Revisión de la banda Fitbit Flex Fitness

El Fitbit Flex creó la locura de llevar monitores de actividad de pulsera. El Flex tiene un monitor de actividad Fitbit encerrado en una banda flexible. El Flex no tiene una lectura numérica en la banda, solo luces LED para mostrar su progreso. Se sincroniza de forma inalámbrica con una aplicación de teléfono o computadora. Puede ver todos sus datos en la aplicación o el panel de control en línea. Puede usarlo todo el día y toda la noche para realizar un seguimiento de los pasos, la distancia, las calorías quemadas y la calidad del sueño.

El Fitbit Flex se suspendió a partir de 2017 y se reemplazó por el Fitbit Flex 2. El Flex 2 agrega detección automática de sueño, detección automática de ejercicios, recordatorios de movimientos, notificaciones de llamadas y mensajes de texto, y está a prueba de natación.

Fitbit Flex en la muñeca

Este fue el primer modelo diseñado para ser usado todo el día y toda la noche en su muñeca. El sensor se desliza en la pulsera flexible. Sujete la pulsera con un cierre ajustable. Se incluyen pulseras pequeñas y grandes, al igual que el cable de carga USB y un receptor USB inalámbrico para su computadora (PC o Mac). Puedes comprar otros colores de moda e intercambiarlos cuando quieras..

Deberá quitar el sensor de la pulsera para cargarlo aproximadamente una vez cada cinco días. Es resistente al agua, por lo que puede usarlo en la ducha o el baño y puede sumergirse hasta 10 metros (33 pies). El Flex 2 es a prueba de natación y detecta automáticamente la natación.

Aunque dicen que no será tan preciso, puede llevar el Flex en su bolsillo si no quiere usar la pulsera. El Flex 2 ha progresado, por lo que lo venden en un colgante además de en tu muñeca..

Configurando el Fitbit Flex

Primero, cargue el Flex por hasta tres horas. Puede configurar el dispositivo con una computadora o con la aplicación del teléfono.

Para configurarlo con una computadora, conecte el receptor USB y descargue el software Fitbit Connect para ejecutarlo. Luego, cuando se encuentre a pocos pies de su computadora, detecta el Fitbit y sincroniza los datos de manera inalámbrica.

Puede realizar toda la configuración con la aplicación del teléfono o vincularla con esos dispositivos después de configurarla en la computadora. Con las aplicaciones del teléfono, tiene la opción de sincronizarlo solo cuando abre la aplicación, o sincronizar en segundo plano durante todo el día..

Durante la configuración, seleccione si lo usará en su muñeca dominante (como la muñeca derecha si es diestro) o la muñeca no dominante. Esto hará que las lecturas sean más precisas. También puede configurar su longitud de zancada para caminar y correr a través del Tablero en línea (función Editar perfil) para una mejor precisión de distancia.

Puede cambiar qué dispositivo Fitbit está vinculado a su cuenta, o incluso elegir usar solo el contador de pasos integrado de su teléfono si no quiere usar su dispositivo por un tiempo.

Viendo tu actividad con Fitbit Flex

El Fitbit Flex no tiene pantalla, excepto cinco luces LED blancas. Usted establecerá su objetivo diario y luego cada luz representa el 20 por ciento de ese objetivo. Si su meta es 10,000 pasos por día, entonces la primera luz brillará de manera constante a 2000 pasos y una segunda luz parpadeará.

Las luces solo se encienden cuando tocas el Fitbit Flex dos veces, por lo que no estarás dando vueltas con las luces encendidas continuamente. Puede ver sus números reales en cualquier momento si ha pasado por la computadora donde está enchufado el dispositivo USB, o si sincroniza con la aplicación del teléfono. Cuando alcanzas tu objetivo, el Flex vibra en la celebración..

Lo que Fitbit Flex sigue y no rastrea

Pasos y entrenamientos: Fitbit rastrea los pasos de todo el día. No hay ninguna función para seguir solo los pasos de entrenamiento con el Flex, pero el Flex 2 detecta automáticamente y realiza un seguimiento de los entrenamientos para caminar, correr, andar en bicicleta y nadar. Puede ver su Gráfico de actividad en su Tablero en línea en la aplicación, pero no obtiene estadísticas para entrenamientos específicos con el Flex original. Puede agregar actividades o ejercicios sin pasos en los que no usó su Flex a su total con el panel o aplicación web. También puede usar la función de Ejercicio de Rastreo de la aplicación móvil y el GPS de su teléfono para mapear, medir y cronometrar una caminata, correr o entrenar en bicicleta..
Calorías: El número de calorías incluye las calorías que quema en reposo, por lo que, después de levantarse, verá que ya ha quemado algunas calorías mientras dormía. Este recuento de calorías se puede usar para hacer coincidir las calorías que consume con las calorías que quema todo el día. Puede usar el tablero de instrumentos para establecer un objetivo de calorías de alimentos y un objetivo de quemar calorías para perder peso.
Distancia: La visualización de la distancia se basa en la longitud de sus pasos y el recuento de pasos, es solo una estimación.

Dormir: Para controlar el sueño, toca la Flex durante un par de segundos hasta que vibre y parpadee. Sólo llévalo en tu muñeca. En la mañana, tócalo nuevamente varias veces hasta que vibre y vuelva a parpadear. El Flex 2 no requiere esto, detecta automáticamente el sueño. Puede ver su tiempo total en la cama, el tiempo dormido y el número de veces que está despierto durante la noche, más un gráfico de sueño.
No hay escaleras / pisos: Fitbit One, Fitbit Charge, Fitbit Charge HR y Fitbit Ultra también registran cuántos pisos de escaleras subes cada día. El Flex, Alta y Zip no lo hacen.
Tiempo activo: ¿Está recibiendo los 30 minutos de ejercicio moderado a vigoroso recomendados cada día? Fitbit Flex cuenta los minutos activos si toma suficientes pasos durante ese minuto y los suma a este total.

Fitbit Dashboard y App

Fitbit hace que sea conveniente realizar un seguimiento de sus estadísticas de dieta y salud y participar en desafíos con amigos..

Comida y agua: Puede usar el diario de alimentos para registrar los alimentos que come y establecer un plan de dieta. También puedes seguir tu consumo de agua..
Peso: Puedes registrar tu peso y ver gráficos a lo largo del tiempo. Fitbit también tiene una escala Aria que envía los datos de forma inalámbrica..
Amigos: Puede agregar amigos a su Tablero de control si tienen una cuenta de Fitbit y comparar sus promedios diarios y totales de pasos semanales, enviarles aplausos, burlas y mensajes. También puede participar en desafíos grupales, incluidos los desafíos diarios, laborales y de fin de semana..

Línea inferior en Fitbit Flex

Ventajas:

Comodidad: El Flex es un cómodo monitor de actividad de pulsera.
Monitor: La pantalla de cinco luces puede ser toda la información que realmente necesita para ver cómo progresa hacia su objetivo diario.
Movilidad: Si lo usa con la aplicación y un dispositivo móvil conectado a Bluetooth, tiene acceso rápido a sus datos y no depende de cargarlos a través de una computadora.
Puede deslizar el sensor fuera de la banda y llevarlo en un bolsillo si lo prefiere, aunque Fitbit no le dice que puede hacer eso.
La aplicación Fitbit y el tablero de instrumentos funcionan bien con otras aplicaciones. Puede ver cuáles de sus favoritos para el seguimiento de sus caminatas y estadísticas de salud se comunican con Fitbit y viceversa. Estos incluyen Endomondo, MapMyWalk, SparkPeople, Microsoft HealthVault, MyFitnessPal y Walgreens Balance Rewards.

Desventajas

Sin hora del día, conteo de pasos, distancia o visualización de calorías en la pulsera.
No puede usar la estimación de la distancia para ayudar a navegar o el conteo de calorías para administrar su dieta sin abrir la aplicación o estar cerca de su computadora para sincronizar los datos y ver su Tablero.
No puedes rastrear entrenamientos individuales con el Flex. Solo puede agregarlos a través de la aplicación o del Tablero en línea manualmente o usando la función de Ejercicio de Rastreo GPS de la aplicación. Si desea realizar un seguimiento del entrenamiento en su banda, Flex 2, Fitbit Charge 2 o Fitbit Alta son la mejor opción..
Algunos usuarios tienen problemas con el cierre que se deshace. No tiene un bucle "guardián" incorporado, por lo que si esto sucede, simplemente se cae. Es posible que desee comprar un bucle de seguridad de Bitbelt o encontrar la junta tórica del tamaño adecuado en una ferretería para mantener su banda segura.
El Fitbit Flex se ha suspendido a partir de 2017.

Si una pulsera funciona mejor para usted y desea un seguimiento de la dieta y el sueño, Fitbit Flex es una excelente opción, aunque debería comprar el modelo actual, el Flex 2.

Si te gusta tener números visibles sin tener que verlos en una aplicación, puedes elegir las bandas de ejercicios Fitbit Charge 2 o Fitbit Alta, o las Fitbit One o Fitbit Zip que se usan en tu cintura o en un bolsillo.

Divulgación: las muestras de revisión fueron proporcionadas por el fabricante.