Entendiendo las dimensiones de la introversión y la timidez

La timidez y la introversión se suelen confundir con lo mismo. La timidez implica el temor a una evaluación negativa (y es una forma más leve de ansiedad social), mientras que la introversión se refiere a una tendencia a ser sobreestimulado y a la necesidad de estar solo para ganar energía..

Lo opuesto a la timidez es ser extrovertido, mientras que lo opuesto a la introversión es la extroversión. Estos conceptos son similares pero diferentes. La persona extrovertida no le teme a los demás y tiene una tendencia a acercarse, ya sea en una fiesta, cuando se encuentra con alguien nuevo o cuando hace planes con amigos. El extrovertido parece similar, a menudo haciendo amigos fácilmente. Sin embargo, la característica principal del extrovertido es la necesidad de estimulación y el tiempo que pasan con los demás. Esto se refleja en estudios de neuroimagen cerebral que muestran diferentes activaciones de áreas del cerebro en extrovertidos en comparación con introvertidos..

Para resumir, podemos pensar en cada uno de estos conceptos de la siguiente manera:

Tímido: Miedo a la evaluación negativa, una tendencia hacia la evitación..

Saliente: Tendencia a acercarse a los demás, no temer estar cerca de otras personas..

Introvertido: Se sobreestimula fácilmente, necesita tiempo solo para recuperar energía después de pasar tiempo con la gente.

Extrovertido: La necesidad de estimulación, las recargas al pasar tiempo con otras personas, se agota después de pasar demasiado tiempo solo.

¿Dónde crees que encajas en la introversión / extroversión y las dimensiones tímidas / salientes? Obviamente, no podemos clasificar a las personas, pero podemos pensar que la mayoría de las personas se inclinan hacia uno de los siguientes cuatro grupos:

Extrovertido saliente (sin miedo, necesidad de estimulación)
Tímido extrovertido (miedo, necesidad de estimulación).
Introvertido saliente (sin miedo, fácilmente sobreestimulado)
Tímido introvertido (miedo, fácilmente sobreestimulado)

Para ayudar a determinar qué grupo es el más cercano, he creado una tabla que describe cómo una persona inclinada hacia cada categoría podría responder a algunos escenarios típicos de interacción social.

Eche un vistazo a continuación y vea si alguno de los patrones le parece adecuado..

	Extrovertido saliente	Tímido-Extrovertido	Saliente-introvertido	Tímido-introvertido
En una fiesta	¡Esto es tan divertido! Me siento con mucha energía. No puedo esperar para hablar con todos.	Me encanta estar cerca de todas estas personas, pero tengo mucho miedo de hablar con ellas..	Realmente disfruto hablando y conociendo gente individualmente. La escena de la multitud es un poco abrumadora..	Ojalá pudiera irme a casa. Es agotador estar cerca de todas estas personas, y estoy demasiado nerviosa para hablar con alguien..
En la biblioteca	Me estoy durmiendo. ¿Con quién puedo encontrar para hablar? Tal vez debería enviar un mensaje de texto a alguien. Me pregunto que estará haciendo Jenny / Tom esta noche..	Es bastante aburrido estar en la biblioteca, pero al menos puedo esconderme en un rincón y no hacer el ridículo..	Me encanta estar en la biblioteca. Quiero aprender sobre tantos temas. Tal vez debería chatear con el bibliotecario, apuesto a que ella es una gran cantidad de conocimiento.	Me encanta estar en la biblioteca. Puedo esconder mi nariz en un libro y leer todo el día. Aunque estoy demasiado asustado para hacerle una pregunta al bibliotecario.
Cuando suena el telefono	Oooh! Me pregunto quién podría ser eso. (Se recoge después del primer timbre).	Hmmm Me pregunto quién podría ser eso. Tengo muchas ganas de averiguarlo, pero tengo miedo de contestar el teléfono. (Se recoge demasiado tarde).	Oh, realmente espero que sea Jane. No puedo esperar a descubrir cómo fue su viaje. (Se levanta después de unos pocos timbres, permite que Jane haga la mayor parte de la conversación).	Oh no. No puedo levantar el teléfono. ¿Qué pasa si me hago el tonto? Realmente no quiero hablar con nadie de todos modos. (Vamos al correo de voz).
Conocer a alguien por primera vez.	(Se acerca y se presenta) "Hola, mi nombre es Sarah, crecí con Kate. Cuál es tu nombre?	(Espera nerviosamente esperando ser presentado) "Encantado de conocerte".	(Espera un momento de tranquilidad y se presenta a sí misma) “Tienes un hogar encantador. Noté que tienes una gran colección de libros, ¿eres un ávido lector? Por cierto, mi nombre es Sarah.	(Se esconde, esperando evitar las presentaciones) "Encantado de conocerte".
En una reunion en el trabajo	Me encantan las reuniones, es genial poder hablar de ideas en grupo. Me gusta el dar y recibir, y siempre hago una parte justa de la conversación.	Me gusta reunirme en reuniones con todos, pero estoy demasiado nervioso para compartir mis ideas..	Las reuniones me cansan. Me gusta pensar las ideas antes de compartir mis pensamientos, y es difícil hacerlo en una reunión. Siempre tomo notas y luego hago un seguimiento con las personas una vez que he tenido la oportunidad de revisar todo.	Estoy aterrorizada de las reuniones. No solo es demasiado escuchar a todos bromear sobre ideas, sino que estoy tan nervioso que no puedo seguir lo que se dice. Ojalá pudiera esconderme en mi escritorio.