Gana el Premio Presidencial de Estilos de Vida Activos
El Desafío del Presidente ha sido un programa que alentó a todos los estadounidenses a ser parte activa de su vida cotidiana. Durante muchos años, podría ganar premios por sus actividades de acondicionamiento físico, incluidos parches, medallas y certificados. El programa fue producido por el Consejo del Presidente sobre Condición Física y Deportes, con la misión de promover los beneficios del acondicionamiento físico en todas partes..
Premio Presidencial de Estilo de Vida Activo PALA+
El programa PALA + lo alienta a alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico y nutrición establecidos en las Pautas dietéticas 2015-2020 para los estadounidenses. A partir de 2018, el programa es un programa de ocho semanas y deberá usar sus registros en papel para registrar su progreso. Mientras que el registro se alojó en el sitio de Supertracker de la FDA, ese sitio se suspenderá a partir del 30 de junio de 2018..
El objetivo de actividad física del programa es:
- Edad 6 a 17: 300 minutos por semana..
- 18 años y más: 150 minutos por semana..
En las primeras cinco semanas registra su actividad física y los alimentos que consume. Tratas de alcanzar tantos objetivos saludables como puedas. Para la sexta semana debes alcanzar la meta de actividad física. Tiene la séptima y octava semanas para alcanzar el objetivo si no puede lograrlo en la sexta semana..
Los objetivos de alimentación saludable son:
- Comiendo fruta entera
- Seleccionando una variedad de vegetales
- Comer diferentes tipos de alimentos proteínicos.
- Comer granos integrales
- Comer y beber productos lácteos bajos en grasa o sin grasa o leche de soya
- Beber agua en lugar de bebidas que tengan azúcar.
También hay tres objetivos límite de dieta:
- Comer alimentos con menos sodio.
- Comer menos azúcares añadidos.
- Reemplazo de grasas saturadas con grasas insaturadas
Para ganar el premio, debe lograr al menos seis de estos nueve objetivos y al menos uno de ellos debe ser un objetivo de límite en la dieta.
Una vez que logre su objetivo y gane la recompensa, puede imprimir su certificado de premio: Certificado PALA + - PDF. Si lo prefiere, puede comprar un certificado de premio a todo color en línea en la tienda en línea PALA + de la National Fitness Foundation. También puedes comprar una camiseta o parche.
Programa de campeones presidenciales descontinuado 2018
El Programa Campeón del Presidente se suspenderá el 30 de junio de 2018. Se trasladó al sitio de SuperTracker administrado por el Departamento de Agricultura de EE. UU.
Ganar un premio Bronce toma 40,000 puntos, Silver requiere 90,000 puntos, Gold requiere 160,000 puntos y Platinum requiere 1,000,000 puntos. Puede seleccionar caminar y podómetro como dos de las actividades y realizar un seguimiento del tiempo o los pasos. Caminar 30 minutos o 5000 pasos equivale a unos 110 puntos. Podrías elegir entre más de 100 actividades diferentes..
Los premios estarán disponibles hasta agotar existencias en la Tienda de Premios de los Campeones Presidenciales hasta el 31 de julio de 2018. Visite la Fundación Nacional para la Condición Física, Deportes y Nutrición y compre un parche, medalla, camiseta, taza u otro artículo en su tienda en línea.
Premios Presidenciales de Fitness para Jóvenes
El premio Presidential Youth Fitness Award se trasladó a su propio sitio en 2016. Los educadores físicos evalúan a los estudiantes en sus clases con las categorías de FitnessGram. Ordenan artículos de reconocimiento para los estudiantes que califican para el premio. El software FitnessGram está disponible para ayudar a calificar las evaluaciones.
