Las mejores maneras de medir qué tan lejos has caminado
¿Cómo sabes lo lejos que has caminado? Hay varias formas de medir su distancia a pie, con más opciones disponibles que nunca gracias a las aplicaciones móviles, el GPS y el mapeo por computadora. La mejor opción para usar dependerá de si camina al aire libre o en el interior y de cómo utiliza esa información..
Usando aplicaciones de GPS para teléfonos móviles a corta distancia
En el pasado antiguo (hace apenas unos años), se necesitaba una unidad GPS especial para medir la distancia a pie a través de la tecnología satelital. Pero ahora, el GPS está integrado en su teléfono inteligente y se usa para aplicaciones móviles que pueden rastrear su velocidad y distancia, como MapMyWalk. No podría ser más conveniente, ya que es probable que lleve su teléfono en su caminata. Además de saber qué tan lejos ha caminado, también puede ver la ruta que tomó, lo que puede ayudarlo a navegar de regreso a donde comenzó..
Muchos podómetros inteligentes y bandas de acondicionamiento físico, como Fitbit, están vinculados a aplicaciones que tienen una función de seguimiento de ejercicio que utilizará el GPS del teléfono para mapear y medir su caminata. Además de medir la distancia total, a menudo puede revisar su ruta en un mapa, y algunas aplicaciones le permiten guardar y usar la misma ruta nuevamente. Para una mejor precisión de distancia, puede caminar la misma ruta varias veces y comparar la distancia cada vez.
La precisión de la medición de la distancia del GPS depende de varios factores. Las mediciones de GPS del teléfono tienden a estar apagadas hasta en un 10 por ciento. Esto se debe a que su teléfono debe tener una comunicación frecuente con múltiples satélites GPS en el cielo. Si su teléfono no tiene una vista clara del cielo, no estará bloqueando la posición con tantos satélites. Si su teléfono pierde contacto con uno o más satélites, puede ver un salto repentino en la distancia. Si observa su ruta como se muestra en un mapa, puede ver este "jitter GPS" y los errores que introduce.
Si está caminando en un área con muchos edificios altos, en un valle profundo o al lado de una colina, es posible que vea más imprecisiones en el GPS y pérdida de señal. Además, el GPS a menudo se pierde y no funciona bien en interiores. No medirá su distancia en la máquina para correr porque su posición no está cambiando.
Relojes GPS deportivos y relojes inteligentes.
Garmin, Tom Tom y otros hacen relojes de GPS para corredores y ciclistas que también funcionan para caminantes. Estos a menudo muestran tanto la velocidad como la distancia y pueden estar vinculados con las correas de los monitores de frecuencia cardíaca o con la detección de pulso LED incorporada. Pueden ser más convenientes para controlar la marcha en comparación con la aplicación de su teléfono móvil, pero son bastante caras. Tienen los mismos inconvenientes que el GPS de su teléfono móvil para perder el contacto con los satélites y no trabajar en interiores.
Cada vez más relojes inteligentes y bandas de acondicionamiento físico incorporan GPS para lecturas de distancia y velocidad, como el Apple Watch 2 (y modelos posteriores) y Fitbit Ionic o Surge. Éstos le permiten dejar su teléfono inteligente durante su rutina de caminata y aún así obtener mediciones de velocidad y distancia del GPS.
Mapa y medir su caminata en línea
Usando MapMyWalk en línea, puede crear y medir una ruta a pie. El sitio web le permite dibujar las rutas y obtener una lectura a distancia. MapMyWalk tiene vista de calle y vista de satélite. Puede ampliar partes de la ruta que usan una acera o un camino que no se encuentra en una calle. Con una suscripción premium, puede imprimir mapas e indicaciones y exportarlos a la aplicación de su teléfono para usarlos mientras camina.
Rueda
Puede conducir una ruta a pie en un automóvil o en bicicleta con un odómetro y medirlo de esa manera. La distancia puede estar desactivada dependiendo de si su odómetro está calibrado correctamente para el tamaño de su neumático y otros factores. El estándar de oro para los eventos de caminar y correr carreras es usar una rueda mecánica que haga clic en cada yarda o metro.
Podómetro y distancia de la banda de la aptitud
Los pasos del podómetro y la banda de acondicionamiento físico se traducen en una medición de distancia basada en la longitud de tu zancada. Muchos podómetros le piden que mida la longitud de su zancada e ingréselo en su perfil de usuario, luego calcula automáticamente la distancia que camina. Para que esto sea confiable, necesita tener un paso muy consistente. Es aconsejable usar la lectura de la distancia del podómetro solo para obtener una estimación y no confiar en ella como una lectura oficial. Si su podómetro no calcula los pasos a la distancia para usted, hay tablas para convertir los pasos en millas y kilómetros.
