Refuerzo social y comportamiento
Hay muchos tipos diferentes de refuerzo, pero cuando se trata de seres humanos, uno de los más comunes son los refuerzos sociales naturales que encontramos a nuestro alrededor todos los días. Refuerzo social se refiere a refuerzos tales como sonrisas, aceptación, elogio, reconocimiento y atención de otras personas. En algunos casos, el simple hecho de estar en presencia de otras personas puede servir como un refuerzo social natural..
¿Cómo funciona el refuerzo social??
En un famoso estudio realizado en 1968, los investigadores observaron a niños en edad escolar que pasaban poco tiempo estudiando. Luego, los niños recibieron elogios y atención por sus esfuerzos de estudio. Los investigadores encontraron que los niños estudiaron hasta el doble cuando recibieron un refuerzo social que antes, cuando no recibieron dicho refuerzo..
En algunos casos, esta atención ni siquiera tiene que venir de una fuente externa. El auto-refuerzo es un concepto altamente relacionado con el refuerzo social que implica darte aprobación para tu propio comportamiento. A menudo respondemos a nuestro propio comportamiento con aprobación o desaprobación, juzgando nuestras acciones tal como lo haríamos con las de otro individuo..
Cuando haces algo bien, puedes alabarte y sentirte orgulloso de tus logros. Si lo haces mal, podrías involucrarte en la auto-recriminación o en la auto-culpa. En algunos casos, podría realmente recompensarse más abiertamente cuando logre una meta que se ha fijado para sí mismo. Por ejemplo, puede comprarse un nuevo par de jeans después de alcanzar su peso objetivo o puede darse el gusto de una cena indulgente después de completar un proyecto escolar difícil..
La importancia del refuerzo social
Los investigadores han descubierto que el refuerzo social puede desempeñar un papel vital en una variedad de áreas, incluida la salud. La influencia de las personas en nuestras redes sociales puede influir en el tipo de opciones y decisiones de salud que tomamos. En un artículo de 2010 de Los New York Times, la escritora Natasha Singer explica: "La cantidad de refuerzo social que le da a las personas para mejorar sus hábitos de salud puede ser más importante que quién los aliente a hacerlo. En otras palabras, una red de amigos y vecinos de la comunidad local puede ser más importante que un remoto portavoz de celebridades para detener la propagación de, digamos, las enfermedades de transmisión sexual entre los adolescentes ".
Tal refuerzo social también puede ser útil cuando se trata de lograr un objetivo relacionado con la salud, como el de estar más en forma física. Recabar la ayuda de amigos y encontrar personas con quienes hacer ejercicio puede ayudar a inspirar a las personas a perseverar y alcanzar sus metas.
