¿Cuándo pueden los niños empezar a correr?

Los niños de tres años son corredores naturales. Algunos padres a veces se preguntan cómo hacer que sus niños en edad preescolar detener corriendo, en lugar de comienzo corriendo. Pero, en serio, correr de manera estructurada en una carrera o junto a un adulto es diferente a solo saltar alrededor del patio o patio de recreo..

Entonces, ¿cuál es una edad segura para que los niños comiencen a correr como un deporte, en lugar de solo por diversión? Tres años es un poco joven para que los niños comiencen un programa formal de carrera. Es posible que no "entiendan" el concepto de correr una carrera y podría ser una experiencia miserable para todos. Y una mala experiencia podría alejarlos de correr carreras en el futuro.

Pero si su hijo muestra interés en correr, el jardín de infantes es un buen momento para buscar un programa para jóvenes o para inscribir a su hijo en una carrera local para niños (generalmente distancias cortas de 100 a 400 metros). Si decide iniciar a su hijo en un programa en ejecución, solo asegúrese de que no sea demasiado reglamentado o intenso. La idea es que los niños hagan algo de ejercicio, se diviertan y aprendan a amar correr.

Cómo encontrar carreras y programas para niños

Para encontrar un programa de carreras para niños, consulte con el programa de recreación de su ciudad o ciudad o con la organización de deportes juveniles para ver si ofrecen algo. Algunas iglesias incluso ofrecen equipos para correr o clubes que están abiertos a niños fuera de la congregación. Algunos programas son muy informales y solo tienen práctica en una pista local una o dos veces por semana. Otros programas se organizan en equipos de pista y campo que compiten en encuentros juveniles, donde los niños participan en eventos como los 100m, 200m, 400m, 800m, carreras de relevos, así como algunos eventos de campo. La mayoría de los encuentros juveniles requieren que los niños tengan al menos siete años para participar.

Para encontrar una carrera infantil local, busque en sitios como Active.com eventos en su área. Muchos 5K locales tienen una carrera infantil más corta antes o después del evento 5K. Consulta el sitio web de la carrera para ver qué ofrecen. El emocionante ambiente de la carrera puede hacer que sus hijos estén aún más interesados ​​y emocionados de correr..

¿Qué pasa si su hijo es demasiado joven para un programa o una carrera??

Si su hijo muestra interés en correr antes de los 5 años, definitivamente no quiere desanimarlo. Puedes animarla a correr jugando a la pelota, haciendo una carrera de obstáculos, incluso persiguiendo al perro, siempre que no se sienta como un programa formal y estructurado. Intenta jugar algunos de estos juegos de carreras para que se muevan y se diviertan. Ayudarás a inculcar un amor por correr en ellos que, con suerte, se convertirá en un hábito de correr para toda la vida..