Experiencias pico en psicología

En la famosa jerarquía de necesidades de Abraham Maslow, la autorrealización se encuentra en la parte superior de la pirámide, lo que representa la necesidad de cumplir con el potencial individual. Según Maslow, experiencias máximas.Juega un papel importante en la auto-actualización..

La autorrealización en realidad se considera bastante rara, lo que significa que las experiencias máximas pueden ser igualmente esquivas. No todas las personas alcanzan la cima de la pirámide de Maslow. En un estudio, los investigadores encontraron que solo alrededor del dos por ciento de los individuos encuestados habían tenido una experiencia máxima.

Sin embargo, las experiencias máximas no se limitan únicamente a individuos auto-actualizados. Maslow creía que todas las personas son capaces de tener estos momentos, pero también sentía que las personas autorrealizadas probablemente los experimentaran más a menudo..

Cómo los psicólogos definen sus experiencias pico?

Las experiencias máximas a menudo se describen como momentos trascendentes de pura alegría y euforia. Estos son momentos que se destacan de los acontecimientos cotidianos. El recuerdo de tales eventos es duradero y las personas a menudo los comparan con una experiencia espiritual..

Otros expertos describen las experiencias máximas de las siguientes maneras:

"Las experiencias máximas implican un mayor sentido de asombro, asombro o éxtasis por una experiencia".
(Perfil, "Definición de momentos de autorrealización: Máximo rendimiento y máxima experiencia", 2001)

"... una experiencia altamente valorada que se caracteriza por la intensidad de la percepción, la profundidad del sentimiento o el sentido de un significado profundo que hace que se destaque, en la mente del sujeto, en contraste más o menos permanente con las experiencias que lo rodean. tiempo y espacio."
(Leach, "Significado y correlatos de la experiencia máxima", 1962)

Caracteristicas

Privette (2001) desarrolló un Cuestionario de experiencia diseñado para analizar las características únicas y compartidas de las experiencias máximas. Después de observar a una gran variedad de personas, se ha identificado que las experiencias máximas comparten tres características clave:

1. Significado: Las experiencias máximas conducen a un aumento de la conciencia y la comprensión personales y pueden servir como un punto de inflexión en la vida de una persona..
2. Cumplimiento: Las experiencias máximas generan emociones positivas y son intrínsecamente gratificantes..
3. Espiritual: Durante una experiencia máxima, las personas se sienten unidas con el mundo y, a menudo, experimentan la sensación de perder la noción del tiempo..

¿Cuándo ocurren las experiencias pico??

Maslow sugirió que una de las mejores maneras de pensar en las experiencias máximas es pensar en las experiencias más maravillosas de su vida. Esos momentos de éxtasis y felicidad completa y absoluta. Estar enamorado es un ejemplo de una experiencia cumbre. Tales momentos también pueden ocurrir cuando estás en un momento creativo o cuando lees un libro o escuchas una película. Puede sentir la sensación de ser "golpeado" por un trabajo creativo en particular de una manera que golpea un acorde emocional dentro de usted..

En una encuesta, las personas informaron que las experiencias pico tienden a ocurrir durante las experiencias artísticas, atléticas o religiosas. Los momentos en la naturaleza o en momentos íntimos con familiares o amigos también fueron comunes. Alcanzar un objetivo importante, ya sea personal o colectivo, también podría llevar a una experiencia máxima. Otros momentos en que pueden ocurrir tales experiencias incluyen cuando un individuo ayuda a otra persona necesitada o después de superar algún tipo de adversidad.

¿Cómo se siente una experiencia pico??

Entonces, ¿qué se siente al tener una experiencia máxima? Algunos describen estos momentos como una sensación de asombro, asombro y asombro. Piense en la sensación de asombro que puede sentir mientras ve una puesta de sol o la emoción que puede experimentar durante los momentos finales del cercano juego de baloncesto..

Experiencias pico y flujo

Las experiencias máximas tienen numerosas similitudes con el concepto conocido como flujo descrito por el psicólogo positivo Mihaly Csikszentmihalyi. El flujo es un estado mental en el que las personas se involucran tanto en una actividad que el mundo parece desvanecerse y nada más parece importar. Cuando está en un estado de flujo, los tiempos pasan volando, el enfoque se agudiza y las personas experimentan una pérdida de la autoconciencia..

El flujo puede ocurrir cuando una persona tiene una experiencia máxima, pero obviamente no todos los casos de flujo califican como experiencias máximas. Los momentos cotidianos, como sumergirse en un libro emocionante, trabajar en un proyecto satisfactorio o disfrutar de un juego de baloncesto por la tarde, pueden llevar a un estado de flujo, pero estos momentos no son necesariamente experiencias máximas.