7 consejos para encontrar su propósito en la vida
La combinación de una carrera exitosa, una familia amorosa y una red social fuerte puede parecer la receta para una vida perfecta. Sin embargo, incluso aquellos que pueden marcar cada una de esas casillas pueden sentir que falta algo, y que "algo" es su propósito en la vida..
"Encontrar tu propósito" es más que un cliché o un sueño que nunca se cumplirá. En realidad, es una herramienta para una vida mejor, más feliz y más saludable que muy pocas personas intentan usar..
Solo alrededor del 25 por ciento de los adultos estadounidenses mencionan tener un claro sentido de propósito sobre lo que hace que sus vidas sean significativas.
¿Por qué necesita un sentido de propósito??
Un estudio de 2010 publicado en Psicología Aplicada descubrió que las personas con altos niveles de bienestar eudemónico, lo que implica tener un sentido de propósito junto con una sensación de control y sentir que vale la pena hacer lo que usted hace, tienden a vivir más tiempo. Los investigadores encontraron que las personas con el mayor bienestar tenían un 30 por ciento menos de probabilidades de morir durante el período de seguimiento de ocho años y medio.
También hay investigaciones que relacionan la sensación como si tuviera un sentido de propósito con resultados de salud positivos, como menos accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, mejor sueño y menor riesgo de demencia y discapacidades..
Un estudio de 2016 publicado en el Revista de Investigación y Personalidad. encontró que las personas que tienen un sentido de propósito ganan más dinero que las personas que sienten que su trabajo carece de sentido.
Entonces, la buena noticia es que no tiene que elegir entre tener riqueza y vivir una vida significativa. Es posible que cuanto más propósito tenga, más dinero ganará..
Con todos esos beneficios, está claro que es importante encontrar un propósito y un significado en su vida. Pero, no es algo que se pueda determinar rápidamente..
El proceso requiere mucha reflexión personal, escuchar a los demás y descubrir dónde se encuentran tus pasiones. Estas siete estrategias pueden ayudarlo a revelar o encontrar su propósito para que pueda comenzar a vivir una vida más significativa..
1Dona tiempo, dinero o talento
Imágenes de héroe / Imágenes de héroe / Imágenes de Getty Si solo hay un hábito que puedes crear para ayudarte a encontrar tu propósito, sería ayudar a otros.
Investigaciones de la Universidad Estatal de Florida encontraron que una red social fuerte estaba vinculada a una vida más feliz. Pero ser el "dador" en una relación conectaba a las personas con tener una vida útil.
Los comportamientos altruistas pueden incluir ser voluntario para una organización sin fines de lucro, donar dinero para las causas que le interesan, o simplemente ayudar a las personas que lo rodean a diario..
Ya sea que decida pasar dos sábados al mes sirviendo comidas en un comedor o si se ofrece voluntario para llevar a su vecino anciano al supermercado una vez a la semana, hacer algo amable por los demás puede hacer que sienta que su vida tiene sentido..
Por qué arriesgamos nuestro propio bienestar para ayudar a otros 2Escuchar comentarios
Puede ser difícil reconocer las cosas por las que te sientes apasionado a veces. Después de todo, probablemente te guste hacer muchas cosas diferentes y las cosas que te encantan pueden estar tan arraigadas en tu vida que no te das cuenta de lo importante que son esas cosas..
Afortunadamente, otras personas podrían darte una idea. Hay una buena posibilidad de que ya esté mostrando su pasión y propósito a quienes lo rodean sin siquiera darse cuenta..
Puede elegir acercarse a las personas y preguntar qué les recuerda a usted o qué piensan cuando entran en su mente. O puede tomar nota cuando alguien le haga un cumplido o haga una observación sobre usted. Escribe esas observaciones y busca patrones.
Ya sea que la gente piense en ti como "un gran artista" o que digan "tienes una pasión por ayudar a los ancianos", escuchar a los demás decir lo que notan sobre ti podría reforzar algunas de las pasiones que ya has estado involucrando.
3Rodéate de gente positiva
Como dice el dicho, usted es la empresa que mantiene. ¿Qué tienes en común con las personas que eliges estar cerca??
No piense en compañeros de trabajo o familiares que se sienta obligado a ver. Piense en las personas con las que elige pasar tiempo fuera del trabajo y fuera de las funciones familiares.
Las personas con las que te rodeas dicen algo sobre ti. Si estás rodeado de personas que están haciendo un cambio positivo, puedes inspirarte.
Por otro lado, si las personas que te rodean son personas negativas que te arrastran hacia abajo, es posible que desees realizar algunos cambios. Es difícil sentirse apasionado y decidido cuando estás rodeado de personas que no están interesadas en hacer contribuciones positivas.
Cómo terminar una relación estresante con éxito 4Iniciar conversaciones con gente nueva
Es fácil navegar por las redes sociales mientras estás solo en el metro o sentado en un bar esperando a un amigo. Resiste ese impulso. En su lugar, tómate el tiempo para hablar con las personas que te rodean..
Pregúnteles si están trabajando en algún proyecto o qué les gusta hacer para divertirse. Hable con ellos sobre las organizaciones con las que participan o si desean donar a una causa en particular.
A pesar de que entablar conversaciones con extraños puede parecer incómodo al principio, hablar con personas fuera de su círculo social inmediato puede abrirle los ojos a actividades, causas u oportunidades de carrera que ni siquiera sabía que existían..
Puede descubrir nuevas actividades para explorar o diferentes lugares para visitar. Y esas actividades pueden ser clave para ayudarte a encontrar tu propósito.
Consejos para iniciar una conversación 5Explora tus intereses
¿Hay algún tema del que habla regularmente en una actualización de estado de Facebook o en un Tweet? ¿Estás compartiendo regularmente artículos sobre cambio climático o refugiados??
¿Hay fotos en Instagram de ti involucrándote en una actividad particular una y otra vez, como jardinería o presentaciones??
Considere las conversaciones que más le gusta tener con las personas cuando se reúne cara a cara. ¿Te gusta hablar de historia? ¿O prefiere compartir los últimos consejos para ahorrar dinero que descubrió??
Las cosas de las que te gusta hablar y las cosas que disfrutas compartir en las redes sociales pueden revelar las cosas que te dan un propósito en la vida..
6Considera las injusticias que te molestan
Muchas personas tienen sus causas favoritas o proyectos de pasión que rodean una injusticia en el mundo. ¿Hay algo para ti que te hace sentirte tan infeliz al pensar que te molesta hasta la médula??
Puede ser el bienestar animal, un tema particular de derechos civiles u organizaciones de obesidad infantil. Quizás la idea de que las personas mayores pasen las vacaciones solo te haga llorar o crees que los consumidores de sustancias necesitan más oportunidades de rehabilitación: las organizaciones están ahí fuera y necesitan tu ayuda.
No necesariamente tiene que participar en su propósito a tiempo completo. Es posible que su carrera le brinde la capacidad de ayudar a una causa que le apasiona. O bien, podría descubrir que puede donar tiempo, en lugar de dinero, para dar a una causa en la que cree..
7Descubre lo que te gusta hacer
En el otro extremo del espectro, simplemente pensar en lo que realmente amas hacer puede ayudarte a encontrar tu propósito también..
¿Te encanta el teatro musical? Es posible que sus habilidades se utilicen mejor de manera que ofrezcan presentaciones en vivo a los niños que pueden beneficiarse de la exposición a las artes..
Es el análisis de datos algo que realmente encuentras divertido? Cualquier número de grupos puede encontrar esa habilidad como un activo invaluable.
Considere qué tipo de habilidades, talentos y pasiones trae a la mesa. Luego, haga una lluvia de ideas sobre cómo podría convertir su pasión en algo significativo para usted..
La importancia de los pasatiempos para aliviar el estrésUna palabra de Verywell
Encontrar su propósito no es algo que se pueda hacer en unos pocos días, semanas o meses. Puede ser un viaje de por vida, y solo se puede hacer un paso a la vez..
También puede encontrar que su propósito cambia con el tiempo. Tal vez, te gustó trabajar con animales en tu juventud, pero ahora quieres unir fuerzas con una causa que lucha contra la trata de personas. Definitivamente puedes tener más de un propósito, también.
Tenga en cuenta que su propósito no significa necesariamente que tenga que cambiar lo que ya está haciendo. Si le das cortes de pelo a las personas, puedes decidir que tu propósito en la vida es ayudar a otros a sentirse hermosos..
Si trabaja como custodio escolar, puede encontrar que su propósito es crear un entorno que ayude a los niños a aprender..
De vez en cuando, es posible que desee hacer una pausa en lo que está haciendo y reflexionar sobre si siente que el camino en el que se encuentra lo está llevando en la dirección que desea ir. Si no es así, entonces puede cambiar de rumbo; a veces, el camino para encontrar su propósito tiene algunas curvas, horquillas y semáforos..
