La revisión de los cuatro acuerdos

Los cuatro acuerdos: una guía práctica para la libertad personal, Por Don Miguel Ruiz, es un libro maravilloso para el manejo del estrés y el crecimiento personal. Está escrito en un lenguaje sencillo pero se ocupa de temas complejos que pueden ayudarlo a lograr cambios radicales en su vida..

Un inconveniente del libro es que algunos de los acuerdos son demasiado extremos y, si los toma literalmente, pueden causar problemas adicionales en su vida si se toman sin un grano de sal proverbial. Sin embargo, con un poco de equilibrio y una sensación de apertura, estos acuerdos pueden ser transformadores y aliviar el estrés. Aquí hay una explicación de cada uno de los cuatro acuerdos..

Acuerdo 1: Sé impecable con tu palabra

Lo que conlleva: Este acuerdo trata sobre evitar los chismes, las mentiras, las promesas vacías y otras formas en que causamos problemas con nuestras palabras. Di solo lo que quieres decir y date cuenta de que puedes causar daño si no tienes cuidado con lo que dices..

Puntos a tener en cuenta: Muchas personas no se dan cuenta del poder de sus palabras y no ven el daño que puede causar hablar de manera descuidada, irreflexiva o agresiva. La mayoría de nosotros somos conscientes de que gritarle a alguien puede ser molesto para ellos, pero pequeñas incursiones sutiles en ellos, o chismes a sus espaldas, pueden lastimar a otros más de lo que nos damos cuenta, y al lastimarlos, nos lastimamos a nosotros mismos. Si bien es genial ser concienzudo acerca de cómo usamos nuestras palabras, este acuerdo puede ser difícil de cumplir por completo. Sin embargo, es un gran objetivo al que aspirar y una buena dirección hacia la que trabajar, en cualquier caso.

Acuerdo 2: No tomes nada personalmente

Lo que conlleva: Este concepto trata de entender cómo los comportamientos de otras personas son un reflejo de ellos solamente. Cuando alguien nos da su opinión sobre nuestro comportamiento o sobre nosotros como personas, es importante recordar que ninguna opinión es verdaderamente objetiva; todos tenemos nuestros sesgos, nuestros filtros a través de los cuales vemos el mundo. Debido a esto, no deberíamos considerar la visión de nosotros o de nuestras acciones como totalmente precisa. Cuando alguien dice algo sobre nosotros, realmente está diciendo algo sobre ellos mismos y sobre cómo ven el mundo..

Puntos a tener en cuenta: Este es un buen consejo para ayudarlo a ser menos reactivo, defensivo y en represalia, pero manténgalo en equilibrio. Si bien todos tienen sus prejuicios y no existe la verdadera objetividad, Nunca tomando cualquier cosa personalmente, realmente puede limitar su capacidad para ver sus propios patrones negativos y pensamientos sesgados y trabajar en el desarrollo de patrones más saludables y pensamientos de visión clara. Como dice M. Scott Peck en El camino menos transitado, "El problema de distinguir lo que somos y de lo que no somos responsables en esta vida es uno de los mayores problemas de la existencia humana". Si bien es importante dejar de lado gran parte de nuestra preocupación por las opiniones de otras personas, se deben considerar algunos comentarios y las necesidades de otros también deben respetarse. No abandone el trabajo de distinguir responsabilidad, o terminará creando más estrés a largo plazo.

Acuerdo 3: No hacer suposiciones

Lo que conlleva: Se puede crear mucho estrés cuando asumes que sabes lo que piensan otras personas sin consultar con ellos. Comprender que otras personas pueden tener diferentes motivaciones para sus acciones, incluso diferentes visiones del mundo que difieren de las suyas, y recordar realmente tratar de entender a los demás y discutir estas motivaciones antes de saltar a conclusiones sobre su comportamiento, puede ser de gran ayuda para prevenir conflictos interpersonales..

Puntos a tener en cuenta: Llevar este consejo a un extremo puede hacer que ignore su intuición acerca de las personas o el sentido común acerca del comportamiento de alguien que lo dañe personalmente. También puede abrirte a la manipulación si te entrenas para creer la explicación de alguien sobre el comportamiento negativo en lugar de juzgar el comportamiento por sí mismo. Por ejemplo, no cree que lo engañen si su pareja muestra un comportamiento errático y los signos clásicos de infidelidad, sino que él o ella niegan con vehemencia las irregularidades. Este acuerdo es una buena sugerencia, pero debe ser atenuado por la sabiduría interna y el sentido común..

Acuerdo 4: Siempre haz tu mejor esfuerzo

Lo que conlleva: Con esto, Ruiz significa hacer lo mejor que puedas en un momento dado y no te arrepentirás. Algunos días, lo mejor de ti no es tan bueno como otros días, y eso está bien. Siempre y cuando pongas un esfuerzo honesto en la vida, no tendrás nada de qué avergonzarte, y no te castigarás por una actuación menos que estelar en retrospectiva.

Puntos a tener en cuenta: Este es un buen consejo para cualquier persona y puede ayudarlo a lograr un mayor progreso hacia sus metas, así como a prevenir sentimientos de arrepentimiento innecesarios.

Resumen

Si bien a veces los acuerdos se simplifican demasiado, este es todavía un gran libro con algunas ideas pesadas. Centrarse en cualquiera de estos acuerdos puede mejorar mucho su vida y disminuir el estrés; centrarse en los cuatro puede realmente cambiar la vida de muchas personas. Si se siguen de manera general y no fanática, estas sugerencias pueden ayudarlo a reducir una gran cantidad de estrés al ayudarlo a evitar los patrones de pensamiento y comportamiento que crean frustración, culpa, sentimientos heridos y otras emociones negativas..