Posibles causas excesivas de sudor y posibles soluciones

Sudar demasiado es una preocupación común. A algunos deportistas les molesta sudar mucho durante el ejercicio, pero incluso cuando no está haciendo ejercicio, puede experimentar un sudor excesivo en las axilas o sudor en la zona de la ingle que puede causar vergüenza y malestar. Puede ser útil apuntar a las causas del sudor para encontrar la mejor solución.

¿Por qué sudar tanto?

En la mayoría de los casos, la sudoración es normal. El sudor se produce en las glándulas ubicadas en la capa de la dermis de la piel. El sudor se libera a través de los poros, que son pequeñas aberturas en la piel. Cada pulgada cuadrada de piel contiene aproximadamente 650 glándulas sudoríparas.

¿Por qué sudamos? Nuestros cuerpos transpiran para liberar calor y enfriarse. Aunque no lo note, está sudando todo el tiempo. El sudor generalmente se evapora rápidamente para que no note que está allí, pero en algunas ocasiones puede notar una acumulación de transpiración. Las condiciones que a menudo hacen que sude más de lo normal incluyen:

• Calor
• Ejercicio
• Estrés emocional o ansiedad
• Comidas picantes (curry, comino, salsa picante, etc.)
• Bebidas alcohólicas
• Bebidas con cafeína

También es más probable que sude a menudo si su cuerpo está pasando por cambios hormonales. Sudar mucho durante la adolescencia y (para las mujeres) la sudoración excesiva durante la menopausia es muy común.

Algunas personas notan que sudan más que otras personas a su alrededor. Si tiene sobrepeso o es obeso, puede notar que suda más que los amigos y familiares con cuerpos más pequeños. Es probable que las personas con un IMC alto suden más. Y los hombres generalmente sudan más que las mujeres, especialmente durante el ejercicio..

¿Cuánto sudor es normal?

Entonces, ¿cómo sabes si estás sudando demasiado? Alrededor del 3 por ciento de la población tiene una condición llamada hiperhidrosis o sudoración excesiva.

El Dr. Bradley Bloom, MD, es un dermatólogo certificado por la junta que ejerce en los especialistas de la piel y el láser en la ciudad de Nueva York. Él dice que no hay criterios diagnósticos claros que indiquen exactamente Cuánto cuesta el sudor es demasiado, pero si alguien lo visita en la oficina con una queja de que está sudando demasiado, probablemente lo haga. Estos pacientes a menudo dicen que la sudoración excesiva interfiere con las actividades diarias simples y limita las oportunidades sociales y / o profesionales..

Según la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis, aquí hay dos tipos diferentes de hiperhidrosis: hiperhidrosis generalizada secundaria e hiperhidrosis focal primaria.

La hiperhidrosis generalizada secundaria es el exceso de transpiración que ocurre como resultado de otra afección médica. Por ejemplo, las personas con gota, diabetes o ciertas afecciones cardíacas pueden experimentar hiperhidrosis. Las mujeres embarazadas o que están pasando por la menopausia también tienen un mayor riesgo de hiperhidrosis.

También puede experimentar sudoración excesiva debido a un medicamento que toma. Se sabe que ciertos medicamentos causan hiperhidrosis. La organización compila una lista que puede verificar si cree que su medicamento le está causando que suda demasiado.

La hiperhidrosis generalizada secundaria se desarrolla en la edad adulta. El exceso de sudoración puede ocurrir en un área del cuerpo o en todo (generalizado). La sudoración también puede ocurrir durante el día sin razón aparente o durante la noche mientras duerme.

Si tiene hiperhidrosis focal primaria, experimenta una excesiva sudoración en una o más ubicaciones específicas de su cuerpo. A menudo, esto incluye las axilas, los pies, las manos o la frente, y ocurrirá en ambos lados del cuerpo..

Las personas con hiperhidrosis focal primaria a menudo tienen antecedentes familiares de la afección. La condición a menudo se hace notable en la adolescencia y los médicos generalmente no son capaces de identificar una causa específica (como un medicamento o una afección médica). Si tiene hiperhidrosis focal primaria, no experimentará exceso de sudor durante el sueño.

¿Por qué mis axilas sudan tanto?

La sudoración en todo el cuerpo puede ser problemática, pero muchas personas notan más sudor en el área de las axilas. La sudoración excesiva en las axilas se llama hiperhidrosis axilar. También puede experimentar olor en esta área que puede hacer que el sudor sea más embarazoso y causar estrés o ansiedad adicional..

Según la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis, las glándulas sudoríparas que están activas en las axilas se llaman glándulas apocrinas. Estas glándulas emiten un líquido más espeso que el sudor que puede sentir en otras áreas de su cuerpo, como la frente, las manos o los pies. Cuando este sudor espeso interactúa con las bacterias en la piel debajo de los brazos, produce olor..

Si bien casi todos experimentan un cierto grado de sudor en las axilas, es posible que sientas que el tuyo es problemático..

Opciones de tratamiento

Las soluciones para el sudor de las axilas incluyen:

Ropa o vestido de escudos

Los casos aislados de sudoración excesiva se pueden manejar usando forros de tela pequeños o protectores para prendas de vestir. Los productos desechables suelen tener un respaldo adhesivo para que pueda colocarlos en el interior de una camisa o vestido para capturar el exceso de transpiración..

Camisas a prueba de sudor

Algunos suéteres excesivos manejan el problema usando una capa adicional debajo de la ropa. Una simple camiseta de algodón funciona para algunos, pero también hay camisas a prueba de sudor que están diseñadas para resistir la transpiración y el olor..

Antitranspirantes

Hay muchos productos de venta libre que tratan la sudoración y / o el olor. Muchas tiendas de salud y belleza llevan antitranspirantes (para uso en las axilas) que funcionan obstruyendo los poros para que no se pueda liberar el sudor..

Los expertos recomiendan que se aplique antitranspirante por la noche para que tenga tiempo de entrar en los poros y bloquear las glándulas sudoríparas por la mañana..

Los desodorantes ayudan a enmascarar el olor causado por la mezcla de sudor y bacterias. Es posible que su médico pueda proporcionarle un antitranspirante fuerte que contenga cloruro de aluminio. Los productos recetados generalmente se pueden usar en diferentes áreas del cuerpo, incluidas las manos, los pies, las axilas y la cabeza..

Planificación cuidadosa

Si suda mucho durante ciertas ocasiones, como reuniones de negocios o asuntos sociales, puede ser útil planificar con anticipación y traer una camisa extra. Algunos hombres y mujeres de negocios mantienen una camisa extra en la oficina en caso de que la necesite..

También existen soluciones médicas para el sudor de las axilas. Algunos son más invasivos que otros y cada uno tiene sus pros y sus contras..

Tela Qbrexza (glycopyrronium)

El primer medicamento de prescripción aprobado por la FDA de su tipo, Qbrexza es una toallita desechable prehumedecida infundida con un medicamento anticolinérgico. Está aprobado para adultos y niños de 9 años en adelante, para uso en personas con sudoración excesiva de las axilas. Se aplica una vez al día solo en las axilas..

Botox

Algunos pacientes usan inyecciones de botox (onabotulinumtoxinA) para tratar las axilas sudorosas. Botox bloquea temporalmente las señales que le indican a las glándulas que comiencen a sudar. El Dr. Bloom explica que los pacientes que usan Botox para el sudor de las axilas obtienen un alivio que dura entre tres y seis meses. Los pacientes necesitan repetir las inyecciones para obtener alivio continuo.

Botox también se puede usar en otras áreas del cuerpo, como la cara, las palmas y los pies. El costo de un tratamiento con botox varía según la ubicación, pero en general cuesta $ 1000-1500.

miraDry

Este procedimiento aprobado por la FDA utiliza energía electromagnética para apuntar y elimina las glándulas sudoríparas en la axila. El Dr. Bloom, quien realiza este procedimiento en su oficina de la ciudad de Nueva York, dice que los pacientes generalmente ven una reducción inmediata del 60 al 80 por ciento en el sudor de las axilas después de un procedimiento de MiraDry y al menos una reducción del 80 por ciento después de dos tratamientos. "Este procedimiento definitivamente funciona con el sudor de las axilas", dice el Dr. Bloom, "y algunos estudios dicen que también funciona con el olor".

Pero continúa explicando que es posible que no funcione con el olor si no sudas mucho. "Muchas cosas causan olor, dice, y es más difícil cuantificar el olor que cuantificar el sudor". Sin embargo, dice que miraDry es su tratamiento recomendado para los pacientes que tienen exceso de sudor en las axilas porque es más rentable que el botox y menos invasivo que la cirugía. También dice que los avances en anestesia han permitido tratamientos más efectivos y mejores resultados después del tratamiento inicial..

Los efectos secundarios pueden incluir daño a los nervios debajo de la piel, algo de dolor e hinchazón, o entumecimiento y hormigueo en el área tratada. El Dr. Bloom dice que la mayoría de los efectos secundarios se pueden minimizar con la atención adecuada previa al procedimiento. El costo de miraDry varía según su área, pero en general, cuesta alrededor de $ 1500- $ 2000 por tratamiento. Actualmente, miraDry solo está aprobado por la FDA para tratar la sudoración de las axilas.

Cirugía

Existen diferentes procedimientos quirúrgicos que dañan o eliminan las glándulas sudoríparas de las axilas para que ya no funcionen. Estas soluciones permanentes para el sudor de las axilas pueden incluir liposucción, curetaje (un procedimiento de raspado) o una combinación de ambas técnicas..

La extirpación completa del tejido de la axila (escisión) es otro tratamiento posible, pero no se recomienda, según la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis, debido a los efectos secundarios graves que incluyen cicatrización y movimiento limitado en el área del brazo o el hombro después de la cirugía.

El costo de la cirugía dependerá del procedimiento que elija, del tamaño del área que trate y de la parte del país en el que viva..

¿Por qué mi entrepierna suda tanto?

Si bien la transpiración de la axila es más común, el sudor excesivo en el área de la ingle puede ser más incómodo y embarazoso. La Dra. Mache Seibel, MD, es experta en menopausia y profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Explica que la condición es especialmente embarazosa para las mujeres que hacen ejercicio:

"La sudoración excesiva o la transpiración en la vagina, la ingle, la nalga y la región del muslo se conoce como hiperhidrosis troncal. Pero muchas mujeres lo conocen como la mancha de la entrepierna. Es un sorteo y una demostración embarazosa de un gran entrenamiento".

El Dr. Seibel dice que el olor puede ocurrir cuando el área de la ingle está húmeda: "Un área genital sudorosa crea un ambiente ideal para que los microbios prosperen. La humedad fomenta el crecimiento excesivo de bacterias dañinas en la vagina que pueden deshacerse del delicado equilibrio del pH. olor y malestar ".

Él enumera soluciones potenciales para el problema incómodo:

• Almohadillas sin perfume Puede usarse durante la menstruación para reducir el sudor de la entrepierna y el olor de la ingle. Limpie antes y después con toallitas húmedas para bebés y use ropa interior de algodón. Cambiar la almohadilla a menudo ayuda a reducir el olor.
• Gel RepHresh es un producto que ayuda a devolver el pH a un rango normal de 3.5-4.5. El Dr. Seibel recomienda que sus pacientes lo usen con un probiótico como RepHresh Pro-B para mantener la levadura y las bacterias en equilibrio diariamente..
• Afeitado o recorte La zona púbica ayuda a reducir el olor y la sudoración. Pero el Dr. Seibel dice que para algunas mujeres, el afeitado puede llevar a hidradenitis supurativa, una condición que causa bultos en la piel que parecen granos o forúnculos. Pero dice que es una condición que no es necesariamente permanente..
• Vestir Ropa suelta hecha de fibras naturales.. Evite el nylon o los materiales sintéticos. Muchas compañías de ropa deportiva hacen ropa de entrenamiento con fibras de mecha que alejan el sudor de la piel.
• Hable con su médico acerca de hormonas de equilibrio. La tiroides baja o el estrógeno bajo en y alrededor de la menopausia pueden contribuir a la ingle de sudor y olor, según el médico.

Ducharse diariamente, especialmente antes o después de una actividad física intensa, ayudará a mantener el área de la ingle limpia y libre de sudor y olor.

¿Por qué mis manos y mis pies sudan tanto??

Las manos sudorosas y los pies sudorosos pueden afectar su rutina diaria de muchas maneras frustrantes. Simplemente girar un tirador de la puerta puede volverse difícil si sus palmas sudan demasiado. Y los pies sudorosos pueden limitar tus opciones de calzado..

La hiperhidrosis palmar (en las palmas de las manos) y la hiperhidrosis plantar (en los pies) se pueden tratar con soluciones para el hogar y en el consultorio:

• Antitranspirantes. Muchos de los mismos productos que usa en las axilas para reducir la sudoración también se pueden usar en los pies. Su médico también puede recetarle un antitranspirante más fuerte para ayudarlo a mantener sus pies cómodos..
• Botox. Algunos pacientes recurren a las inyecciones de botox para obtener alivio para la sudoración de las manos y los pies. Sin embargo, el tratamiento puede ser costoso, no es permanente y puede ser incómodo cuando se usa en los pies y las manos..
• Iontoforesis. Estos dispositivos de tratamiento le permiten sentarse con las manos y los pies sumergidos en una bandeja de agua mientras la corriente eléctrica pasa a través del agua. Cada tratamiento dura aproximadamente de 15 a 40 minutos y se repite tres veces por semana hasta que obtenga los resultados que necesita. Durante la fase de mantenimiento, solo puede hacer el tratamiento una vez por semana. El costo de un dispositivo puede costar cerca de $ 700, pero también se pueden alquilar y su seguro puede cubrir el costo de este tratamiento tradicional de sudor..
• Calcetines que absorben la humedad. La Academia Americana de Dermatología recomienda que las personas que experimentan demasiada sudoración en los pies eviten los calcetines de algodón y en su lugar elijan calcetines hechos de fibras que absorben la humedad. También sugieren que uses zapatos hechos de fibras naturales como el cuero..

Una palabra de Verywell

Todos nosotros transpiramos, y casi todos hemos experimentado momentos en los que sudamos demasiado. Pero si experimenta exceso de transpiración todo el tiempo, merece alivio..

Si bien sudar demasiado probablemente no sea una afección potencialmente mortal, puede ser el signo de un problema más grave y existen tratamientos para el exceso de sudor, así que hable con su médico si la transpiración en cualquier parte de su cuerpo afecta su día a rutina de dia.

Los expertos recomiendan que lleve un diario de sudor antes de ir para ayudar a su proveedor de atención médica a determinar las causas de la sudoración y los mejores tratamientos posibles. Su médico de atención primaria puede ser el mejor primer paso para obtener asesoramiento, pero es posible que desee buscar el cuidado de un dermatólogo certificado por la junta para encontrar el mejor curso de acción..