Posibles causas subyacentes del aumento de peso
La mayoría de las personas que no tienen sobrepeso piensan que la causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es engañosamente simple. Si ingieres más calorías de las que usas, ganarás peso. Y si comes menos, pierdes peso. Pero en realidad, hay varias causas subyacentes de aumento de peso que pueden contribuir a su peso más allá de solo las calorías consumidas y las calorías quemadas..
Aumento de peso normal en la vida diaria
Un cierto aumento de peso es una parte normal de la vida, especialmente para las mujeres. El aumento de peso ocurre con el embarazo, y muchas madres que amamantan mantienen cierta cantidad de peso mientras amamantan. Además, la mayoría de las mujeres experimentan un aumento de peso periódico cada mes antes y durante la menstruación..
Los alimentos que consume también pueden causar un aumento de peso que no tiene nada que ver con el aumento de grasa. Una comida con alto contenido de sodio o alta en carbohidratos puede llevar a la retención de líquidos y a un aumento temporal de peso.
Gran parte de este aumento de peso se suele denominar peso del agua y puede ganar o perder peso rápidamente. De hecho, su peso puede cambiar por cinco libras o más de día a día debido al peso del agua u otros factores. Estas fluctuaciones diarias de peso son típicas. Mucha gente se acostumbra a los números crecientes y decrecientes en la escala..
Pero el rápido aumento de peso que no se puede atribuir a ninguna de estas causas normales puede ser un signo de retención de líquidos peligrosos, y cualquier persona que lo experimente debe notificar a su médico..
Aumento de peso debido al envejecimiento
El envejecimiento también contribuye al aumento de peso natural en muchos adultos. Si bien no está claro si el envejecimiento es o no causas aumento de peso, está claro que la mayoría de nosotros ganamos al menos una pequeña cantidad de peso a medida que envejecemos.
Entonces, ¿por qué sucede? A medida que envejecemos, nuestra composición corporal cambia, a menudo perdemos masa muscular, el metabolismo disminuye y nuestros estilos de vida cambian. Nuestras hormonas también cambian a medida que envejecemos. Cada uno de estos factores puede contribuir al aumento de peso a menos que reduzcamos la cantidad de alimentos que comemos y hagamos suficiente ejercicio para mantener nuestro peso..
Otras posibles causas de aumento de peso
También puede aumentar de peso debido a otras razones que no forman parte de la vida diaria de todos. Estas son algunas de las causas subyacentes del aumento de peso que se deben considerar si comienza a agregar libras o pulgadas..
- Consumo significativo de alcohol. Las calorías de alcohol se acumulan rápidamente. Y cuando bebemos, a menudo consumimos calorías vacías que pueden contribuir al aumento de peso..
- El uso de ciertos medicamentos como corticosteroides, ciproheptadina, litio, tranquilizantes, fenotiazinas, algunos antidepresivos y medicamentos que aumentan la retención de líquidos y causan edema. Si ha comenzado una nueva receta y nota un aumento de peso, hable con su médico o farmacéutico para asegurarse de que el cambio de peso sea normal.
- Los factores emocionales, como la culpa y la ansiedad, pueden contribuir a los cambios en su peso. Algunas personas pierden peso durante un divorcio, cambio de trabajo u otras transiciones difíciles, pero otras personas aumentan de peso en momentos de estrés
- Dejar de fumar a menudo conduce al aumento de peso en algunas personas. ¿Por qué? Puede ser que fumar fuera la forma en que manejaba la ansiedad o los nervios. Sin cigarrillos, algunas personas recurren a la comida..
Causas médicas del aumento de peso
Si nota que está aumentando de peso y no hay una causa aparente en el estilo de vida, es posible que esté en juego algo más serio. El aumento de peso puede ser un síntoma o el resultado de ciertas afecciones médicas. Estos pueden incluir:
- Ciertas enfermedades endocrinas, como el síndrome de Cushing y el hipotiroidismo
- Trastornos del corazon
- Trastornos pulmonares
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- Depresión
Es importante que hable con su médico hoy mismo si tiene un aumento de peso inexplicable y cualquiera de los siguientes síntomas:
- Estreñimiento
- Perdida de cabello
- Sensibilidad al frío.
- Pies hinchados y falta de aliento
- Hambre incontrolable acompañada de palpitaciones, temblor y sudoración.
- Cambios en la vision
Una palabra de Verywell
Si sospecha que hay un problema médico que está causando su aumento de peso (o pérdida de peso) no tenga miedo de hablar con su proveedor de atención médica. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, el aumento de peso a menudo se puede controlar con cambios constantes en el estilo de vida y la dieta y un aumento de la actividad física. Su médico puede ayudarlo a determinar si estas causas subyacentes pueden llevar al aumento de peso en su propia situación personal. Él o ella también pueden referirlo a expertos que incluyen un dietista registrado, un fisioterapeuta, expertos en salud del comportamiento para obtener ayuda adicional.
