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    ¿Cómo se apilan los edulcorantes artificiales unos contra otros?

    Los estadounidenses consumen un promedio de 20 cucharaditas de azúcar al día, según la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Y la mayor parte de este azúcar está escondido en los alimentos que compramos..
    El azúcar se encuentra en los alimentos obviamente dulces, como los refrescos y los productos horneados empacados, y también en los no tan obvios, como las salsas de espagueti y las sopas enlatadas. Sin embargo, los edulcorantes artificiales reemplazan el azúcar y reducen las calorías en una gran cantidad de productos, desde la avena hasta el jugo de fruta..

    Visión general

    Los edulcorantes artificiales son mucho más dulces que el azúcar que se necesitan cantidades muy pequeñas para crear un sabor dulce. Eso es lo que minimiza las calorías de los edulcorantes..
    Los edulcorantes artificiales casi no aportan carbohidratos a los alimentos, por lo que las personas con diabetes pueden disfrutar de sus alimentos favoritos sin afectar los niveles de glucosa en la sangre. Sin embargo, tenga en cuenta que incluso los alimentos "sin azúcar" pueden contener carbohidratos que se convierten en azúcar en su cuerpo..
    Mientras que hay muchos edulcorantes artificiales en los alimentos (puede detectar los alcoholes de azúcar en las etiquetas de los alimentos por su "ol" final), estos son los cinco edulcorantes artificiales principales aprobados por la FDA en el mercado.

    Sacarina

    La sacarina es el edulcorante artificial original, desarrollado en 1879. Luego de ser sospechoso de causar cáncer de vejiga en ratas en 1972, se realizaron muchos estudios que finalmente refutaron cualquier vínculo con el cáncer..
    Según el Instituto Nacional del Cáncer, "Los estudios de epidemiología en humanos (estudios de patrones, causas y control de enfermedades en grupos de personas) no han demostrado evidencia consistente de que la sacarina esté asociada con la incidencia de cáncer de vejiga". 
    Tiempos más dulces que el azúcar: 200 a 700
    Marcas: Sweet N 'Low, Sweet Twin y Necta Sweet.

    Aspartamo

    El aspartame fue aprobado por la FDA en 1981. Su compuesto químico se descompone en una sustancia conocida como fenilalanina. Esto puede representar un peligro para las personas que tienen fenilcetonuria (PKU), pero el aspartame en general se considera seguro para el público en general..
    Tiempos más dulces que el azúcar: 200 
    Marcas: Igual y Nutrasweet.

    Acesulfamo K

    El acesulfame-K fue aprobado en 1988 como "edulcorante de mesa" y en 2003 como edulcorante de uso general. No es metabolizado por el cuerpo, lo que significa que no se absorben calorías cuando se digiere. Es frecuentemente mezclado con otros edulcorantes artificiales..
    Tiempos más dulces que el azúcar: 200 
    Marcas: Sweet One y Sunett

    Sucralosa

    La sucralosa se deriva del azúcar, pero es 600 veces más dulce. No es absorbido por el cuerpo, por lo que no agrega calorías a los alimentos. En 1999, fue aprobado como edulcorante de uso general. También se puede utilizar para hornear en casa para reducir calorías en alimentos caseros..
    Tiempos más dulces que el azúcar: 600
    Marca: Splenda

    Neotame

    Neotame es un primo del aspartame y es el más intenso de los endulzantes artificiales. Fue aprobado en 2002 como edulcorante de uso general. Aunque está relacionado con el aspartame, no lleva la misma advertencia sobre la fenilalanina, ya que solo se produce una cantidad mínima durante la digestión..
    Tiempos más dulces que el azúcar:7,000 a 13,000
    Marca: Newtame

    Referencia edulcorante artificial

    Edulcorantes artificiales
    Nombre generico Nombre de la marca Factor de dulzura Usos Hechos Adicionales Aprobación de la FDA
    Sacarina Sweet'N Low, Sweet Twin, Necta Sweet, Equal 200 a 700 veces más dulce que el azúcar Edulcorante de mesa, bebidas, productos horneados, mermeladas, chicles. Estable al calor 1879
    Aspartamo Nutrasweet 200 veces más dulce que el azúcar En alimentos procesados ​​y bebidas. No es estable al calor 1981
    Acesulfamo K Sunett, Sweet One 200 veces más dulce que el azúcar Propósito general Calor estable a 392 grados F 1998
    Sucralosa Splenda 600 veces más dulce que el azúcar Propósito general Puede ser utilizado en hornear en casa 1998
    Neotame Nuevo nombre 7,000 a 13,000 veces más dulce que el azúcar Propósito general Similar al aspartamo 2002