¿Qué significa ser egocéntrico?

El término egocéntrico es un concepto que se originó dentro de la teoría del desarrollo infantil de Piaget. El egocentrismo se refiere a la incapacidad de alguien para comprender que la opinión u opinión de otra persona puede ser diferente a la suya. Representa un sesgo cognitivo, en el sentido de que alguien asumiría que otros comparten la misma perspectiva que ellos, incapaces de imaginar que otras personas tendrían una percepción propia..

Otro teórico del desarrollo, David Elkind, amplió esta idea del egocentrismo con respecto a la adolescencia. Elkind describió "Una mayor autoconciencia y autoconsciencia", diciendo que los adolescentes a menudo sienten que los demás los están mirando y que están extraordinariamente preocupados por lo que otros piensan de ellos..

Aunque la mayoría de las personas salen de esta mentalidad egocéntrica, somos conscientes de que otros no lo hacen y de que tienden a traer algunos de estos mismos rasgos autocentrados en sus vidas y relaciones adultas..

Egocéntrico vs. Narcisista: ¿Cuál es la diferencia??

Ya que el término egocéntrico describe a alguien que está centrado en sí mismo e incapaz de imaginar otra perspectiva que no sea la suya, uno podría preguntarse si esto es lo mismo que el narcisismo. Aunque hay algunos paralelos, hay una clara diferencia entre las personalidades egocéntricas y narcisistas..

Algunas de las similitudes entre egocéntrico y narcisista incluyen:

Centrarse en la propia percepción y opinión.
Falta de empatía
Incapacidad para reconocer las necesidades de los demás.
Pensamientos excesivos de cómo otros pueden verlos
Toma de decisiones en torno a las necesidades del yo.

Sin embargo, además de estos rasgos, las personas narcisistas también demuestran:

Excesiva necesidad de reconocimiento y admiración.
Ver a sí mismo como extraordinariamente digno o importante
Sentido de derecho
Manipular a los demás para conseguir lo que quieren.
Conductas arrogantes y pretenciosas.
Preocupado por las fantasías de éxito ilimitado, poder o belleza.

Una diferencia fundamental entre ser egocéntrico y narcisismo es que alguien que es narcisista busca constantemente la admiración de los demás con la necesidad de sentirse importante y valorado..

Tenga en cuenta que todos podemos tener tendencias egocéntricas y narcisistas, pero se deben cumplir criterios específicos para que alguien tenga un diagnóstico clínico de trastorno de personalidad narcisista.

El impacto del comportamiento egocéntrico

A las personas egocéntricas les puede resultar difícil conectarse con otros o mantener relaciones significativas durante un largo período de tiempo. El sesgo hacia uno mismo puede resultar en una persona egocéntrica que lucha en su hogar, en el trabajo y en sus relaciones íntimas. La razón principal de estas luchas es la falta de capacidad para empatizar o imaginar la perspectiva de alguien que no sea la suya. Como puedes imaginar, esto podría tener un impacto negativo en cosas como:

Confianza
Cercanía o intimidad
Sintonía emocional
Toma de decisiones
Colaboración
Trabajo en equipo

Puede sentirse desafiante estar cerca de alguien que es egocéntrico porque se siente invisible o siente que no tiene voz cuando pasa tiempo con ellos. Algunas de las formas en que estar cerca de una persona egocéntrica podrían impactarnos incluyen sentimientos de:

Baja autoestima. Cuando nos sentimos irrelevantes nos dejamos sintiéndonos mal, como si nuestras opiniones no importaran.
Duda de sí mismo. Puedes cuestionar tu propio juicio o percepción.
Confusión. Usted puede preguntarse si la persona reconoce sus formas egocéntricas.
Tristeza. Puede sentirse mal por la persona o triste por sí mismo después de interactuar con ella
Enfado. Puede ser difícil practicar la asertividad con una persona egocéntrica, lo que puede llevar a la frustración y la ira por no sentirse visto o escuchado.
Resentimiento. Después de un tiempo, es posible que te encuentres amargado por la forma en que se comportan y cómo te sientes después de las interacciones.
Desapego. Desafortunadamente, si el patrón continúa, es posible que desee alejarse de la persona tanto como pueda para proteger su sentido de sí mismo..

Puede haber ocasiones en las que simplemente pueda elegir limitar su exposición a una persona egocéntrica; sin embargo, hay muchas situaciones en las que no es una opción y usted tiene que aprender a cuidarse mientras se encuentra en su presencia..

Egocéntricos en las relaciones

Para la persona egocéntrica, la vida puede sentirse aislada y producir ansiedad. Cuando viven con un sesgo cognitivo, una persona egocéntrica puede creer que todos los ojos están puestos en ellos y que cada movimiento o decisión que toman es notado por otros. Esto puede crear una enorme cantidad de presión para esa persona, causando ansiedad en torno a la toma de decisiones y las interacciones sociales. Incluso cuando quieren conectarse con otros, pueden no saber cómo hacerlo o pueden hacer esfuerzos para conectarse y confundirse sobre por qué sus esfuerzos no funcionan..

Estar en una relación con alguien que es egocéntrico puede sentirse muy solo y usted puede sentir que nunca se le ve, o escucha o valora en la relación. Su pareja puede tomar decisiones importantes sin usted, hacer planes basados en sus necesidades y horarios, o parecer distante o desinteresado si llega a ellos con una necesidad emocional de comodidad, tranquilidad o aliento. El compañero egocéntrico puede creer que la relación está bien cuando su compañero a menudo se siente invisible y devaluado..

Rasgos egocéntricos comunes

Es común que la mayoría de las personas tengan algún nivel de egocentrismo. Las investigaciones han demostrado que los adultos tienden a tener deficiencias egocéntricas de las siguientes maneras:

Efecto falso consenso. Cuando sobrestimamos cuánto otras personas comparten nuestra perspectiva o preferencias. Tendemos a pensar que los demás estarían de acuerdo con nosotros o verían las cosas a nuestra manera..
Maldición del conocimiento. Cuando aquellos que son expertos en su campo tienden a hablar por encima de las personas que los rodean sobre ese tema. Olvidan que existe una diferencia entre el nivel de conocimiento que tienen sobre el tema en comparación con los que los rodean..
Ilusión de transparencia: cuando las personas sienten que los demás pueden ver claramente su estado emocional en una experiencia determinada. Por ejemplo, podríamos pensar que los demás pueden ver cuán ansiosos nos sentimos cuando hacemos una presentación en el trabajo..
Efecto de foco: cuando las personas sobrestiman la cantidad de personas que notan su presencia o comportamiento. Podemos entrar en una habitación y sentir que la gente está observando cada uno de nuestros movimientos cuando, en realidad, están interactuando casualmente entre sí y es posible que no nos noten en absoluto..

Cómo volverse menos egocéntrico

Dado que todos tenemos una inclinación egocéntrica hasta cierto punto, todos podemos beneficiarnos de suavizar nuestro borde egocéntrico. Estar centrado en uno mismo puede ser un beneficio cuando intentamos mantenernos en nuestros valores o cuando nos sentimos no respetados.

Sin embargo, cuando una mentalidad egocéntrica comienza a tener un impacto negativo en nuestro comportamiento cotidiano puede causar problemas. Hay consejos útiles para volverse menos egocéntricos.

Ve más despacio. A veces tomamos decisiones basadas en el miedo. Al miedo le gusta presionarnos y obligarnos a pensar de una manera muy "fugaz o de lucha", incluso cuando no estamos en presencia de peligro. Disminuir la velocidad puede ayudarlo a aclarar qué es lo que debe decidirse, considerando cómo su decisión puede afectar a quienes lo rodean..
Mira alrededor. Nos gusta pensar que la vida es todo acerca de nosotros. Hay personas a nuestro alrededor que se preocupan y quieren ser parte de nuestras vidas y de tomar decisiones. Mira a tu alrededor y mira quién está a tu lado y dispuesto a ayudar..
Arriesgarse. A veces las personas se vuelven más egocéntricas porque han aprendido a través de la experiencia que no pueden confiar en que otros estén allí para ayudarlas. Cuando mire a su alrededor y note quién está a su lado, aproveche la oportunidad para que alguien le muestre lo que puede hacer. No solo practicas caminar a través de tus miedos sino que permites que alguien que se preocupa por ti se acerque..
Permanecer presente. Así como algunas personas egocéntricas han aprendido a no confiar en otros, otras han aprendido a nunca mostrar vulnerabilidad. Incluso si toma una decisión y alguien nota un paso en falso, siga moviéndose. Todos queremos vivir bien y nunca nos sentimos cómodos cuando los demás ven nuestros errores. Mantenerse presente le permite practicar la navegación de situaciones incómodas, aprendiendo que puede moverse a través de ellas y aún estar bien..

Una palabra de Verywell

Todos nosotros somos un poco egocéntricos a veces. Pero, una persona verdaderamente egocéntrica no considera a los demás y está muy centrada en las necesidades y deseos de uno mismo hasta el punto de no poder reconocer o considerar las opiniones de los demás o empatizar. Aunque puede parecer que alguien así es narcisista, una persona egocéntrica no necesariamente se obsesiona con cosas como el éxito, la belleza o el estatus. Simplemente no consideran a otras personas en su toma de decisiones.

Es importante que se cuide emocionalmente si está cerca de una persona egocéntrica. Recuerde que su incapacidad para considerar su perspectiva u opinión tiene que ver con su sesgo cognitivo, no como resultado de nada de lo que ha hecho. Mantener una distancia prudente de su comportamiento puede ayudarlo a protegerse emocionalmente alrededor de una persona egocéntrica.