Las formas de limpieza alivia el estrés
Después de un largo día en la oficina, lo último que puede hacer para eliminar el estrés es volver a casa y limpiar la casa. Muchas personas asocian la limpieza más con pesadez que con la relajación, por razones obvias. Sin embargo, hay varias razones por las que la limpieza puede ser un gran calmante para el estrés..
Algunas de estas razones tienen que ver con el proceso de limpieza y otras provienen de los resultados finales de sus esfuerzos. De cualquier manera, la siguiente información puede hacerlo querer comenzar a limpiar la próxima vez que se sienta estresado..
1. La limpieza proporciona alivio del desorden
Seamos realistas: el desorden puede ser estresante. Al entrar en una casa que tiene pilas de papel en cada superficie, las pilas de ropa que necesitan ser guardadas, y los artículos al azar que se esparcen en el piso se sienten diferentes a los de caminar en una casa modelo. Es una diferencia que puedes sentir visceralmente..
Si bien la mayoría de nosotros queremos ese ambiente hogareño ordenado y ordenado, muchos de nosotros vivimos en un entorno desordenado que nos causa estrés. Según una encuesta en este sitio, menos del 10% de los encuestados vive en un hogar sin desorden, y más de un tercio vive en un entorno tan desordenado que ni siquiera saben dónde hacerlo. empezar limpieza.
2. La limpieza como un ahorro de dinero
Si se retrasa en el pago de las facturas (porque no las puede encontrar), reemplace los artículos que aún tiene (porque no sabe dónde están) y salga a comer más a menudo de lo necesario (porque su cocina también lo es). desordenado y desordenado para la cocción regular), un poco de limpieza de primavera en realidad puede ahorrarle dinero. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de las formas en que una casa limpia también puede ahorrar dinero hasta que viva en una..
3. La limpieza como ejercicio de gratitud.
Haga de la limpieza una tarea consciente, aprovechando la oportunidad para estar agradecido por cada cosa que toca. Por ejemplo, si está lavando platos, admire sus platos, esté agradecido por la comida que está raspando ya que algunos no tienen, y admire la belleza de la tecnología moderna mientras coloca ese plato en el lavaplatos..
Al pensar en lo que está limpiando, puede encontrar una apreciación adicional que no se dio cuenta de que tuvo la suerte de tener antes. Debido a que la paz interior proviene más de desear lo que tienes que de tener lo que quieres, descubrir el maravilloso refugio bajo la suciedad y el desorden puede traer un nuevo nivel de gratitud por todo lo que tienes..
4.Limpieza como Meditación
Si bien el resultado final de una sesión de limpieza importante, una casa hermosa y limpia, puede ser un gran calmante para el estrés, el hecho de limpiar su casa puede ser una técnica de manejo del estrés en sí misma. Si incorporas la atención plena en tu limpieza, el trabajo puede ser una forma de meditación, dejándote más relajado después de terminar..
5. La limpieza como fiesta
Si no eres uno para entrar en un estado zen mientras limpias, ¿por qué no vas en la otra dirección y conviertes tu experiencia de limpieza en una mini fiesta? La música tiene muchos beneficios maravillosos para aliviar el estrés y reproducir música mientras la limpia puede hacer que la actividad sea mucho más placentera. Toca tu música de baile favorita mientras limpias, y puedes trabajar más rápido y terminar antes.
6. La limpieza como ejercicio
El hecho de limpiar, si se hace correctamente, puede aportar el beneficio adicional de obtener un poco de ejercicio adicional, que puede ser excelente para aliviar el estrés. Subir y bajar las escaleras, cargar objetos de una habitación a otra y limpiar las ventanas y los pisos puede quemar calorías, liberar endorfinas y ayudarlo a desahogarse. La limpieza de primavera es una rutina de ejercicios que aporta muchos beneficios..
¿La limpieza todavía se siente un poco abrumadora? Aquí hay algunos consejos simples sobre cómo declutter. Disfrutar!
