¿Qué tipo de caminante eres?

Los caminantes difieren en dónde, cuánto tiempo, con qué frecuencia y qué tan rápido les gusta caminar. Si desea comenzar a caminar por la salud y la forma física, es más probable que se limite a hacerlo si combina sus entrenamientos con su tipo de caminata preferido. Use esta prueba para ver qué tipo de caminante es usted y luego encuentre las actividades para caminar que más le convengan..

Prueba para encontrar su estilo de caminar

Compruebe las preguntas a continuación. Para cada uno, puntúate con una letra. Al final, mira de qué letra tienes más. Entonces vea más sobre su estilo de caminar preferido.

1. ¿Cuánto tiempo prefieres caminar??

A. más de 2 horas
B. 15 minutos a 1 hora
C. dos horas
D. alrededor de una hora

2. ¿Qué tan rápido prefieres caminar??

A. fácil
B. Fácil de enérgico
C. constante
D. Tan rápido como pueda

3. ¿Con qué frecuencia haces tu caminar??

A. cuando puedo escapar
B. La mayoría de los días de la semana
C. fines de semana
D. En un horario de entrenamiento definido

4. ¿Con qué frecuencia haces caminatas o carreras organizadas??

A. muy raramente
B. De vez en cuando para mantener las cosas interesantes.
C. Hago la mayor parte de mi caminata en caminatas o carreras organizadas.
D. Frecuentemente-para ganar!

5. ¿Te gusta estar pendiente de tus paseos??

A. no, solo ando.
B. Debería. Escucho que te ayuda a mantenerte en el buen camino.
C. sí. Grabar mis paseos es un gran incentivo.
D. Sí, velocidad, distancia, tiempo, kilometraje del zapato. Lo que sea, me encanta rastrearlo..

6. ¿Quieres obtener premios o reconocimientos por caminar??

R. No, realmente no me importa, lo hago por mí mismo y por la experiencia..
B. Me gusta conseguir una camiseta o una cinta de una caminata benéfica.
C. Quiero un premio cada vez que camino, solo por terminar..
D. Quiero ganar mis medallas y trofeos siendo más rápido que todos los demás en mi clasificación.

7. ¿Qué tipo de rutas a pie prefieres??

A. Salir a los senderos y entrar en la naturaleza..
B. Mi ruta habitual del vecindario, además de senderos ocasionales o caminatas de beneficencia o caminatas / corridas.
C. Me encanta hacer nuevos senderos todo el tiempo, elegidos por otros caminantes en lugares transitables..
D. prefiero la pista.

8. ¿Te gusta conocer a otros caminantes??

R. No, prefiero el ambiente, no la gente..
B. Estoy contento con mi compañero de caminata o ir solo..
C. Con frecuencia me encuentro con otros caminantes en eventos de caminatas o en mi club de caminatas..
D. Me encanta conocer a otros caminantes y luego vencerlos en una carrera..

9. ¿Qué tipo de animal caminando te ves a ti mismo como?

A. cabra montés
B. Gazelle
C. caballo
D. Greyhound

10. ¿Cómo te sientes acerca de las colinas??

A. Me encanta la vista desde arriba..
B. Algunos están bien. Sé que son buenos para mi entrenamiento.
C. Quiero saber cómo se califica la ruta para poder prepararme.
D. No hay colinas, me frenan.

11. ¿Qué tipo de superficie para caminar prefieres??

A. Senderos naturales y caminos de tierra..
B. Aceras, carriles para bicicletas, caminos de vías verdes.
C. No me importa la variedad de senderos naturales, así como el pavimento..
D. Quiero una pista suave y sensible..

12. ¿Caminas en lluvia o en frío o calor??

A. Solo si me atrapa una tormenta repentina.
B. lo odio Golpeé la cinta o el centro comercial si puedo.
C. Voy a caminar si hay un evento de caminata que no puedo perder.
D. Sigo con mi entrenamiento y calendario de carreras..

Calcule la cantidad de cada letra que eligió. Ahora salte al resultado que le informa sobre su personalidad para caminar.

Tipo A: tu personalidad caminando es excursionista

Disfrutarás del senderismo, saliendo de la carretera y subiendo al sendero, disfrutando de la naturaleza y los senderos naturales. Si nunca ha caminado antes, querrá aprender algunos conceptos básicos de senderismo. Una cosa a tener en cuenta es usar zapatos para senderos que protejan sus pies de las rocas, le den buena tracción en superficies suaves y apoyen sus tobillos. Un par de bastones de trekking o un bastón de excursionismo pueden ayudarlo en terrenos irregulares.

Algunas caminatas y caminatas toman entrenamiento, como cuando caminarás por colinas o a gran altura. También puede entrenar para una caminata de larga distancia, como caminar por el Camino de Santiago en España..

Tipo B: Tu personalidad que camina es Fitness Walker

Le gusta caminar como actividad física o es un principiante que quiere comenzar a caminar. Caminar a paso ligero es una actividad física de intensidad moderada y se recomienda que realice al menos 150 minutos a la semana, o incluso más si desea mantener el peso. Para esta personalidad al caminar, establezca un programa de ejercicios para caminar que varíe los tipos de entrenamientos para el mejor estado físico general.

Agregue algún propósito a sus entrenamientos para caminar, entrenándose para caminatas de caridad y caminatas de resistencia, como 5K, 10K, media maratón o maratón..

Tipo C: tu personalidad caminando es un caminante en grupo

Disfrutarías de unirte a un grupo o club de caminatas por diversión, actividad física y amistad. Quieres una variedad de paseos y caminar con otros caminantes. A menudo, puede encontrar clubes para caminar en centros locales de gimnasia, salud e instituciones para personas mayores. También explora los grupos de Meetup.com para caminar.

La organización más grande del club de caminatas es la Federación Internacional de Volkssport (IVV). Estos clubes de caminatas crean eventos de caminatas de fin de semana de 10 K (6.2 millas) que están abiertos al público para disfrutar. Además, tienen miles de rutas a pie autoguiadas que puedes disfrutar en cualquier momento. Es un programa mundial..

Tipo D: tu personalidad caminando es un corredor de caminos

Disfrutarías de la carrera de carreras: caminar, ganar velocidad, competir y ganar medallas y carreras. Puede aprender a caminar más rápido y terminar caminatas de caridad y carreras divertidas más rápidamente. O bien, aprenda la técnica de carrera de estilo olímpico y participe en competiciones evaluadas.

Una vez que puedas caminar rápido, es posible que desees encontrar 10K, medias maratones y maratones amigables con los caminantes para ganar premios y establecer nuevos registros personales.