¿Qué es exactamente la autoestima?
Todos sabemos que la autoestima, a veces llamada autoestima o autoestima, puede ser una parte importante del éxito. Muy poca autoestima puede hacer que las personas se sientan derrotadas o deprimidas. También puede hacer que las personas tomen malas decisiones, caigan en relaciones destructivas o no alcancen su máximo potencial. Demasiada autoestima, como se muestra en el trastorno de personalidad narcisista, puede ser desagradable para los demás e incluso puede dañar las relaciones personales..
Los niveles de autoestima en los extremos alto y bajo extremos del espectro pueden ser perjudiciales, por lo que, idealmente, es mejor encontrar un equilibrio en algún punto intermedio. Una visión realista pero positiva de uno mismo generalmente se considera el ideal. Pero, ¿qué es exactamente la autoestima? ¿De dónde viene y qué influencia tiene realmente en nuestras vidas??
¿Qué es la autoestima??
En psicología, el término autoestima se usa para describir el sentido general de autoestima o valor personal de una persona. En otras palabras, cuánto aprecias y te gustas..
- La autoestima se ve a menudo como un rasgo de personalidad, lo que significa que tiende a ser estable y duradera..
- La autoestima puede implicar una variedad de creencias sobre ti mismo, como la evaluación de tu propia apariencia, creencias, emociones y comportamientos.
¿Por qué la autoestima es importante?
La autoestima puede desempeñar un papel importante en su motivación y éxito a lo largo de su vida. La baja autoestima puede impedirte tener éxito en la escuela o el trabajo porque no te crees capaz de tener éxito. Por el contrario, tener una autoestima saludable puede ayudarlo a lograrlo porque navega la vida con una actitud positiva y asertiva y cree que puede lograr sus metas..
Teorías de la autoestima
La necesidad de autoestima juega un papel importante en la jerarquía de necesidades del psicólogo Abraham Maslow, que describe la autoestima como una de las motivaciones humanas básicas. Maslow sugirió que las personas necesitan tanto la estima de otras personas como la autoestima interior. Ambas necesidades deben satisfacerse para que un individuo crezca como persona y logre la autoactualización..
Es importante tener en cuenta que la autoestima es un concepto distinto de la autoeficacia, que implica qué tan bien cree que manejará las acciones, el rendimiento o las capacidades futuras..
Factores que influyen en la autoestima
Como puede imaginar, hay diferentes factores que pueden influir en la autoestima. Los factores genéticos que ayudan a moldear la personalidad en general pueden jugar un papel importante, pero a menudo son nuestras experiencias las que forman la base de la autoestima en general. Aquellos que constantemente reciben evaluaciones demasiado críticas o negativas de parte de cuidadores, familiares y amigos, por ejemplo, probablemente experimentarán problemas con una baja autoestima.
Además, su pensamiento interno, edad, posibles enfermedades, discapacidades o limitaciones físicas, y su trabajo pueden afectar su autoestima..
Señales de autoestima saludable
Probablemente tenga una buena idea de quién es usted si exhibe los siguientes signos:
- Confianza
- Habilidad para decir que no
- Panorama positivo
- Capacidad para ver las fortalezas y debilidades generales y aceptarlas.
- Las experiencias negativas no impactan la perspectiva general
- Habilidad para expresar tus necesidades.
Señales de baja autoestima
Es posible que deba trabajar en cómo se percibe a sí mismo si muestra alguno de estos signos de baja autoestima:
- Perspectiva negativa
- Falta de confianza
- Incapacidad para expresar sus necesidades
- Enfócate en tus debilidades
- Sentimientos de vergüenza, depresión o ansiedad.
- Creer que los demás son mejores que tú
- Problemas para aceptar comentarios positivos
- Miedo al fracaso
