Entendiendo el Yoga Integral
El yoga integral sigue las enseñanzas de Sri Swami Satchidananda, quien llegó a los Estados Unidos desde la India en la década de 1960 y finalmente fundó el famoso Yogaville Ashram en Buckingham, Virginia y muchos otros institutos de yoga. Integral es suave, la práctica de Hatha y las clases a menudo también incluyen ejercicios de respiración, canto, kriyas y meditación..
El método Integral, llamado así porque busca integrar la mente, el cuerpo y el espíritu, está destinado a brindar a los estudiantes las herramientas que necesitan para vivir vidas pacíficas, saludables, alegres y útiles. De hecho, las enseñanzas de Satchidanada van más allá de la práctica física de las posturas de yoga: trató de inspirar a los estudiantes a encontrar satisfacción en sí mismos y promover una existencia pacífica con otros..
Sachidananda es también el autor de muchos libros. Sus traducciones e interpretaciones del Bhagavad Gita y Yoga Sutras de Patanjali hacen que estos textos arcanos sean comprensibles para los lectores contemporáneos y aplicables a la vida moderna..
Áreas de Instrucción Integral de Yoga.
Hatha Yoga
La práctica de posturas de yoga (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), prácticas de limpieza (kriyas) y relajación profunda para fortalecer y purificar el cuerpo..
Raja Yoga
La práctica de la meditación para equilibrar y controlar la mente..
Bhakti Yoga
La devoción, manifestada a través del amor constante, a un Dios, el divino o un maestro espiritual..
Karma yoga
Servicio desinteresado, libre de apego a la idea de los resultados de estas acciones..
Jnana yoga
El enfoque intelectual, mediante el cual se logra una trascendencia del cuerpo y la mente a través del estudio, el autoanálisis y la conciencia..
Japa Yoga
Repetición de un mantra, una vibración sonora con un aspecto de lo divino..
Es integral para ti?
El yoga integral atrae a aquellos que desean un enfoque que aborde toda su vida, incluidas las relaciones físicas, espirituales, intelectuales e interpersonales. Las clases tienden a ser suaves, accesibles y, en particular, no competitivas, y los profesores generalmente tienen un gran conocimiento. Obtenga más información en el Instituto de Yoga Integral de Nueva York y Sri Swami Satchidananda.
