Habilidades para el éxito social y académico (SASS)

La escuela puede ser un reto para los niños y adolescentes que enfrentan el trastorno de ansiedad social (SAD). Desde la dificultad para hacer amigos hasta la dificultad para responder preguntas en clase, la vida en la escuela es un desafío social constante y prolongado..

Incluso los niños que son adeptos a la sociedad a veces tienen dificultades, pero el niño o adolescente con SAD puede tener síntomas de ansiedad o evitación tan severos que la asistencia a la escuela sufre o se desarrollan otros problemas, como depresión o abuso de sustancias..

La mayoría de los niños con SAD no son identificados por los padres o maestros porque sus síntomas son menos evidentes que los que actúan en clase. Al mismo tiempo, lo que experimentan es un problema muy real que necesita tratamiento basado en la evidencia, no solo espera que desaparezca o sea una fase pasajera..

La escuela es el entorno ideal para implementar programas de tratamiento porque hay muchas oportunidades para que los niños practiquen lo que están aprendiendo, ¡con sus propios compañeros, no menos! Los maestros pueden participar, los directores pueden participar, incluso las secretarias y el personal de la cafetería pueden ayudar con el proceso. Cuanto más conscientes estén los padres y el personal educativo de la SAD y su tratamiento, mejores serán las opciones para los niños con SAD.

Habilidades para el éxito social y académico (SASS)

Uno de estos programas diseñado para ayudar a niños y adolescentes con SAD es el programa Skills for Social and Academic Success (SASS) desarrollado por Masia Warner y sus colegas. Esta eficacia de este programa se ha demostrado para los adolescentes en comparación con un grupo de control de lista de espera y un grupo de control de atención (un grupo que participó en los mismos procedimientos y contactos de recolección de datos que el grupo de tratamiento, pero sin recibir información específica sobre el manejo de su condición).

Este programa incluye cinco componentes que siguen los conceptos básicos de la terapia cognitivo-conductual (TCC). Muchos consejos para estudiantes, maestros y padres también se pueden extraer de este programa, y se detallan a continuación..

Estructura del Programa

En general, si participa en el programa SASS, puede esperar que dure unos tres meses..

Como estudiante, tomarás parte en lo siguiente:

12 sesiones de grupo semanales en tu escuela que durarán aproximadamente 40 minutos cada una
Dos sesiones grupales de seguimiento sobre recaídas y obstáculos que puede enfrentar después del programa SASS
Dos reuniones cortas individuales de unos 20 minutos cada una.
Además, está la parte divertida! También asistirás a cuatro "eventos sociales" de fin de semana que duran 1.5 horas cada uno.

Como padre, usted participará en lo siguiente:

Dos reuniones grupales de 45 minutos cada una.

Contenido del Programa

¿Qué implica exactamente el programa SASS? Si ha leído o ha tenido alguna experiencia con la TCC, la mayor parte de esto le resultará familiar. Si CBT no le atrae o ya lo ha intentado sin éxito, puede preguntar acerca de programas alternativos como los basados en tratamientos de aceptación y basados en la atención plena..

Detener. ¡Espere! Antes de comenzar a asistir a las sesiones de SASS, ¿hay algo que deba hacer para prepararse? Asegúrese de dormir lo suficiente cada noche, comer alimentos saludables, hacer ejercicio con regularidad, beber suficiente agua todos los días y encontrar formas de controlar el estrés no relacionado con la ansiedad social (como con la meditación o el yoga)..

Si alguna de estas áreas de su vida le causa dificultades, trabaje para corregirlas por su cuenta o informe al líder del programa que tiene estos "problemas" adicionales que pueden empeorar su ansiedad..

En cualquier caso, aquí están los cinco temas cubiertos por SASS:

Psicoeducación
Pensamiento realista
Entrenamiento de habilidades sociales
Exposición
Prevención de recaídas

¿Suena familiar? Si no, no te preocupes. El líder del grupo explicará cada tema a medida que avanza y se moverá lo suficientemente lento para que no se sienta abrumado.

Psicoeducación

El objetivo de esta parte del programa es ayudarlo a comprender lo que ha estado sintiendo. ¿Qué tipo de síntomas le han estado causando problemas? Podrías pensar en cosas como:

Preocuparse por la noche sobre un próximo discurso que tiene que dar.
Tu corazón se acelera o te tiemblan las manos cuando intentas hablar con nuevas personas

¿Qué es lo que quieres cambiar? ¿Qué situaciones te hacen sentir más ansioso??

Lo más importante es que debes salir de esta parte del programa sintiéndote cómodo. El líder no debe ponerlo en el lugar, o hacerle sentir extraño por tener ansiedad social. Al final de esta sección, debe estar motivado y listo para comenzar a hacer cambios.!

Pensamiento realista

Una gran parte de la TCC implica comprender la relación entre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos.

Los niños y adolescentes con TAE tienen más probabilidades de esperar que suceda lo peor, y creen que es el fin del mundo si eso sucede..

Por ejemplo, un adolescente podría pensar que lo rechazarán si le pide a un amigo que haga algo y que el rechazo significa que hay algo malo en él..

Los experimentos de pensamiento son formas útiles de liberarse de los patrones de pensamiento negativos y avanzar hacia formas más realistas de ver situaciones..

Por ejemplo, a un niño o adolescente se le puede enseñar a hacer una pregunta como:

"¿Con qué frecuencia ha sucedido esto en el pasado?"

La parte más importante de esta sección es la obra en lugar de escuchando. Debes participar activamente en el juego de roles para desarrollar las habilidades para practicar el pensamiento realista.

Además, incluso si cree que el programa es ridículo al principio, retenga su criterio. Tal vez pienses que el líder del grupo simplemente no lo entiende. Todos me odian y nadie querrá ser mi amigo..

¿Adivina qué? Esa es tu voz, no la voz de todos los demás. Dar este tiro y mantener una mente abierta. Podrías sorprenderte cómo te sientes al final.!

Entrenamiento de habilidades sociales

Los niños y adolescentes con TAE a menudo no tienen la oportunidad de practicar habilidades sociales como los adultos con el trastorno.

Algunas áreas en las que puede trabajar en esta sección incluyen conversaciones (iniciarlas y mantenerlas), entablar amistades, escuchar / recordar y ser asertivo.

Una vez más, lo más probable es que participes en juegos de roles para aprender sobre estos conceptos..

Por ejemplo, podrías practicar:

Iniciar una conversación (intercambiar ideas de diferentes maneras de hacerlo en lugar de comentar siempre el clima)
Extender una invitación a alguien
No cambiar el tema de conversación hasta que el líder dé su permiso (resulta que, aquellos con SAD tienden a cambiar el tema de conversación demasiado pronto debido a la ansiedad, lo que puede hacer que las cosas sean un poco incómodas, abruptas e incómodas para los demás)
Mantenerse concentrado y no preocuparse por la ansiedad hasta el punto de no poder concentrarse en lo que dice la otra persona (un juego de memoria es una forma de practicar esto, en el que todos comparten información sobre sí mismos y los demás deben tratar de recordarlo). )
Rechazar solicitudes y hacer declaraciones en "I" para expresar sentimientos

Durante los juegos de roles, el líder del grupo y otros miembros del grupo pueden alentarlo a:

Habla mas alto
Usa mas contacto visual
Sonríe mas a menudo
Use una postura corporal relajada
O practica cualquier otro comportamiento no verbal que muestre que eres accesible

Frente a los miedos

Esta parte del programa consiste en practicar exposiciones para enfrentar gradualmente tus miedos. En él, los estudiantes desarrollan una jerarquía o "escalera de miedo" de 10 situaciones que provocan ansiedad, de menor a peor. Estas pueden ser situaciones que son temidas o evitadas por completo..

Por ejemplo, puedes elegir:

Dando una respuesta incorrecta
Olvidando el nombre de alguien
Tropezar en el pasillo
Llegando tarde a clase
Dando una presentación
Hablando con alguien nuevo
Visitando la oficina principal
Comprar comida en la cafetería.
Preguntándole al bibliotecario
Hablando con el director
Entregando los anuncios de la mañana.
Unirse a un club
Hacer una pregunta en clase
Pedirle a un amigo que se junte
Asistir a una fiesta o bailar
O cualquier otra cosa que te ponga ansioso.

Lo mejor de hacer este programa en una escuela es que los niños y adolescentes pueden practicar en situaciones de la vida real, como en la cafetería, en clase o en el patio de recreo. A menudo, los maestros u otros profesionales de la escuela pueden ser reclutados para ayudar.

Mientras un niño o adolescente hace la exposición, las calificaciones de angustia se registran y monitorean con la esperanza de que disminuyan al menos el 50 por ciento para el final..

Probablemente también tomará nota de lo que hace que estas situaciones sean mejores o peores. ¿Es más difícil que te acerques a un tipo particular de maestro? La familiaridad, la edad y el tamaño de la audiencia son factores que pueden jugar un papel.

Prevención de recaídas

¿Cómo puede un niño o adolescente asegurarse de que no se olvida todo una vez que finaliza el programa? Conozca sus signos de advertencia de que los síntomas comienzan nuevamente y planifique las estrategias que usará para combatirlos. Además, ten en cuenta que los contratiempos son normales y que se esperan..

Además de estas partes centrales del programa, los niños y adolescentes también participan en:

Sesiones individuales (para abordar problemas personales y estresantes)
Sesiones de seguimiento (para asegurarse de no volver a caer en viejos hábitos)
Eventos sociales (eventos de fin de semana para practicar sus nuevas habilidades, como el golf en miniatura, generalmente comienzan con actividades estructuradas y luego pasan a actividades menos estructuradas)

Los padres

Los padres también están involucrados. Aprenden más sobre SAD y cómo apoyar el desarrollo de habilidades de sus hijos o adolescentes..

Evidencia de investigación para el SASS

Se ha demostrado que el SASS es efectivo cuando es administrado por psicólogos clínicos. Se necesita más investigación para garantizar que los consejeros escolares puedan administrar el programa de manera efectiva..

Si su hijo o adolescente muestra signos de ansiedad social en la escuela, como no querer asistir o intentar evitar presentaciones o aspectos sociales de la vida diaria, es importante considerar la posibilidad de que la ansiedad social sea un problema..

Una vez identificado, el SAD se puede tratar utilizando programas como el SASS en las escuelas. Las ventajas de usar el entorno escolar son excelentes, pero los estudiantes deben ser identificados como los que necesitan ayuda primero.