Top 5 disfraces de Halloween para los socialmente ansiosos
Halloween es la época del año en que los niños se engañan cuando los fantasmas y duendes y los adultos se disfrazan para asistir a las fiestas de disfraces de adultos..
Si vive con un trastorno de ansiedad social (SAD), la idea de llamar la atención con un disfraz extravagante puede ser más aterradora que cualquier escena de Halloween que pueda evocar.
Si has sido invitado a una fiesta de Halloween o planeas vestirte para repartir dulces en la noche de Halloween, tu primer trabajo será elegir un disfraz. A continuación se muestran los disfraces que coinciden con lo avanzado que está usted para vencer su ansiedad social..
Ansiedad social moderada a severa
El disfraz de ocultar tu cara
Halloween es el único día del año en que puedes esconder totalmente tu rostro y nadie lo pensará dos veces..
Si realmente tienes ganas de esconder este Halloween, sonríe y sopórtalo eligiendo un disfraz que te permita, al menos, esconder un poco la cara, como un disfraz de animal o monstruo con una máscara de cabeza completa o un disfraz de Zorro en el que parte de tu la cara esta oculta.
Solo asegúrate de que cualquier vestimenta que te cubra el rostro aún te dé suficiente espacio para ver y hacer contacto visual con los demás durante la noche..
Y, tratar de construir un disfraz más revelador el próximo año. La ocultación continua podría considerarse un comportamiento de seguridad, que solo empeorará la ansiedad social a largo plazo. Si sientes que comienzas a relajarte, incluso puedes quitarte la máscara para desafiarte un poco..
El traje mudo
Si no tienes ganas de entablar una conversación este Halloween, considera un apósito como un personaje del que se espera que esté callado o mudo..
Trajes como Edward Scissorhands o Charlie Chaplin te permiten estar un poco tranquilo y excéntrico para la noche sin que nadie cuestione tu comportamiento.
Sin embargo, recuerde que si siente la necesidad de salir del personaje y unirse a la conversación, Halloween es una gran noche para relajarse y dejar de lado sus temores sociales..
Ansiedad social leve
El traje de grupo
A veces, la mejor manera de mezclarse durante Halloween es vestirse como parte de un par o un grupo. Ejemplos de parejas y disfraces de grupo incluyen Batman y Robin, The Wizard of Oz y The Flintstones..
Otra ventaja de vestirse como pareja o grupo es que le brinda la oportunidad de conectarse con otros y tener compañeros para la noche. Asegúrate de que tu disfraz sea lo suficientemente obvio como para sostenerse solo, o podrías terminar quedándote perplejo toda la noche.
El traje de inicio de conversación
Si te sientes audaz este Halloween, considera vestirte con un disfraz que sea fácil para iniciar una conversación..
Los trajes que son peculiares se ajustan a la factura, como un bote de basura. También considere trajes únicos como el dinosaurio con un hombre enjaulado o trajes oscuros como un personaje del Dr. Who. Los disfraces para iniciar conversaciones son una excelente manera de romper el hielo, hacer reír a la gente y mostrar tu creatividad y originalidad..
Ansiedad social bien bajo control
El traje de ser alguien que no eres
Si realmente tienes ganas de salir de tu caparazón este Halloween, prueba un disfraz que esté en total oposición con tu personalidad habitual. Los ejemplos pueden incluir superhéroes, gitanos, sirvientas francesas y otros personajes en negrita.
Si no estás seguro de si puedes conseguir un disfraz que llame la atención, recuerda que Halloween es una noche en la que puedes ser otra persona..
Aproveche la oportunidad de interpretar un papel diferente para la noche y pruebe una personalidad diferente. Nadie espera que seas tú mismo, por lo que esta es una oportunidad para realmente tomar algunos riesgos y ampliar tus límites habituales.
