Memoria a largo plazo - Tipos, duración y capacidad
Los psicólogos suelen hablar de diferentes tipos de memoria. Los recuerdos a largo plazo son un tipo de memoria relativamente duradera. Lo que distingue a estos recuerdos es que tienden a ser estables y pueden durar mucho tiempo, a menudo durante años..
¿Qué es la memoria a largo plazo??
La memoria a largo plazo se refiere al almacenamiento de información durante un período prolongado. Si puede recordar algo que sucedió hace más de unos momentos, ya sea que haya ocurrido hace unas horas o décadas, entonces es un recuerdo a largo plazo..
Algunas cosas importantes que debe saber sobre la memoria a largo plazo:
- Los recuerdos a largo plazo a menudo están fuera de la mente consciente. Esta información está en gran parte fuera de nuestro conocimiento, pero puede ser llamada a la memoria de trabajo para ser utilizada cuando sea necesario. Parte de esta información es relativamente fácil de recordar, mientras que otros recuerdos son mucho más difíciles de acceder.
- Sin embargo, no todas las memorias a largo plazo son iguales.. La información que es de mayor importancia lleva a un recuerdo más fuerte. Por lo general, puede recordar eventos importantes como el día de su boda o el nacimiento de su primer hijo con mucha mayor claridad y detalle de lo que puede hacer en los días menos memorables. Mientras que algunos recuerdos vienen a la mente rápidamente, otros son más débiles y pueden requerir indicaciones o recordatorios para enfocarlos..
- Los recuerdos a los que se accede con frecuencia también se vuelven mucho más fuertes y fáciles de recordar. El acceso a estas memorias una y otra vez fortalece las redes neuronales en las que se codifica la información, lo que facilita el recuerdo de la información. Por otro lado, los recuerdos que no se recuperan a menudo pueden debilitarse o incluso perderse o reemplazarse por otra información.
La duración y la capacidad de la memoria a largo plazo
A través del proceso de asociación y ensayo, el contenido de la memoria a corto plazo puede convertirse en memoria a largo plazo. Si bien la memoria a largo plazo también es susceptible al proceso de olvido, las memorias a largo plazo pueden durar unos días hasta varias décadas..
Hay una serie de factores que pueden influir en la duración de la información en la memoria a largo plazo. Primero, la forma en que se codificó la memoria en primer lugar puede jugar un papel importante. Si estuvo muy atento y alerta cuando tuvo la experiencia, entonces la memoria probablemente será mucho más vívida..
Como se mencionó anteriormente, la cantidad de veces que accede a una memoria también puede desempeñar un papel en la fuerza y la duración de una memoria. No es sorprendente que los recuerdos que tenga que recordar a menudo tiendan a quedarse y se vuelvan mucho más fuertes. Esta es la razón por la que repetir la información una y otra vez mientras estudia lo lleva a recordar mejor en un examen.
Tipos de memoria a largo plazo
La memoria a largo plazo generalmente se divide en dos tipos: memoria declarativa (explícita) y memoria no declarativa (implícita).
- Recuerdos explicitos, También conocidas como memorias declarativas, incluyen todas las memorias que están disponibles en la conciencia. La memoria explícita se puede dividir aún más en memoria episódica (eventos específicos) y memoria semántica (conocimiento del mundo).
- Recuerdos implícitos Son aquellos que en su mayoría son inconscientes. Este tipo de memoria incluye memoria de procedimiento, que involucra recuerdos de movimientos corporales y cómo usar objetos en el ambiente. Cómo conducir un automóvil o usar una computadora son ejemplos de memorias de procedimientos.
Cambio de memorias a largo plazo
El modelo de memoria de procesamiento de información caracteriza la memoria humana tanto como una computadora. La información ingresa a la memoria a corto plazo (un almacén temporal) y luego parte de esta información se transfiere a la memoria a largo plazo (un almacén relativamente permanente), como la información que se guarda en el disco duro de una computadora. Cuando se necesita información, se obtiene de este almacenamiento a largo plazo mediante indicaciones ambientales, de manera muy similar a como acceder a una carpeta guardada en su computadora.
Acceder a los recuerdos los abre al cambio
Investigaciones recientes sugieren que los recuerdos no se guardan en un estado estático y luego se recuperan con perfecta claridad, sin embargo, como parece sugerir el modelo de procesamiento de información. Los investigadores han descubierto que los recuerdos se transforman cada vez que se accede a ellos..
Las neuronas primero codifican los recuerdos en la corteza y el hipocampo. Cada vez que se recuerda una memoria, es codificada de nuevo por un conjunto similar, pero no idéntico, de neuronas. El acceso a los recuerdos a menudo ayuda a fortalecerlos, pero la investigación ha encontrado que esta recodificación puede tener un impacto en la forma en que se recuerda la información. Los detalles sutiles pueden cambiar, y ciertos aspectos de la memoria pueden fortalecerse, debilitarse o incluso perderse por completo dependiendo de las neuronas que se activen..
Los recuerdos a largo plazo no están grabados en piedra
Si bien la memoria a largo plazo tiene una capacidad y una duración aparentemente ilimitadas, estas memorias también pueden ser sorprendentemente frágiles y susceptibles de cambio, información errónea e interferencia. La experta en memoria Elizabeth Loftus ha demostrado con qué facilidad se pueden activar los recuerdos falsos. En uno de sus experimentos más famosos, logró que el 25 por ciento de sus participantes crearan en un falso recuerdo que una vez se habían perdido en un centro comercial cuando eran niños..
¿Por qué la memoria a largo plazo es tan susceptible a estas imprecisiones? En algunos casos, las personas se pierden detalles importantes sobre los eventos. Para completar estos "huecos" faltantes en la información, el cerebro a veces fabrica detalles que parecen tener sentido. En otros casos, los viejos recuerdos pueden interferir con la formación de otros nuevos, lo que dificulta recordar lo que realmente sucedió..
Una palabra de Verywell
La memoria a largo plazo juega un papel vital en su vida diaria, permitiéndole construir una base de información y memoria que le permite vivir su vida. Si bien es fácil pensar en los recuerdos como algo similar a los archivos en una computadora, las investigaciones han demostrado que la memoria a largo plazo es duradera y susceptible de error..
También puede aprender más sobre algunos de los principales problemas con la memoria, las razones principales por las que nos olvidamos de las cosas y algunos de los trucos que puede utilizar para mejorar su memoria a largo plazo..
