El método de los días estándar

El Método de los Días Estándar es un método natural de control de la natalidad para la planificación familiar. Funciona a partir de la idea de que abstenerse de tener relaciones sexuales durante sus días fértiles disminuirá significativamente sus posibilidades de quedar embarazada. El Método de los Días Estándares se basa en una fórmula que equilibra la necesidad de brindar una protección eficaz contra el embarazo no planificado, al tiempo que limita el período fértil de la mujer a la menor cantidad de días posible..
Los métodos anticonceptivos para la toma de conciencia de la fertilidad, como el método de los días estándar, pueden ser anticonceptivos eficaces cuando se usan correctamente. La investigación sugiere que el Método de los Días Estándar puede satisfacer las necesidades de una variedad de mujeres con diferentes características y circunstancias.

Cómo funciona el método de los días estándar

Para usar el método de los Días Estándar, las parejas deben abstenerse (o usar condones u otros métodos anticonceptivos de respaldo) durante los días más fértiles de cada mes..
Para ser más efectivos, las parejas que practican el Método de los Días Estándares deben reconocer la importancia de seguir la duración del ciclo y no tener relaciones sexuales cuando lo más probable es que esté ovulando. De todas las opciones naturales de planificación familiar, el Método de los Días Estándar requiere menos días de abstinencia o de anticoncepción de barrera. Para usar este método con éxito, todo lo que debe hacer es evitar las relaciones sexuales sin protección desde el día 8 hasta el día 19 de su ciclo (un total de 12 días).

Cómo aumentar su éxito

Para maximizar la efectividad del Método de los Días Estándares, puede usar CycleBeads. Estos consisten en una cadena circular de 32 cuentas codificadas por colores. Usar CycleBeads es simple: mueves un anillo de goma sobre una cuenta todos los días como una forma de rastrear visiblemente dónde te encuentras en tu ciclo menstrual. Los colores de las cuentas muestran si usted está en un día fértil o infértil. CycleBeads también es una excelente manera de controlar la duración de tu ciclo para asegurarte de que tengan entre 26 y 32 días.
Para aprender más sobre este método, investigué un artículo en A hoy-una referencia electrónica de confianza utilizada por muchos médicos y pacientes. De acuerdo a A hoy,
“El Método de los Días Estándar (SDM) determina los días fértiles utilizando dos conjuntos de probabilidades: la probabilidad de embarazo con respecto a la ovulación y la probabilidad de sincronizar correctamente la ovulación con respecto al punto medio del ciclo. El SDM es apropiado para mujeres cuyos ciclos menstruales suelen ser entre 26 y 32 días (aproximadamente el 78 por ciento de los ciclos están dentro de este rango). Por lo tanto, las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, las adolescentes, las mujeres que amamantan con amenorrea, las mujeres que están en el posparto recientemente y las mujeres en la transición menopáusica a menudo no son buenas candidatas ". para ellos. Si tiene ciertos problemas que causan periodos irregulares, como haber tenido un bebé, comenzar la menopausia o no tener periodos, el Método de los días estándar no será confiable. Además, SDM no es una buena opción si tiene el síndrome de ovario poliquístico (un desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas de una mujer, que puede causar cambios e irregularidades en el ciclo menstrual).
Quinientas mujeres aprendieron el Método de los Días Estándares para un estudio de investigación. Luego, estas mujeres fueron seguidas por hasta 13 ciclos. La tasa de embarazo informada en el estudio fue inferior a 5 por 100 mujeres por año con el uso correcto. La tasa de embarazo de usuarias típicas del SDM fue de 12 por cada 100 mujeres por año. Dicho de otra manera, el Método de los Días Estándar es aproximadamente 95 por ciento efectivo con el uso correcto y 88 por ciento efectivo con el uso típico.

¿Debo usar el método de días estándar??

El Método de los días estándar calcula sus días fértiles al determinar cuándo es más probable que ovule. Debido a que es uno de los métodos de uso de la fertilidad más fáciles de usar, la mayoría de las mujeres pueden usar este método con éxito. Puedes aprender este método muy rápido. Entonces, siempre que su ciclo menstrual sea de 26 a 32 días, usted es un buen candidato para el Método de los Días Estándares..

Es eficaz?

Las principales razones por las que el Método de los Días Estándar parece ser menos eficaz incluyen:

• Las parejas a sabiendas corren el riesgo de tener relaciones sexuales sin protección en los días fértiles.
• Las mujeres no monitorearon inicialmente la duración de su ciclo (es posible que tenga ciclos menos regulares de lo que realmente pensó).
• Si tiene ciclos frecuentes fuera del rango de 26 a 32 días, entonces si en un año tiene más de un ciclo que dura más de 32 días o menos de 26 días, sería aconsejable encontrar un método anticonceptivo diferente. método.

Ventajas del Método

Además de ser muy fáciles de usar, muchas mujeres que no quieren usar un dispositivo de control de la natalidad (como un DIU, un implante o un diafragma) o un control de la natalidad hormonal dan la bienvenida a la posibilidad de usar el Método de los Días Estándares. Otra ventaja importante es que el Método de los Días Estándar permite una mayor participación masculina, alienta a los hombres a:

• Abstenerse
• Usar condones durante los días fértiles.
• Conseguir condones
• Ayudar a sus compañeros a hacer un seguimiento de los días fértiles.

También parece que el Método de los Días Estándares ayuda a mejorar las interacciones médico-paciente. ¿Cómo? Bueno, los médicos pueden usar estas discusiones para detectar problemas que pueden hacer que el Método de los Días Estándar sea menos efectivo, como:

• Comunicación de pareja pobre
• Consumo de alcohol
• Violencia de pareja

Finalmente, este método se basa en la comunicación de pareja fuerte. Así que las parejas que están considerando su uso tienen la oportunidad de explorar su relación y profundizar su conexión entre sí..

Cómo empezar

Su médico puede ayudarlo a determinar si el Método de los Días Estándar es apropiado a través de un asesoramiento simple. Su médico debe preguntarle sobre la regularidad de su período. Si sus períodos suelen tener un mes de diferencia y generalmente vienen cuando los espera, su médico debería considerar asesorarlo sobre el Método de los días estándar. Puede comenzar a utilizar el Método de los días estándar si sabe cuándo comenzó su último período; de lo contrario, tendrá que esperar hasta el próximo período..
Las encuestas e investigaciones sugieren sistemáticamente que las mujeres eligen métodos de concientización sobre la fertilidad, como el Método de los Días Estándares, debido a las preocupaciones sobre los efectos secundarios y los riesgos para la salud de otros métodos anticonceptivos, como la anticoncepción hormonal. Muchas mujeres no consideran los métodos naturales debido a la falta de información, las creencias erróneas acerca de estos métodos como inconvenientes y / o las preocupaciones sobre las tasas de fracaso. De acuerdo a A hoy, solo el 1% de las mujeres en los EE. UU. utilizan métodos naturales de planificación familiar y el 3,6% lo utilizan en todo el mundo.
Por lo tanto, si está buscando un método de control de la natalidad que tenga en cuenta la fertilidad, tenga en cuenta que el Método de los días estándar atrae a una amplia gama de mujeres en todo el mundo. Es el más fácil de todos los métodos naturales de planificación familiar, tanto para enseñar como para usar, y hombres y mujeres reportan altos niveles de satisfacción con este método..
Querer aprender más? Ver UpToDate's tema, "Métodos de prevención de embarazo basados ​​en el conocimiento de la fertilidad", para obtener información médica adicional en profundidad sobre el Método de los días estándar y otras opciones de conocimiento de la fertilidad.