¿Cuánto tiempo se tarda en romperse con los zapatos para correr?
Si recientemente compró un par de zapatos para correr y experimenta dolor en los pies o ampollas, es posible que se pregunte cuánto tiempo se tarda en romperse los zapatos nuevos. Saber cuándo es el momento de renunciar a un par de zapatos y devolverlos para encontrar uno que se ajuste mejor es importante para la salud y la comodidad de su pie..
Tiempo de rodaje para zapatillas
Los zapatos para correr que estén bien ajustados y que sean los adecuados para sus pies no deben requerir un período de rodaje. Deben sentirse cómodos al comenzar tu primera carrera..
Si obtienes un modelo de zapatilla para correr diferente al que has usado en el pasado, pruébalos haciendo un par de carreras más cortas. Pueden sentirse un poco diferentes al principio, pero deben sentirse cómodos. Si está desarrollando ampollas o siente dolor o incomodidad, llévelas a la tienda. La mayoría de las buenas tiendas para correr otorgarán un reembolso o un crédito en la tienda por las zapatillas para correr que solo se han usado un par de veces.
Problemas con las nuevas zapatillas de correr
Hay un par de problemas comunes que hacen que los zapatos no se adapten bien a ti.
- Zapatos que son demasiado pequeños o demasiado estrechos: Si tiene ampollas o el zapato se siente incómodo, es posible que sean demasiado pequeños. Tus pies se hinchan cuando corres, por lo que debes asegurarte de que estés usando zapatillas para correr que sean, al menos, de tamaño medio a tamaño completo más grandes que el tamaño normal de tus zapatos. Puede parecer extraño al principio comprar zapatos que sean más grandes que el tamaño de tu zapato de vestir, pero tus pies no son del mismo tamaño al final de tu carrera como lo eran cuando empezaste. También es posible que desee buscar zapatos más anchos. Algunas marcas ahora ofrecen anchos estrechos, regulares y anchos. Si experimenta frotamiento o ampollas, vea si un zapato más ancho funcionará mejor para correr.
- Zapato hecho en el último mal: Los modelos de calzado tienen una forma diferente. Algunos tienen una puntera más ancha, otros más estrechos. Algunos tienen más volumen, otros menos. Algunos te calzan cómodamente en el talón, otros no. Estas variaciones se deben a la última vez que se creó el zapato y variará de un modelo a otro y de un fabricante a otro..
- Zapatos del tipo incorrecto: Visite una tienda especializada en ejecución y haga que un vendedor le mire los pies y haga un análisis de la marcha para que obtenga las zapatillas adecuadas para usted. Si necesita un zapato de control de movimiento porque se sobrepronata, puede tener problemas si en su lugar toma un zapato neutral. Si no se sobreprona, puede encontrar que un zapato más rígido es menos cómodo. Si compró un zapato minimalista pero su pie necesita más apoyo, no se sentirá cómodo con el zapato no estructurado..
Políticas de devolución de calzado para correr
Conozca la política de devolución de la tienda o proveedor en línea donde compró los zapatos. Es probable que una tienda de especialidades local tenga una política de devolución generosa y pueda volver a traer sus zapatos después de algunas carreras. Pero las tiendas en línea y otras tiendas pueden requerir que se devuelvan solo zapatos sin usar, en cuyo caso no tendrá suerte. Es más inteligente comprar un nuevo modelo de zapato en una tienda con una política de devolución generosa.
Una palabra de Verywell
No se demore en decidir que los zapatos no van a funcionar para usted. Si tiene problemas después de un par de carreras, es poco probable que las cosas mejoren. Mientras tanto, puede tener ampollas o desarrollar otros problemas por usar los zapatos equivocados. Es mejor dejar de usarlos ahora, incluso si eso significa que terminas donándolos a organizaciones benéficas porque ya pasó la fecha de regreso..
