8 señales de que eres introvertido
La introversión es un rasgo de la personalidad caracterizado por un enfoque en los sentimientos internos más que en fuentes externas de estimulación. Los introvertidos y los extrovertidos son vistos a menudo en términos de dos opuestos extremos, pero la verdad es que la mayoría de las personas se encuentran en algún lugar en el medio.
Si bien los introvertidos representan entre el 25 y el 40 por ciento de la población, todavía hay muchas ideas erróneas sobre este tipo de personalidad. También es importante tener en cuenta que la introversión no es lo mismo que la ansiedad social o la timidez. Ser introvertido no significa que seas socialmente ansioso o tímido.
Verywell / Joshua Seong Qué es un introvertido?
La introversión es uno de los principales rasgos de personalidad identificados en muchas teorías de la personalidad..
Las personas que son introvertidas tienden a ser giro hacia adentro, o se enfocó más en los pensamientos, sentimientos y estados de ánimo internos en lugar de buscar estimulación externa.
En general, se considera que la introversión existe como parte de un continuo junto con la extroversión. La introversión indica un extremo de la escala, mientras que la extroversión representa el otro extremo.
Los términos introversión y extroversión (también llamada a menudo extraversión) se popularizaron a través del trabajo de Carl Jung y más tarde se convirtieron en partes centrales de otras teorías prominentes, incluida la gran teoría de la personalidad. La dimensión de introversión-extroversión es también una de las cuatro áreas identificadas por el Indicador de Tipo de Myers-Briggs (MBTI). Según muchas teorías de la personalidad, todos tienen algún grado de introversión y extroversión. Sin embargo, las personas a menudo tienden a inclinarse de una manera u otra..
Los introvertidos tienden a ser más tranquilos, reservados e introspectivos. A diferencia de los extrovertidos que obtienen energía de la interacción social, los introvertidos deben gastar energía en situaciones sociales. Después de asistir a una fiesta o pasar tiempo en un grupo grande de personas, los introvertidos a menudo sienten la necesidad de "recargarse" pasando un período de tiempo solos.
Causas
Para saber por qué algunas personas son introvertidas y otras son extrovertidas, es importante comprender el papel que desempeña la fisiología de su cuerpo. La forma en que su cuerpo responde al entorno exterior desempeña un papel fundamental en la determinación de su nivel de extroversión e introversión..
A nivel fisiológico, una red de neuronas ubicadas en el tronco cerebral conocida como sistema de activación reticular (RAS) es responsable de regular los niveles de activación, incluyendo la vigilia y las transiciones entre el sueño y la vigilia..
El RAS también desempeña un papel en el control de la cantidad de información que ingresa mientras está despierto. Cuando se enfrenta a amenazas potenciales en el medio ambiente, el RAS aumentará sus niveles de activación para que esté alerta y preparado para enfrentar el peligro. Cada persona tiene un punto de ajuste básico en términos de nivel de activación. Algunas personas tienden, naturalmente, a tener un punto de ajuste mucho más alto, mientras que otras tienen un punto de ajuste mucho más bajo.
El psicólogo Hans Eysenck sugirió que estos niveles de excitación podrían considerarse como un continuo. Según su teoría de excitación de la extroversión:
- El 15 por ciento de las personas tiene un punto de ajuste mínimo, lo que significa que, naturalmente, tienen niveles bajos de activación
- El 15 por ciento de las personas tiene un punto de ajuste alto, lo que significa que, naturalmente, tienden a estar más excitados
- 70 por ciento de las personas se encuentran en algún lugar en medio del continuo
De acuerdo con la teoría de Eysenck, los introvertidos son aquellos que tienen naturalmente altos niveles de excitación. Debido a que los introvertidos tienden a experimentar niveles de excitación crónicamente altos, tienden a buscar actividades y entornos donde puedan escapar de la sobreestimulación. Debido a sus niveles de excitación naturalmente altos, están más alertas y reciben más información del entorno. Escapar a un lugar para tener tiempo solo para recargarse les da la oportunidad de procesar y reflexionar sobre lo que han aprendido.
Signos comunes
¿Asumes que sabes quién es introvertido y quién no? Si bien puede pensar que un introvertido es un tímido que prefiere quedarse solo en casa en lugar de socializar, los introvertidos pueden ser de muchos tipos con características muy variadas..
Ciertamente hay muchos introvertidos que están reservados socialmente y prefieren quedarse en casa y leer un libro en lugar de ir a una gran fiesta, pero también hay muchos introvertidos que disfrutan de la socialización. Incluso puede que te sorprenda saber que muchas personas a las que consideras "mariposas sociales" podrían ser bastante introvertidas..
Las siguientes son solo algunas de las señales de que usted (o alguien que conoce) podría ser introvertido..
1. Estar alrededor de mucha gente drena tu energía
¿Alguna vez te sientes agotado después de pasar tiempo con mucha gente? Después de un día interactuando con otras personas, ¿necesita a menudo retirarse a un lugar tranquilo y tener una cantidad de tiempo prolongada para usted solo? Una de las principales características de este tipo de personalidad es que los introvertidos tienen que gastar Energía en situaciones sociales, a diferencia de los extrovertidos que ganancia energía de tales interacciones.
Eso no significa que todos los introvertidos eviten por completo los eventos sociales..
Muchos introvertidos realmente disfrutan pasar tiempo con otros, con una advertencia clave: los introvertidos tienden a preferir la compañía de amigos cercanos. Mientras que un extrovertido puede ir a una fiesta con el objetivo de conocer gente nueva, un introvertido intenta pasar tiempo de calidad hablando con buenos amigos..
2. Disfrutas de la soledad
Como introvertido, tu idea de un buen momento es una tarde tranquila para disfrutar tus pasatiempos e intereses..
Unas pocas horas a solas con un buen libro, una caminata tranquila por la naturaleza o su programa de televisión favorito son excelentes maneras de sentirse recargado y energizado..
Esto no significa que el introvertido promedio quiera estar solo todo el tiempo. A muchos introvertidos les encanta pasar tiempo con amigos e interactuar con personas conocidas en situaciones sociales. Lo importante para recordar es que después de un largo día de actividad social, un introvertido probablemente querrá retirarse a un lugar tranquilo para pensar, reflexionar y recargarse..
Si tener unas pocas horas para estar solo parece ser tu idea de un buen momento, podrías ser un introvertido..
3. Tienes un pequeño grupo de amigos cercanos
Un error común sobre los introvertidos es que no les gustan las personas. Mientras que los introvertidos generalmente no disfrutan mucho de la socialización, sí disfrutan teniendo un pequeño grupo de amigos con quienes están particularmente cerca. En lugar de tener un gran círculo social de personas que conocen solo en un nivel superficial, los introvertidos prefieren mantener relaciones profundas y duraderas marcadas por una gran proximidad e intimidad..
Los investigadores han descubierto que las personas que tienen este rasgo tienden a tener un grupo más pequeño de amigos. Mientras que los extrovertidos generalmente tienen un amplio círculo de amigos y conocidos, los introvertidos suelen elegir a sus amigos con mucho más cuidado. Sus relaciones más cercanas tienden a ser profundas y significativas. También prefieren interactuar con las personas individualmente en lugar de en grupos grandes..
Si su círculo social tiende a ser pequeño pero muy cercano, existe una gran posibilidad de que sea introvertido..
4. La gente a menudo lo describe como tranquilo y puede resultarle difícil conocerlo
Los introvertidos a menudo se describen como tranquilos, reservados, suaves y, a veces, se confunden con ser tímidos..
Si bien algunos introvertidos son ciertamente tímidos, la gente no debe confundir la reserva de un introvertido con la timidez. En muchos casos, las personas con este tipo de personalidad simplemente prefieren elegir sus palabras con cuidado y no perder tiempo ni energía en conversaciones innecesarias..
Si eres del tipo silencioso y un poco reservado, probablemente seas un introvertido.
5. Demasiada estimulación te hace sentir distraído y desenfocado
Cuando los introvertidos tienen que pasar tiempo en actividades o entornos que son muy agitados, pueden terminar sintiéndose desenfocados y abrumados. Los extrovertidos, por otro lado, tienden a prosperar en situaciones donde hay mucha actividad y pocas posibilidades de aburrirse..
De acuerdo con al menos un estudio, los investigadores han encontrado que los introvertidos tienden a distraerse más fácilmente que los extrovertidos, lo cual es parte de la razón por la cual los introvertidos tienden a preferir un ambiente más tranquilo y menos agobiado..
Si tiendes a sentirte abrumado en situaciones sociales ocupadas, probablemente tiendes a ser un introvertido..
6. Eres muy consciente de ti mismo
Debido a que los introvertidos tienden a ser internos, también pasan mucho tiempo examinando sus propias experiencias internas. Si sientes que tienes un muy buen conocimiento y conocimiento de ti mismo, tus motivaciones y tus sentimientos, podrías ser más introvertido..
Los introvertidos tienden a disfrutar simplemente pensando y examinando las cosas en sus propias mentes. La autoconciencia y la autocomprensión son importantes para los introvertidos, por lo que a menudo dedican mucho tiempo a aprender más sobre sí mismos. Esto podría incluir explorar pasatiempos que disfrutan, pensar en sus vidas y leer libros que exploren temas y temas que son importantes para ellos..
Si sientes que eres consciente de ti mismo y disfrutas de obtener un conocimiento profundo de ti mismo, entonces podrías ser más introvertido..
7. Te gusta aprender observando
Donde los extrovertidos tienden a preferir saltar directamente y aprender a través de la experiencia práctica, los introvertidos generalmente prefieren aprender a través de la observación. Mientras que los extrovertidos suelen aprender a través de prueba y error, los introvertidos aprenden mejor observando.
A los introvertidos les gusta ver a otros realizar una tarea, a menudo repetidamente, hasta que sienten que pueden replicar las acciones por su cuenta. Cuando los introvertidos aprenden de la experiencia personal, prefieren practicar en un lugar privado donde puedan desarrollar sus habilidades y destrezas sin tener que actuar para una audiencia..
Si desea aprender más observando en lugar de hacerlo, existe la posibilidad de que tenga una personalidad más introvertida..
8. Le atraen los trabajos que implican independencia
Como puede imaginar, los trabajos que requieren una gran cantidad de interacción social generalmente tienen poco atractivo para las personas con alto nivel de introversión. Por otro lado, las carreras que implican trabajar de forma independiente suelen ser una excelente opción para los introvertidos. Por ejemplo, un introvertido puede disfrutar trabajando como escritor, contador, programador informático, diseñador gráfico, farmacéutico o artista..
Introversion vs timidez
Es importante tener en cuenta que la introversión no equivale necesariamente a la timidez. En su libro, El desarrollo de la timidez y la retirada social., los autores Schmidt y Buss escriben, "La sociabilidad se refiere al motivo, fuerte o débil, de querer estar con los demás, mientras que la timidez se refiere al comportamiento cuando está con otros, inhibido o desinhibido, así como sentimientos de tensión y malestar".
La timidez indica un miedo a las personas o situaciones sociales. A los introvertidos, por otra parte, simplemente no les gusta pasar mucho tiempo interactuando con otras personas.
Sin embargo, los introvertidos sí aprecian estar cerca de personas con quienes están cerca. A ellos les resulta tedioso participar en una "pequeña charla", pero les gusta tener conversaciones profundas y significativas. Los introvertidos también tienden a pensar en las cosas antes de hablar. Quieren tener una comprensión completa de un concepto antes de expresar una opinión o intentar ofrecer una explicación..
Entendiendo las dimensiones de la introversión y la timidezConceptos erróneos
En un excelente artículo en Atlantic Monthly, el autor Jonathan Rauch asumió algunos de los mitos comunes y conceptos erróneos sobre los introvertidos. Si bien los introvertidos se etiquetan a menudo como tímidos, distantes y arrogantes, Rauch explica que estas percepciones se deben a que los extrovertidos no entienden cómo funcionan los introvertidos..
"Los extrovertidos tienen poco o ningún conocimiento de la introversión", sugiere Rauch. "Ellos asumen que la compañía, especialmente la suya, siempre es bienvenida. No pueden imaginar por qué alguien tendría que estar solo; de hecho, a menudo se sienten ofendidos por la sugerencia. Con la frecuencia que he tratado de explicar el asunto a los extrovertidos, he Nunca sentí que ninguno de ellos realmente entendió ".
Según las estimaciones, los extrovertidos superan a los introvertidos en aproximadamente tres a uno. Los introvertidos a menudo encuentran que otras personas intentan cambiarlos o incluso sugieren que hay algo "incorrecto" con ellos. Nada mas lejos de la verdad. Mientras que los introvertidos constituyen una porción más pequeña de la población, no hay un tipo de personalidad correcto o incorrecto. En cambio, tanto los introvertidos como los extrovertidos deben esforzarse por comprender las diferencias y similitudes de los demás..
11 cosas que introvertes quieres que sepasUna palabra de Verywell
Recuerde, la introversión no es una característica de todo o nada. Las personas pueden ser lo que podríamos llamar introvertidos con una I mayúscula (también conocido como "muy introvertido") o pueden ser extrovertidos en algunas situaciones con algunas tendencias introvertidas. La introversión existe en un continuo con extroversión, y la mayoría de las personas tienden a estar en algún lugar entre los dos..
Si te identificas con algunas características de introversión y algunas características de extroversión, entonces es muy probable que seas uno de los 70 por ciento de las personas que caen en algún lugar en el medio. Las personas ambiciosas tienden a disfrutar tanto de pasar tiempo con otras personas como de pasarlas solas, según la situación y sus necesidades en este momento..
Lo más importante es recordar que un tipo no es "mejor" que el otro. Cada tendencia puede tener beneficios e inconvenientes dependiendo de la situación. Sin embargo, al comprender mejor tu personalidad, puedes aprender a jugar con tus puntos fuertes.
Si eres introvertido, encuentra formas de hacer frente si la estimulación del mundo exterior es demasiado grande. Busque un momento tranquilo en el que pueda escapar de los ruidos abrumadores y recargarse.
En un estudio de introvertidos adultos entre las edades de 18 y 80, se encontró que los que tenían relaciones sociales sólidas y habilidades de regulación emocional eran más felices que los que no tenían esas habilidades. Aproveche al máximo sus fortalezas fomentando sus relaciones cercanas para fomentar conexiones sociales sólidas y utilice su tendencia a mirar hacia adentro para desarrollar una comprensión emocional sólida..
La introversión es perfectamente normal. Sin embargo, si descubre que sus tendencias introvertidas son el resultado de la ansiedad que afecta su funcionamiento normal del día a día, consulte a su médico o profesional de salud mental..
