Entendiendo el miedo a las mariposas y polillas
El miedo a las mariposas y las polillas se llama lepidopterophobia. La mottefobia, o el miedo a las polillas solo, está estrechamente relacionada con esta fobia. Los que sufren generalmente se llaman a sí mismos mottephobes..
La lepidopterofobia se deriva de la palabra lepidópteros, las más de 155,000 especies de insectos que incluyen mariposas, polillas y patrones. Puede ser difícil de pronunciar, pero no es difícil de encontrar. Si bien el miedo a las arañas, o aracnofobia, es el insecto más común que las personas encuentran, el miedo a las mariposas y polillas es también una fobia bastante común..
Mientras que muchas personas ven a las mariposas como criaturas lindas e inofensivas, algunas personas tienen miedo de cómo se ven y se asustan por sus comportamientos. Incluso la actriz Nicole Kidman afirma tener este miedo y programas como "My Extreme Animal Phobia" de Animal Planet narra las experiencias de las personas que pueden resultar en un miedo y ansiedad debilitantes que afectan su vida social y personal..
¿De dónde viene el miedo a las mariposas??
Muchas personas desarrollan fobias a partir de eventos únicos o repetidos en un entorno que no era familiar o que se sorprendió por una interacción impredecible o descontrolada con mariposas o polillas o estos animales estuvieron presentes durante el evento incómodo o desafortunado.
Por ejemplo, una mujer compartió una mariposa que voló por su ventana y aterrizó en su pecho cuando tenía 8 años y el evento inesperado fue un detonante de su fobia. Otros asocian el comportamiento de las mariposas y las polillas con ser atacados o vencidos por insectos para que el miedo sea menos sobre ser herido, pero más aún al no poder controlar o escapar del medio ambiente..
Aleteo
Muchas personas con una fobia a las mariposas o las polillas informan que temen el revoloteo constante de las criaturas. Algunos temen la sensación de una mariposa revoloteando volando en sus caras o rozando sus brazos, mientras que otros se sienten incómodos con la forma en que se ven cuando viajan por el aire. La falta de previsibilidad del movimiento se asocia con el temor de que las personas no sepan si la mariposa o la polilla caerán sobre ellas o dónde tocarán su cuerpo..
Volador
Algunas personas afirman tener miedo no solo de las mariposas y las polillas sino también de las aves. Pueden temer el comportamiento de volar o preocuparse de que una criatura voladora aterrice sobre ellos. Algunos temen solo a las aves más pequeñas que agitan rápidamente sus alas, como los colibríes, pero no les temen a las aves más grandes que baten más lentamente. Todo se reduce a su percepción de la "amenaza" de sorpresa y la falta de control que tienen sobre su entorno..
Enjambre
Tanto las mariposas como las polillas son criaturas sociales, y a menudo viajan en grupos. Algunas personas que les temen tienen menos miedo de una sola mariposa o polilla que de un grupo grande. El enjambre, en el que muchas mariposas o polillas vuelan en formación cercana, puede ser un desencadenante particular. Las personas cuyo miedo es específicamente al enjambre a menudo tienen miedo incluso cuando los insectos están descansando, ya que a menudo descansan en grupos..
Cómo superar un miedo a las mariposas
No importa cuál sea el origen, existe una forma comprobada de ayudar a las personas con lepidopterofobia y que está enfrentando su miedo. Llamado MEE, o mero efecto de exposición, la investigación muestra que la exposición al objeto de tu miedo en un ambiente controlado e intencional es una buena manera de ayudar a neutralizar la fobia..
Si bien el miedo nunca desaparece por completo, interactuar deliberadamente o exponerse a las mariposas, por ejemplo, en un zoológico donde hay exhibiciones de mariposas y polillas, o ir a un jardín, puede ser una buena manera de enfrentar su miedo. La falta de control puede contribuir a la ansiedad que resulta de la fobia y, al interactuar de manera intencional con ellos, puede aliviar su miedo. Algunas personas se unen a proyectos de conservación de mariposas, otras intentan la terapia de inmersión y otras encuentran consuelo en la creación de arte con sus temidos sujetos..
Lo que sea que intente, nunca permita que su fobia le impida relacionarse o disfrutar del tiempo con amigos y familiares. Si lo hace, obtenga la ayuda que necesita y solicite a su comunidad de apoyo que venga para el viaje.
