Cubitos de hielo de bayas mixtas con Seltzer
Aspectos destacados de la nutrición (por porción)
Calorías 13 Grasa 0g Carbohidratos 3g Proteína 0g Mostrar etiqueta de nutrición Ocultar etiqueta de nutrición| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 (4 cubos + seltzer cada uno) | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 13 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 0g | 0% |
| Grasa Saturada 0g | 0% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodio 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales 3g | 1% |
| Fibra dietética 1g | 4% |
| Azúcares Totales 2g | |
| Incluye 0g de azúcares añadidos | 0% |
| Proteína 0g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calcio 5mg | 0% |
| Hierro 0mg | 0% |
| Potasio 33 mg | 1% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición.. | |
Deberes 5 minutos, cocinar 0 min
Raciones 4 (4 cubos + seltzer cada uno)
El cuerpo se compone de aproximadamente el 60 por ciento de agua. El agua es un material de construcción para la vida celular, regula la temperatura interna del cuerpo a través del sudor y la respiración, ayuda a metabolizar los nutrientes, ayuda a expulsar los desechos al orinar, actúa como un amortiguador para el cerebro, la médula espinal y el feto, forma saliva y lubrica articulaciones.
Si normalmente toma bebidas azucaradas como jugos o sodas, trate de destetarse lentamente intercambiando un vaso de agua. Es especialmente importante para las personas con diabetes observar su consumo de bebidas dulces porque pueden aumentar el azúcar en la sangre muy rápidamente. Algunas personas con problemas renales también pueden necesitar vigilar su consumo de potasas (es decir, jugo de naranja) y bebidas ricas en fósforo (es decir, sodas).
Las burbujas en el agua de seltzer emiten una sensación gaseosa sin azúcar agregada. ¡Queremos engancharte en el agua! Es la mejor bebida que se puede beber..
Los ingredientes
- 1/4 taza de arándanos
- 1/4 taza de frambuesas
- 1/4 taza de moras
- agua del grifo
- agua mineral
Preparación
- Divide las bayas en una bandeja de cubitos de hielo de 16 cubos. Agregue agua del grifo para cubrirla y colóquela en el congelador hasta que se congele (lo mejor es hacerlo un día antes).
- Para servir, coloque la cantidad deseada de cubitos de hielo en un vaso y cúbralos con agua..
Variaciones y sustituciones de ingredientes
Para obtener más sabor, mezcle algunas hierbas frescas y / o ralladura de limón con las bayas antes de congelarlas en cubitos de hielo. Durante la temporada calurosa de verano, agregue los cubitos de hielo a un lote de té helado.
Consejos para cocinar y servir
Para reducir las quemaduras del congelador, una vez que los cubitos de hielo estén congelados, sácalos de la bandeja y guárdalos en un recipiente hermético..
