Libros populares de autoayuda para mejorar las habilidades interpersonales
Los libros de autoayuda de habilidades sociales son una buena opción para las personas con trastorno de ansiedad social (SAD, por sus siglas en inglés) que desean mejorar su funcionamiento interpersonal. Estos libros cubren una amplia gama de temas que incluyen lenguaje corporal, habla efectiva y habilidades generales para la gente. Al igual que los libros de autoayuda para la ansiedad, los de habilidades interpersonales deben elegirse con cuidado.
En un estudio de 2008, se determinó que los mejores libros de autoayuda tienen cualidades similares. Esto incluye estar basado en la ciencia (lo que llamamos "basado en la evidencia"), realista en términos de lo que se le promete (no debe prometer una "cura"), detallado en la guía que se ofrece, y no proporcionar ninguna información incorrecta o falsa información (lo que se llama "no hacer daño").
1Cómo hablar con cualquiera: 92 pequeños trucos para un gran éxito en las relaciones
Cortesía de Amazon La autora Leil Lowndes ha dedicado su vida a enseñar el arte de la comunicación exitosa. En Cómo hablar con cualquiera, ella ofrece 92 estrategias para tener éxito al tratar con personas de una manera que naturalmente atraerá a otras personas hacia usted..
Las sugerencias cubren temas como las primeras impresiones, charlas, lenguaje corporal y relaciones. Lowndes escribe de una manera entretenida y directa, incluso dándole nombres pegajosos a sus consejos para que los recuerde, como "Poner a la vista la habitación".
2PeopleSmart: Desarrollando tu Inteligencia Personal
Cortesía de Amazon PeopleSmart es una guía práctica para mejorar su eficacia interpersonal en las relaciones profesionales y personales. Este libro presenta un plan de cuatro pasos para mejorar ocho habilidades interpersonales clave utilizando ejemplos, herramientas y ejercicios..
3Cómo conectarse instantáneamente con cualquiera
Cortesía de Amazon En Cómo conectarse instantáneamente con cualquiera, Leil Lowndes describe cómo aprovechar el poder de un concepto conocido como una predicción emocional para el éxito en las relaciones comerciales y personales. Se proporcionan técnicas basadas en la investigación para ayudarlo a impresionar y exigir respeto en todas las áreas de su vida..
4Hablando conversacionalmente
Cortesía de Amazon Hablando conversacionalmente por Alan Garner ofrece consejos para mejorar sus habilidades de conversación y reducir la ansiedad social. El asesoramiento cubre áreas como los diferentes tipos de preguntas que puede hacer durante una conversación, cómo escuchar bien y cómo recibir elogios.
5El arte de la pequeña charla
Cortesía de Amazon El arte de la pequeña charla ofrece consejos de Debra Fine, experta en comunicaciones, sobre cómo hacer una mejor charla. Se incluyen estrategias y técnicas para ayudarlo a evitar silencios incómodos, mejorar su capacidad de escucha e iniciar conversaciones. Mientras este libro se convierta en territorio de etiqueta, seguirá siendo útil para aquellos que sufren de ansiedad social..
6Habilidades de la gente: cómo hacerse valer, escuchar a los demás y resolver conflictos
Cortesía de Amazon Los talentos de la gente por Robert Bolton es un manual de habilidades de comunicación orientado a ayudarlo a navegar las relaciones con éxito.
El autor examina las 12 barreras más comunes para la comunicación que dañan las relaciones y cómo superarlas. Las estrategias que se ofrecen cubren áreas como las habilidades de escucha, la asertividad, la resolución de conflictos y cómo usar el silencio de manera efectiva (sí, a veces es una herramienta más que el resultado de la ansiedad).
7El libro definitivo del lenguaje corporal
Cortesía de Amazon El libro definitivo del lenguaje corporal es una guía para comprender y aprender cómo manejar mejor los comportamientos de comunicación no verbal. Se incluyen consejos sobre cómo leer las emociones y pensamientos de otros a través de su lenguaje corporal y cómo asegurarse de que está enviando las señales correctas con su propio lenguaje corporal. Como la mayoría de lo que dice se transmite a través de su cuerpo y el tono de su voz, dominar el arte del lenguaje corporal debe ser uno de los primeros en su lista al trabajar en habilidades interpersonales.
8El plan vitalicio de Dale Carnegie para el éxito
Cortesía de Amazon Este volumen combina dos de los libros más vendidos del autor motivacional Dale Carnegie: Como ganar amigos y influenciar personas y Cómo dejar de preocuparse y comenzar a vivir. Si va a comprar algún libro sobre este tema, las obras de Carnegie han superado la prueba del tiempo y bien vale la pena leerlas..
Como ganar amigos y influenciar personas maneja temas como tratar con personas, ser un mejor orador y atraer amigos.
Cómo dejar de preocuparse y comenzar a vivir explora cómo evitar el malestar emocional y reducir la preocupación en tu vida. Aunque escrito hace más de 60 años, ambos libros siguen siendo relevantes hoy.
Una palabra de Verywell
¿Por dónde empezar? Eso depende de donde quieras terminar. Tal vez comience con Dale Carnegie o Leil Lowndes, dependiendo de si desea ideas generales o consejos y trucos específicos. A partir de ahí, puede pasar a diferentes aspectos de las habilidades interpersonales, como el lenguaje corporal y las pequeñas conversaciones..
Hagas lo que hagas, asegúrate de que realmente intentas practicar lo que lees en estos libros. Si bien puede ser tentador volver a su comportamiento anterior, volver a los viejos hábitos no lo ayudará a seguir adelante. Conviértalo en un juego si es necesario y concédase una recompensa cada vez que use una estrategia de uno de estos libros..
