Helado Matcha Green Tea Latte
Aspectos destacados de la nutrición (por porción)
Calorías 152 Grasa 1 g Carbox 28 g Proteína 8 g Mostrar etiqueta nutricional Ocultar etiqueta nutricional| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 1 | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 152 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 1 g | 1% |
| Grasa Saturada 0g | 0% |
| Colesterol 5 mg | 2% |
| Sodio 129 mg | 6% |
| Carbohidratos totales 28 g | 10% |
| Fibra dietética 0g | 0% |
| Azúcares Totales 26g | |
| Incluye 14g de azúcares añadidos | 28% |
| Proteína 8 g | |
| Vitamina D 3mcg | 15% |
| Calcio 504mg | 39% |
| Hierro 0mg | 0% |
| Potasio 411 mg | 9% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición.. | |
Deberes 5 minutos, cocinar 0 min
Raciones 1
A pesar de la información que puede escuchar, la cafeína y el café, en general, no aumentan el riesgo de hipertensión (presión arterial alta). Varios estudios han demostrado que el consumo de hasta 4 tazas de café no tiene efecto sobre la hipertensión, por lo que si usted es un bebedor de café, no tiene que preocuparse..
Sin embargo, si no te interesa el café, o estás buscando una nueva y refrescante forma de consumir cafeína por la mañana, una leche con té verde matcha helado puede ser la respuesta. Matcha es una forma de té verde en polvo que se mezcla directamente con un líquido sin remojar, por lo que obtiene el beneficio de consumir toda la hoja de té, incluida una dosis mucho mayor de catequinas, que son potentes antioxidantes, que el té verde común..
Este café con leche verde matcha helado está hecho con solo 3 ingredientes simples y es una bebida refrescante y nutritiva que puedes preparar en solo un minuto. Puede personalizarlo con su tipo favorito de leche o edulcorante para obtener una deliciosa bebida de verano llena de antioxidantes..
Los ingredientes
- 1 taza de leche descremada o leche de almendras sin azúcar
- 1/2 cucharada de polvo de matcha
- 1 cucharada de néctar de agave ligero
- 1 taza de hielo
Preparación
En una taza medidora de vidrio, mezcle vigorosamente la leche, el polvo de matcha y el agave hasta que se disuelva el matcha.
Verter sobre hielo y disfrutar.!
Variaciones y sustituciones de ingredientes
Utiliza cualquier tipo de leche que prefieras. Manténgalo bajo en calorías con leche descremada o leche de almendras sin azúcar.
Para hacer que esta diabetes sea amigable, use un poco de stevia líquida en lugar de néctar de agave.
