Entendiendo Namaste en Yoga

La traducción literal de namaste (pronunciado nah-mah-stay) es "Me inclino ante ti". Se utiliza como un saludo cortés y también como un medio para decir "gracias". En las clases de yoga, se ha convertido en algo tradicional para profesores y alumnos el intercambio de nombres al final de la clase como un gesto de respeto mutuo..

Namaste en Yoga

En la India, el saludo sánscrito namaste y su variante namaskar (Hindi para "Me inclino ante la luz en ti") se utilizan en la conversación diaria. Las personas habitualmente se saludan en la calle de esta manera. Por lo general, lo harán con las palmas de las manos juntas en el corazón, acompañadas de un breve movimiento de cabeza..

En el oeste, namaste se usa mucho en la configuración de yoga para indicar agradecimiento y estima. Al final de una clase de yoga, el profesor generalmente llevará a la clase a una posición sentada después de la savasana. Esto se usa a veces como un tiempo para un breve satsang (enseñanza) o meditación, dependiendo del tipo de yoga involucrado.

Cierre tradicional de una práctica de yoga

Después de que la clase se cierre formalmente, a menudo con el grupo cantando tres horas al unísono, el maestro dirá "namaste" y se inclinará ante los estudiantes. Ellos responderían de la misma manera, inclinando sus cabezas con sus palmas juntas en Anjali mudra en el corazón o en el tercer ojo (centro de la frente).

A veces, todo el mundo continuará con su arco, inclinándose hacia adelante desde una posición de piernas cruzadas hasta que sus manos o frentes alcancen el piso. Hacer una reverencia más indica una profunda apreciación por el profesor. (Hacer esto es una cuestión de preferencia personal; no ofenderá a nadie si elige no hacer una reverencia o no puede hacerlo hasta el piso).

Enseñando unos a otros

Su profesor puede optar por elaborar un poco sobre el significado básico de namaste. Estos incluyen frases como "la luz en mí honra la luz en ti" o "el maestro en mí se inclina ante el maestro en ti". Este tipo de interpretaciones extendidas reconocen que, aunque viniste a aprender del maestro, el maestro también aprendió algo compartiendo el tiempo contigo. También sugiere que, como el aprendizaje y la sabiduría se intercambian entre todos en la práctica, usted también es su propio maestro..

Significado de Anjali Mudra, la posición de oración

Aunque Anjali mudra es la posición que debe tomar cuando dice "namaste", la intención de colocar la palma de la mano no debe interpretarse como una forma de oración. La percepción errónea surge del hecho de que el mudra de Anjali se describe típicamente en Occidente como la "postura de oración". Sin embargo, es importante comprender que aunque el gesto es uno que asociamos con las prácticas religiosas cristianas, hindúes y otras, no tiene el mismo significado en las prácticas yóguicas..

Anjali sánscrito significa simplemente "ofrecer" o "saludar", mientras que mudra significa "sello". Como tal, la pose pretende simbolizar el honor y la celebración de esta momento.

El yoga no es una religión, y Anjali mudra no debe ser visto como la adoración de ningún ser divino. La práctica moderna del yoga es de naturaleza completamente secular. En su núcleo está la práctica del respeto mutuo y el respeto de uno mismo y del propio cuerpo..