Muchas personas con insomnio tienen una queja común: "Simplemente no puedo dejar de pensar en la noche". En la quietud de la noche, cuando el sueño es un deseo fugaz,...
Trastornos del sueño - Página 31
La presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) es un tratamiento altamente efectivo para la apnea obstructiva del sueño, pero no deja de tener sus efectos secundarios. Una de...
Tomar siestas puede ser una excelente manera de refrescar tu mente y cuerpo, aumentar la productividad y mejorar tu creatividad. La siesta pone al cuerpo en un estado relajado, lo...
Si tiene dificultad para respirar por la boca o se le seca la boca mientras usa la terapia de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP, por sus siglas...
Puede ser una de las experiencias iniciales más frustrantes en el uso de la presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) para tratar la apnea del sueño. Usted está...
Parece que el sueño debería venir naturalmente. Pero cuando no es así, es posible que rápidamente te encuentres suplicando: "¡Ayúdame a dormir!" Puede ser una experiencia frustrante y desconcertante tener...
El insomnio se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño o para volver a dormir. A medida que empeora, la mayor parte del tiempo que se pasa acostado en...
Esta es la primera semana del programa Fall Asleep Faster. Prueba la habilidad descrita a continuación durante una semana. Considérelo un experimento de una semana. Comprométete a seguir estos sencillos...
