedades mentales y físicas, y no solo para cosas como una mala espalda o la recuperación de una lesión muscular. En su obra clásica de 1966., Luz sobre yoga, B.K.S. Iyengar ofrece secuencias de posturas para el tratamiento del asma, la presión arterial alta y la diabetes, entre muchas otras. T. Krishnamacharya y su alumno, el gurú de Ashtanga Pattabhi Jois, también consideraron la asana como curativa y trabajaron con pacientes con diversas enfermedades..
Debido a que la ciencia de la investigación no ha prestado mucha atención a esta aplicación del yoga, hasta hace poco no se ha practicado mucho fuera de la India. Pero con el crecimiento del interés en la medicina alternativa en los Estados Unidos, la terapia de yoga también está en aumento..
¿Qué es la terapia de yoga??
El término "terapia de yoga" abarca una amplia gama de diferentes métodos y propósitos. Básicamente, un método terapéutico se enfoca en la curación al priorizar la salud del estudiante / paciente, que se aborda de forma individual. En términos de salud física, esto puede ser de rehabilitación, curativo, preventivo o para controlar una condición crónica con el objetivo de mejorar la calidad de vida..
La terapia de yoga toma un enfoque de todo el cuerpo, evalúa la salud general de cada persona y trabaja con las limitaciones presentes. Este enfoque también considera la salud mental, a veces con una combinación de terapia de conversación y movimiento, bajo el supuesto de que el bienestar mental y físico están integrados. Las evaluaciones individuales son clave, ya que dos personas con afecciones similares podrían tener historias clínicas muy diferentes o factores complicados que podrían resultar en un curso diferente de tratamiento..
Quién puede beneficiarse de la terapia de yoga?
Las condiciones que pueden ver algún beneficio con la terapia de yoga abarcan toda la gama: alergias, artritis, SII, afecciones de la tiroides, infertilidad, hemorroides, depresión y trastornos de la alimentación, solo por mencionar algunos. Cualquier cosa que pueda llevarlo a un médico o practicante de medicina alternativa está dentro del ámbito de la terapia de yoga..
Es importante recordar que, si bien el yoga podría ayudarlo a enfrentar ciertos problemas médicos, en la mayoría de los casos será complementario, en lugar de un sustituto, de la atención médica estándar. Por lo tanto, siempre debe seguir viendo a su médico y discutir la posibilidad de incorporar yoga en su régimen antes de comenzar un nuevo tratamiento..
La Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga (IAYT), una organización profesional para terapeutas de yoga, mantiene una extensa bibliografía de materiales de investigación sobre enfermedades comunes y cómo pueden tratarse a través del yoga. El IAYT también organiza simposios regulares para miembros y publica el Revista Internacional de Terapia de Yoga, que informa sobre la investigación de la terapia de yoga y ofrece las mejores prácticas para los terapeutas.
Encontrar un terapeuta de yoga
Dado que la terapia de yoga depende de una relación personal entre el terapeuta y el paciente, encontrar al profesional adecuado es muy importante. El IAYT, que cuenta con alrededor de 2,900 miembros y 80 escuelas miembros, según el Director Ejecutivo John Kepner, ofrece una base de datos en línea para conectar a los pacientes con los terapeutas..
A medida que la terapia de yoga se vuelve más y más popular, no hay escasez de terapeutas, pero esta profesión emergente no ha sido regulada en gran medida. En 2013, la Maryland University of Integrative Health se convirtió en la primera institución en ofrecer una Maestría en Ciencias en Terapia de Yoga. El IAYT ha acreditado alrededor de 25 programas de capacitación adicionales en todo el mundo, aunque la mayoría se encuentra en los Estados Unidos. En 2016, IAYT planea llevar a buen término un plan a largo plazo para ofrecer credenciales de certificación a miembros calificados que hayan completado un programa de capacitación en terapia de yoga en una institución acreditada por IAYT. También serán abuelos en terapeutas calificados que podrán demostrar su capacitación y / o experiencia desde antes de que comenzara el programa de acreditación. Aunque algunos dentro de la comunidad de yoga se han opuesto a este intento de estandarización, puede verse como un punto de partida en un proceso que ayudará a los consumidores a encontrar un maestro calificado.
Tipos de yoga para salir
El entrenamiento de yoga que es particularmente aplicable al trabajo de terapia incluye Viniyoga, que continúa el trabajo de Krishnamacharya a través de las enseñanzas de su hijo, T.K.V. Desikachar. Viniyoga hace hincapié en la personalización de una práctica para adaptarse a la salud y las necesidades de un individuo. Iyengar Yoga también hace hincapié en la rehabilitación, la anatomía y el uso de accesorios para adaptar las posturas a la capacidad física de cada persona. El boca a boca de otros estudiantes o profesores de yoga también puede proporcionar información invaluable sobre los mejores terapeutas en su área.
