10 cosas que nunca debes decirle a alguien con trastorno de ansiedad social
Las personas con trastorno de ansiedad social (SAD, por sus siglas en inglés) a veces se ponen en el lugar en conversaciones individuales o grupales. Por lo general, esto se presenta en forma de un comentario o pregunta que de alguna manera avergüenza, destaca o empeora la ansiedad de la persona a la que se dirige.
Qué no decir a alguien con ansiedad social
A continuación se muestran 10 de las peores cosas que puede decirle a alguien con ansiedad social. Puede reconocer el uso de algunos de estos en el pasado. Si bien puede que lo haya dicho inocentemente, tenga en cuenta que estos comentarios y preguntas pueden hacer que alguien con ansiedad social sea muy incómodo..
Por qué estás tan callado?
Aunque la pregunta puede parecer lo suficientemente inocente para usted, es una de las cosas más inútiles que se pueden decir a una persona con SAD. No solo estás escogiendo a alguien que no quiere ser el centro de atención, sino que también estás prestando atención a la ansiedad de esa persona; Realmente no hay una buena manera de responder a esta pregunta..
Si realmente desea iniciar una conversación, intente hacer preguntas abiertas sobre temas que apasionan a la persona o comparta una historia divertida que haya escuchado. Él o ella estarán agradecidos de que hayas tomado la iniciativa..
Solo necesitas pensar en positivo
Nunca le dirías a las personas con una discapacidad física que lo superarían si pensaran positivamente; Es tan tonto decirlo a alguien con una enfermedad mental. Una persona con TAE tiene patrones de pensamiento problemáticos fuera de su control, y estos patrones no se cambian fácilmente sin intervención externa.
Si bien puede pensar que su consejo es útil, trivializa el problema y le echa la culpa a la persona por no poder "pensar mejor" el trastorno..
Solo necesitas enfrentar tus miedos
Este comentario va de la mano con el pensamiento positivo. Aunque una persona con SAD necesita enfrentar sus miedos, debe hacerse de manera gradual con supervisión profesional. De lo contrario, la ansiedad puede ser tan intensa que el miedo aumenta en lugar de disminuir..
Se como te sientes; Soy tímido, también
No hay nada peor que escuchar que alguien sabe cómo te sientes cuando claramente no lo saben. Si se siente un poco nervioso antes de dar discursos, no le diga a una persona con SAD que sabe cómo se siente..
Además, no le digas que solías ser tímido, pero lo superaste y él también puede. Minimiza sus sentimientos comparándolo con los tuyos. A menos que le hayan diagnosticado SAD, no puede entender cómo se siente una persona con SAD.
Necesito que hagas una presentación en nuestra reunión de mañana
Si tiene un empleado con SAD, asegúrese de avisar a la persona sobre las expectativas sociales o relacionadas con el desempeño del trabajo, como presentaciones, almuerzos de los empleados o incluso conversaciones informales en las reuniones..
Una persona con TAE no reacciona bien al ser puesta en el lugar. Si realmente valora a su empleado, respete su necesidad de notificación previa y désela..
¿Por qué no tienes una bebida para relajarse??
Aunque lo más importante es que sean buenas cuando recomiendan que una persona con TAE tome una bebida para aliviar la ansiedad, es una sugerencia peligrosa..
Las personas con TAE tienen un mayor riesgo de sufrir trastornos por abuso de sustancias y nunca es una buena idea confiar en una sustancia como muleta. Beber como una forma de sobrellevar la ansiedad social puede llevar al desarrollo del alcoholismo..
Wow, tu cara se volvió muy roja
Es probable que la persona cuyo rostro se enrojece sepa que sucedió. Y, al señalarlo, es probable que se vuelvan tres tonos más brillantes..
Las personas que se ruborizan con facilidad, tengan SAD o no, generalmente no les gusta que se les conceda la atención cuando esto sucede. No es algo que puedan controlar y solo les avergonzará más..
Déjame ordenar por ti
Aunque puede ser tentador hablar por una persona con TAE, hacerlo socava la confianza de esa persona y le quita la oportunidad de practicar habilidades sociales..
Si conoce a alguien con el trastorno, sea paciente y comprensivo, pero no hable en su nombre..
Tus manos temblaban durante tu discurso
Una vez más, es probable que la persona que da el discurso sepa que sus manos temblaron todo el tiempo. Descubrir que otras personas también lo notaron solo empeorará las cosas.
En su lugar, encuentre algo positivo que decir sobre el discurso y felicítela por un trabajo bien hecho.
SAD no es un trastorno real; Eres solo tímido
La actitud de que las personas con el trastorno son simplemente tímidas es parte de la razón por la cual la mayoría de los pacientes nunca buscan ayuda ni reciben tratamiento. SAD es más que timidez. Es un trastorno que afecta a todos los aspectos de la vida cotidiana. Es irresponsable debatir la legitimidad de algo si sabes poco sobre él y no lo has experimentado de primera mano..
Cuando hable con alguien con SAD, recuerde que la persona quiere sentirse como si estuviera escuchando e interesada en lo que tiene que decir. Por encima de todo, no seas crítico, prepotente o intentes ser demasiado personal. Encuentra intereses comunes y tómalo con calma. puedes terminar haciendo un nuevo amigo.
