Los efectos de los teléfonos inteligentes en el cerebro
¿Cuáles son los efectos de los teléfonos inteligentes en el cerebro? Dada la prevalencia de los teléfonos inteligentes en la actualidad, es una cuestión de interés para los profesionales de la salud, los profesionales de la salud mental, los educadores, los padres y cualquier persona que use un teléfono inteligente de manera regular..
Si le pidieran que pasara un día sin su teléfono inteligente, ¿cree que podría hacerlo fácilmente? Los investigadores que han pedido a los participantes que se queden sin sus teléfonos durante varios períodos de tiempo han descubierto que romper el hábito de la tecnología, incluso en un intervalo relativamente corto, puede ser extremadamente difícil. Ingrese a cualquier lugar público y probablemente encontrará personas que usan sus teléfonos para una variedad de propósitos, desde realizar llamadas de negocios hasta revisar su correo electrónico o actualizar su Twitter. Nuestros teléfonos se han convertido en una parte inseparable de nuestras vidas. Pero, ¿esta dependencia de los teléfonos inteligentes tiene algún impacto en nuestros cerebros??
Efectos de los teléfonos inteligentes en el cerebro
Investigaciones recientes sugieren que el uso de teléfonos inteligentes sí tiene un efecto en el cerebro, aunque los efectos a largo plazo aún están por verse. En un estudio presentado a la Sociedad Radiológica de América del Norte, los investigadores encontraron que los jóvenes con la llamada adición de Internet y teléfono inteligente en realidad demostraron desequilibrios en la química cerebral en comparación con un grupo de control. Otro estudio que aparece en el Revista de la Asociación para la Investigación del Consumidor encontró que la capacidad cognitiva se redujo significativamente cada vez que un teléfono inteligente está al alcance, incluso cuando el teléfono está apagado.
Algunas investigaciones recientes sugieren que podría ser así. Los expertos sugieren que todo este uso del teléfono puede tener un impacto en el desarrollo social y emocional de los niños, que puede afectar nuestros patrones de sueño y que incluso podría convertir a algunas personas en pensadores perezosos..
El uso del teléfono y la tableta puede afectar las habilidades socioemocionales
En el comentario que aparece en la revista. Pediatría, investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston examinaron más de cerca la literatura disponible sobre el uso de teléfonos inteligentes y iPad entre niños muy pequeños. El uso de tales dispositivos para entretener o pacificar a los niños, advierten, podría tener un efecto perjudicial en su desarrollo social y emocional..
"Si estos dispositivos se convierten en el método predominante para calmar y distraer a los niños pequeños, ¿podrán desarrollar sus propios mecanismos internos de autorregulación?", Cuestionan los investigadores..
Los expertos sugieren que las actividades prácticas y aquellas que involucran la interacción humana directa son superiores a los juegos interactivos de pantalla. El uso de dispositivos móviles se vuelve especialmente problemático cuando dichos dispositivos reemplazan las actividades prácticas que ayudan a desarrollar habilidades visomotoras y sensorimotoras. Los investigadores señalan, sin embargo, que todavía hay muchas incógnitas sobre cómo el uso de dispositivos móviles influye en el desarrollo infantil. Se preguntan si el uso excesivo de teléfonos inteligentes y tabletas puede interferir con el desarrollo de habilidades sociales y de resolución de problemas que se adquieren mejor durante el juego no estructurado con la interacción con compañeros..
Su teléfono inteligente podría estar manteniéndolo despierto en la noche
El uso de su teléfono inteligente o tableta a la hora de acostarse puede interferir con su sueño, y no porque se quede despierto hasta tarde para revisar su correo electrónico, desplazarse por las noticias de Facebook o jugar un juego de Trivia Crack. En cambio, algunos expertos en sueño advierten que es el tipo de luz emitida desde la pantalla de su dispositivo móvil lo que podría estar arruinando su ciclo de sueño, incluso después de apagar su dispositivo..
En un estudio publicado en Proceeding of the National Academy of Sciences, se pidió a una docena de participantes adultos que leyeran en un iPad cuatro horas cada noche antes de acostarse o que leyeran libros impresos con poca luz. Después de cinco noches consecutivas, los dos grupos cambiaron. Lo que descubrieron los investigadores fue que aquellos que habían leído en un iPad antes de acostarse mostraron una reducción en los niveles de melatonina, una hormona que aumenta a lo largo de la noche e induce a la somnolencia. También les tomó más tiempo a estos participantes quedarse dormidos y experimentaron menos sueño REM durante la noche.
¿El culpable? El tipo de luz azul emitida por la mayoría de los dispositivos móviles. Las células en la parte posterior de los ojos contienen una proteína sensible a la luz que capta ciertas longitudes de onda de la luz. Estas células sensibles a la luz envían señales al "reloj" del cerebro que regula los ritmos circadianos del cuerpo. Normalmente, la luz azul alcanza su punto máximo en la mañana, lo que indica a su cuerpo que debe despertarse durante el día. La luz roja aumenta en la noche, lo que indica que es hora de relajarse y acostarse. Al interrumpir este ciclo natural con la luz azul emitida por los dispositivos móviles, los ciclos normales de sueño y vigilia se descartan..
"Hay mucho escepticismo, mucha gente piensa que esto es psicológico", explicó uno de los autores del estudio, Charles Czeisler. "Pero lo que demostramos es que la lectura de dispositivos de lectura electrónica y de lectura electrónica tiene profundos efectos biológicos".
La próxima vez que sientas la tentación de jugar con tu dispositivo móvil en la cama, piensa en el posible efecto que esto podría tener en tu cerebro y en tu sueño, y considera elegir un libro de bolsillo..
Los teléfonos inteligentes podrían hacer que tu cerebro sea perezoso
Los dispositivos móviles no solo ofrecen distracción en estos días. Ya no tiene que memorizar los números de teléfono ni mantener un Rolodex en su escritorio; toda esa información se almacena cuidadosamente en la lista de contactos de su teléfono. En lugar de reflexionar sobre las preguntas que pueda tener sobre el mundo que lo rodea, solo puede tomar su teléfono y buscar las respuestas en Google. En lugar de tratar de recordar citas, reuniones o fechas importantes, simplemente confíe en una aplicación de iPhone para recordarle lo que necesita lograr cada día..
Y algunos expertos advierten que esta dependencia excesiva en su dispositivo móvil para todas las respuestas podría conducir a la pereza mental. De hecho, un estudio reciente descubrió que en realidad existe un vínculo entre confiar en un teléfono inteligente y la pereza mental. Los teléfonos inteligentes no necesariamente convierten a las personas de pensadores profundos en pensadores perezosos, pero sí sugieren que las personas que son pensadores naturalmente intuitivos, o aquellos que actúan basados en el instinto y las emociones, tienden a confiar en sus teléfonos con más frecuencia.
"El problema de confiar demasiado en Internet es que no puedes saber que tienes la respuesta correcta a menos que lo pienses de manera analítica o lógica", explicó Gordon Pennycook, uno de los coautores del estudio..
"Nuestra investigación proporciona apoyo para una asociación entre el uso intensivo de teléfonos inteligentes y la inteligencia reducida", dijo Pennycook. "Si los teléfonos inteligentes en realidad disminuyen la inteligencia sigue siendo una pregunta abierta que requiere investigación futura".
Los investigadores advierten, sin embargo, que el uso de dispositivos móviles ha superado con creces la investigación disponible sobre el tema. Los investigadores se encuentran en las etapas iniciales de comprensión de los posibles efectos a corto y largo plazo que el uso de teléfonos inteligentes podría tener en el cerebro. Los dispositivos móviles están destinados a tener sus consecuencias negativas, pero los investigadores también sugieren que todavía tenemos que entender completamente las posibles formas en que también podrían beneficiar al cerebro..
