Cuestionarios para averiguar qué tipo de personalidad tienes
Todos experimentamos y respondemos al estrés de maneras únicas, por lo que saber cómo afecta su personalidad a sus niveles de estrés puede ser muy útil. Las siguientes pruebas y evaluaciones de estrés pueden ayudarlo a entenderse mejor a sí mismo y a su relación con el estrés, y a encontrar recursos para el manejo efectivo del estrés..
1Eres optimista o pesimista?
Imágenes de astronauta / Caiaimage / Imágenes de Getty ¿Tiendes a ver oportunidades o obstáculos? Su estilo explicativo tiene mucho que ver con la vida que experimenta y cómo interpreta estas experiencias. Hay diferencias sutiles (y no tan sutiles) entre cómo los optimistas y los pesimistas ven el mundo. Descubra dónde se encuentran sus prejuicios y encuentre recursos para iluminar su mundo..
2Eres un perfeccionista?
Mark John / Getty Images Los perfeccionistas llevan la excelencia a un nivel diferente y más estresante que el de los simples alumnos de alto rendimiento. Los perfeccionistas tienden a estresarse más, disfrutan menos de la vida y causan estrés en quienes los rodean también. ¿A veces te preguntas si tu deseo de excelencia cruza la línea hacia el perfeccionismo? Esta prueba perfeccionista de quince preguntas puede ayudarlo a comprenderse mejor a sí mismo, ver la distinción entre perfeccionismo y alto rendimiento, y descubrir dónde se encuentran sus tendencias..
3¿Eres un adicto a la adrenalina??
Noah Clayton / Photolibrary / Getty Images ¿Sientes que el estrés te sigue dondequiera que vayas? ¿Estás enganchado en secreto a la adrenalina que viene con el estrés y el drama? Esta prueba te ayudará a determinar si eres un adicto a la adrenalina secreto, y si lo eres, te proporcionará consejos y recursos para mantener bajos tus niveles de estrés y, al mismo tiempo, mantener una vida emocionante.
4Te preocupas mucho?
Joerg Steffens / OJO Images / Getty Images ¿Es su nivel de ansiedad lo suficiente como para motivarlo a hacer cambios positivos en su vida, o cree que podría preocuparse demasiado? Esta rápida prueba automática de 10 preguntas puede ayudarlo a evaluar su nivel de ansiedad y su tendencia a preocuparse, para que pueda ver si está experimentando niveles excesivos de estrés y ansiedad. (Si cree que puede tener un trastorno de ansiedad, esta prueba no debe reemplazar la opinión de un médico, pero puede darle una idea de si sus niveles de ansiedad están o no dentro de "la norma").
5¿Tienes una personalidad resistente??
PeskyMonkey / Getty Images La resiliencia es una cualidad que nos ayuda a través de los factores estresantes diarios y las principales crisis de la vida. Si bien algo de resiliencia está asociado con rasgos innatos de personalidad, hay mucho que puedes hacer para desarrollar tu nivel de resiliencia, ¡y esta prueba puede ayudarte! Las preguntas están diseñadas para medir diferentes actitudes, hábitos y rasgos que están asociados con la resiliencia. Sus resultados incluyen una evaluación y recursos específicos solo para usted..
6Eres un comedor emocional?
Fusible / Getty Images El estrés puede contribuir al aumento de peso de varias maneras. Si está teniendo problemas con su peso y se pregunta qué papel puede jugar el estrés, o si solo desea información y recursos para un cambio saludable, ¡esta es la prueba para usted! Evalúa tu estilo de vida y encuentra recursos para comer emocionalmente.
7¿Eres un comunicador asertivo?
Daniel Day / Getty Images A veces no es lo que dices, es cómo lo dices lo que puede hacer o deshacer una situación, o una relación completa. ¿Se relaciona con otros de manera asertiva, o causa conflictos y estrés adicionales innecesarios en su vida con estilos agresivos, pasivos o pasivo-agresivos de relacionarse con otros??
8¿Tienes rasgos de personalidad tipo A??
Peter Dazeley / Getty Images ¿Tienes una personalidad tipo A? (¿Qué crees que las otras personas en tu vida dirían a esa pregunta?) Estas preguntas te ayudarán a observar pistas obvias y sutiles en tu comportamiento y patrones que pueden ayudarte a evaluar si exhibes o no características de personalidad de Tipo A Benefíciese de algunos cambios para proteger su salud, felicidad y niveles de estrés.
