¿Qué es el amor no correspondido?

Hay momentos en que tenemos fuertes sentimientos románticos hacia alguien, solo para descubrir que no sienten lo mismo por nosotros. Eso se llama amor no correspondido, que no se devuelve ni se recompensa. Es una experiencia unilateral que puede dejarnos sintiendo dolor, pena y vergüenza..

Puedes pensar que sería fácil saber si el amor no es correspondido, pero no siempre es claro y puede causar mucha confusión y agitación emocional. Aprenda qué buscar y cómo abordar la situación..

Ilustración de Brianna Gilmartin, Verywell.

Señales a buscar

Hay señales que pueden ayudarlo a comprender lo que está sucediendo y si el amor que siente por alguien está siendo correspondido. Las personas describen la sensación como si estuvieran recibiendo "señales mixtas" de un interés amoroso solo para descubrir que, de hecho, es un amor no correspondido.

Iniciando contacto

¿Eres la única persona que se esfuerza por comunicarse? ¿Es usted el único que se comunica con la otra persona para ver cómo va el día o para averiguar qué cosas importantes están sucediendo en su vida?.

Cuando usted es el único que se toma el tiempo para comunicarse con la otra persona, hacer un seguimiento de las cosas o preguntar por su vida, puede ser una señal de que este amor no es correspondido..

En la dinámica de curación, dos parejas que se preocupan mutuamente están motivadas para conectarse entre sí y compartir el patrón de comunicación fluida y saludable. El intercambio de energía entre socios en una relación sana se siente equilibrado, no dejando que una persona asuma la responsabilidad de llegar a conectarse..

Toque fisico

¿Deseas tocar a la otra persona, tomar las manos, besar o abrazar? Nuestro anhelo de conexión incluye el contacto físico y cuando las personas se sienten igualmente atraídas, ambas partes desean comunicarse a nivel físico.

Si descubres que siempre eres el que inicia cualquier contacto físico, o que cuando intentas conectarte físicamente te encuentras con resistencia o que la otra persona se aleja, puede indicar que esto es un anhelo unilateral..

Vistas poco realistas

Muchas veces, en situaciones de amor no correspondido, una persona tiene a la otra en un pedestal. El interés amoroso se percibe como casi perfecto y cualquier imperfección se explica fácilmente. Raramente hay límites saludables establecidos en el amor no correspondido..

Cuando las personas construyen un vínculo romántico saludable, ambos pueden ver las faltas, vulnerabilidades o imperfecciones de los demás. Las relaciones sanas permiten que las personas cometan errores y aprovechan esas oportunidades para ayudar a crear vínculos más estrechos.

Cada parte puede verse y escucharse entre sí y sus áreas de vulnerabilidad. En una dinámica de amor no correspondido, solo la persona emocionalmente interesada puede ver y escuchar a la otra parte. No hay un mutuo y sano reconocimiento de unos a otros en el amor no correspondido.

Familiaridad

Conocer a otra persona lleva tiempo. A lo largo del tiempo, los socios en una relación sana pasan por experiencias juntas, hacen preguntas y hacen un esfuerzo para entenderse y conocerse mutuamente. En una dinámica de amor no correspondido, hay una inversión emocional en un solo lado.

Es posible que siempre esté haciendo preguntas, iniciando contacto y haciendo esfuerzos para invitar a la persona a una conversación o experiencias. A su vez, es posible que la otra persona no sepa nada acerca de usted, nunca le haga preguntas o parezca invitarle a una conversación significativa sobre usted, como sus deseos, intereses, metas o pasatiempos..

Es posible que desees que la otra persona te conozca, pero las oportunidades para compartir con ellos nunca parecen venir..

Cómo avanzar

Hay muchas cosas que podemos hacer para avanzar con éxito después de la angustia del amor no correspondido. Puede sentirse imposible ahora, especialmente al comenzar el proceso de curación, pero sepa que esto lleva tiempo y la curación puede suceder.

Aunque el amor no correspondido puede ser extremadamente doloroso, puede ofrecernos la oportunidad de crecer de manera inesperada..

A través de una experiencia como esta, podemos obtener una mejor comprensión de nuestras necesidades, nuestros patrones en una relación y cómo convertirnos en un socio sano y positivo en el futuro..

Dar tiempo a llorar

El amor no correspondido generalmente resulta en un profundo desamor y sentimientos de rechazo. Cuando estamos emocionalmente comprometidos con alguien y no parecen sentir lo mismo por nosotros, podemos cuestionar nuestro valor o preguntarnos si alguna vez nos sentiremos amados..

Tomarse el tiempo para lamentar su pérdida es importante. Ciertamente no estás solo en tu experiencia, ya que muchas personas han pasado por situaciones en las que su amor por otra persona no ha sido recíproco.

Desafía los pensamientos que podrían arrastrarte al decirte que hay algo mal contigo o que no eres suficiente. Hay una variedad de razones por las cuales el amor puede no ser recíproco y no tiene nada que ver con tu valor o ser "suficiente".

Entender patrones

Esta puede ser tu primera experiencia con amor no correspondido o puedes encontrar que parece ser un patrón para ti. Gran parte de la forma en que vemos y experimentamos las relaciones adultas tiene que ver con lo que aprendimos al crecer, lo que observamos y lo que nos enseñaron sobre el amor y las relaciones..

El estilo de apego puede influir en cómo desarrollamos y mantenemos las relaciones románticas de adultos. El apego, como lo describe el famoso psicólogo John Bowlby, es un vínculo emocional profundo y duradero que conecta a las personas entre sí. Principalmente referenciado dentro de la dinámica padre-hijo, más investigaciones muestran que el estilo de apego tiene bastante que ver con nuestras relaciones románticas adultas también..

Comprender su estilo de apego puede permitirle comprender mejor sus propios patrones de relación, sus necesidades y cómo desarrollar conexiones más sanas.

Los diferentes tipos de estilos de apego

Invierte en ti mismo

Cuando ha experimentado un amor no correspondido, es probable que haya vertido mucha energía emocional en otra persona y esto puede hacer que se sienta agotado. Para avanzar de una manera saludable, es fundamental que reinvierta la energía en usted, sus intereses, sus pasatiempos y sus metas personales..

Nuestro sentido del yo puede perderse cuando experimentamos un amor no correspondido, ya que nuestro sentido del yo a menudo puede estar fuertemente conectado a nuestro interés amoroso y a nuestro continuo anhelo de que nos devuelvan ese amor. Haga un inventario de sus intereses, las cosas que le brindan un sentido de paz y alegría, y las cosas que lo hacen a usted, a usted. Evalúe sus metas y sus valores, e intente dejar que la toma de decisiones y el comportamiento reflejen esas partes de usted..

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